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A healthy life starts with healthy food – Diet Recommendations

 

Recomendación de dieta

 

CONSEJOS SOBRE LA BUENA COMIDA

 

COMA ALIMENTOS QUE SE ADJUDICEN A SU CONSTITUCIÓN

Uno debe comer con la debida consideración a la constitución. Es importante que la comida incluya los seis rasas (sabores, a saber: dulce, ácido, salado, picante, amargo, astringente) en cantidad proporcional para mantener Vata (viento), Pitta (fuego corporal) y Kapha (flema) en una Estado equilibrado.

1] Uno debe comenzar sus comidas con alimentos dulces, para estimular a Vata y Pitta, porque eso ganará al Vata dosha, en el asiento o lugar de los alimentos digeridos.

2] Los sabores agrios y salados deben tomarse en el medio de la comida porque excitan a los jatharagni.

3] Entonces se debe tomar el sabor amargo, picante y astringente para ganar al kapha dosha.

Coma comidas de su gusto particular según la temporada.

¿CUÁL ES EL MOMENTO CORRECTO DE COMER?

El momento adecuado para comer alimentos es cuando la última comida está bien digerida, ya que comer después de la digestión adecuada de la comida anterior equilibra los tres doshas (elementos sutiles: vata, pitta, kapha), el Agni (fuego corporal) respectivo, limpia Los srotas (canales), permiten el flujo libre de los dhatus respectivos, regulando así el VATA (Viento), la evacuación de orina, heces y flatos normalmente. Este alimento no vicia ninguno de los elementos del cuerpo y, por lo tanto, promueve la buena salud y aumenta la vida útil.

Si una persona come cuando la última comida no está digerida, el quimo no terminado anterior se mezcla con el quimo que resulta de la comida posterior y provoca todo tipo de viciaciones y enfermedades.

La dieta debe cambiarse según la temporada. Por ejemplo, en invierno, el poder de la digestión es fuerte, por lo que las sustancias alimenticias pesadas son buenas, mientras que en verano y en la temporada de lluvias generalmente se recomiendan sustancias alimenticias ligeras, ya que el poder digestivo se ve comprometido. Además, en una condición enferma, los artículos alimenticios deben seleccionarse de acuerdo con el Dosha involucrado en la enfermedad y la etapa de la enfermedad. Ghee, por ejemplo, está contraindicado en los primeros siete días de fiebre, pero si la fiebre tiene un curso crónico, se prescribe ghee para aumentar la fuerza del paciente, así como para aliviar la sequedad causada por el calor de la fiebre. .

LOS ALIMENTOS DEBEN SER MAYORES Y APROPIADOS

Debemos comer teniendo en cuenta los beneficios en lugar de lo que nos agrada la comida. La comida sana es aquella que es homóloga a la constitución de nuestro cuerpo, a la estación del año, a la hora del día, etc. Las combinaciones no saludables de comida pueden tener un efecto nocivo en nuestro cuerpo y mente. Tales combinaciones deben ser evitadas.

CUANTO COMEN

Quantity of food depends on the individual’s digestive power. The quantity of food ingested will also affect digestion.

One should eat a measured amount(matra) of food, the quantity of food should neither be too little, nor too much. Consumption of meagre quantity of food is not beneficial for increasing strength, bulk, immunity and energy. Food consumed in excess quantities results in provocation of doshas, thereby causing serious illnesses. Food eaten in right proportions easily passes through the gastrointestinal tract and at the same time does not upset the gastric fire(agni), thus getting assimilated and serving the purpose of promoting strength, vitality and long life.

QUÉ TIPO DE ALIMENTOS PARA COMER

Esta comida despierta las papilas gustativas y la comida es saboreada por el consumidor. La comida untuosa no solo activa el fuego gástrico interno (jatharagni) que es normal en su asiento, sino que también excita a los jatharagni menos activos o incluso inactivos y se digiere de forma inmediata y rápida. La comida nutre el cuerpo, fortalece todos los sentidos, aumenta los niveles de energía y hace que el cutis sea más brillante.

SIEMPRE COMA COMIDA CALIENTE

Las comidas calientes estimulan el jatharagni (tipo de fuego corporal), se digieren rápidamente y estimulan los movimientos peristálticos desde el esófago hasta todo el tracto gastrointestinal. Vata (viento), Kapha (flema) permanece en un estado equilibrado porque cuando termina la comida caliente, no se produce kapha en exceso, y al mismo tiempo se rompe el moco en las secreciones gástricas.

MEDIO AMBIENTE CONGÉNICO PARA CONSUMIR ALIMENTOS

Una comida consumida en un ambiente agradable, servida y servida en utensilios buenos y limpios, y en compañía de personas buenas, hace que uno se sienta relajado, lo que da una sensación de felicidad y no genera ninguna tensión ni trastornos mentales.

COMER NI DEMASIADO LENTAMENTE NI DEMASIADO RÁPIDO

El tiempo que se tarda en comer una comida no debe ser demasiado largo, ya que resulta difícil evaluar la cantidad de alimentos consumidos y puede terminar comiendo demasiado o muy poco. Tal comida no se digiere bien porque se vuelve fría y poco saludable. De manera similar, comer con prisa también se considera muy malo, ya que la comida no se descompone adecuadamente, lo que lleva a la no asimilación de nutrientes vitales.

COMA SU COMIDA CON LA CONCENTRACIÓN COMPLETA

Coma sin hablar, riendo o permitiendo que su mente se preocupe por otras actividades.

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Todos nuestros productos están fabricados en laboratorios certificados por GMP que cumplen con la FDA en Alemania, Suiza, EE. UU., India y España. Están debidamente registrados con la FDA como suplementos dietéticos, atenuaciones homeopáticas o hierbas ayurvédicas. Se toma el máximo cuidado para garantizar una calidad y pureza óptimas. Biogetica es un sitio web visitado en todo el mundo. Algunos países consideran que el Ayurveda, la medicina tradicional china, los suplementos, la bioenergética y la homeopatía son medicamentos, mientras que otros no. Para cumplir con las diversas normas de la FDA de numerosas naciones, decimos:

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