Depresión desde una perspectiva holística

Un estimado de 20 a 25% de mujeres y de 7 a 12% de hombres sufre de depresión al menos una vez durante su vida, solo en los EE. UU. La depresin es un trastorno psicológico caracterizado por sentimientos de tristeza intensa, desesperación, impotencia, soledad y apatía. La condición puede estar asociada con pensamientos negativos recurrentes y, a veces, con abuso de sustancias.

En condiciones crónicas o recurrentes, la depresión puede afectar las actividades diarias y las interacciones sociales. La depresión puede durar días, semanas o incluso meses.

Trastornos afectivos primarios

Estos se precipitan por una amplia gama de factores ambientales y no son secundarios a ninguna otra enfermedad psiquiátrica o física. Son a menudo recurrentes. Si las recurrencias de la condición siempre toman una forma depresiva, se usa el término trastorno unipolar. Si las recurrencias son tanto maníacas como depresivas, se utiliza el término bipolar. 

El trastorno bipolar con fases que van desde la depresión debilitante hasta la manía extrema se denomina trastorno bipolar I. Los casos menos crónicos de la afección pueden asociarse con episodios más leves de manía (hipomanía), alternando con estados de depresión, y se denominan trastorno bipolar II. El trastorno bipolar puede afectar las actividades diarias normales y las interacciones sociales.

Causas de la depresión

Factores de riesgo

Los factores de riesgo comunes que pueden desencadenar la depresión incluyen:

• Genético: existe evidencia convincente de una contribución genética al desarrollo de trastornos bipolares, aunque el modo de herencia no está claro
• Antecedentes familiares de depresión.
• Eventos estresantes como la pérdida de un ser querido o un trabajo
• Uso prolongado de medicamentos como somníferos o anticonvulsivos
• Afecciones crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer o enfermedad de Alzheimer
• Cambios hormonales durante la menopausia o el embarazo.
• Abuso de alcohol o drogas
• Trastornos endocrinos como el síndrome de Cushing, la enfermedad de Addison y el hipotiroidismo

Síntomas

Los síntomas del trastorno bipolar dependen de la fase de la afección. Suelen ser una combinación de síntomas psicológicos y físicos.

Síntomas durante la fase maníaca.

• Aumento de energía, actividad e inquietud.
• Estados de ánimo eufóricos con exageraciones irracionales excesivas y grandes planes
• Irritabilidad extrema
• Pensamientos de carreras y conversaciones excesivas.
• Vuelo frecuente de ideas
• Insomnio
• Pérdida de contacto con la realidad.
• Aumento del deseo sexual.
• Abuso de drogas, especialmente cocaína, alcohol y medicamentos para dormir.
• Comportamiento provocativo, intrusivo o agresivo.

Síntomas durante la fase depresiva.

• Tristeza extrema o bajos niveles de energía.
• Sentimientos de desesperanza o pesimismo.
• Pérdida de interés en actividades placenteras.
• Concentración afectada, memoria y toma de decisiones.
• Inquietud o irritabilidad.
• Patrones de sueño perturbado
• Cambio en el apetito y / o pérdida de peso involuntaria o ganancia
• Pensamientos suicidas o intento de suicidio.

Otros síntomas comunes de la depresión pueden incluir una combinación de los siguientes:

• Sueño perturbado
• Cambio en el apetito
• Cognición deteriorada o mala concentración.
• Fatiga y baja energia.
• Disminución del interés por las actividades placenteras y sociales.
• Pensamientos suicidas

Diagnóstico de la depresión

El diagnóstico de una enfermedad depresiva se basa en la presencia de trastornos del estado de ánimo junto con algunos de los síntomas asociados. Para justificar el diagnóstico de un episodio depresivo mayor, es necesario establecer que los síntomas no están asociados con una reacción de duelo, una lesión orgánica o algún otro trastorno psicótico.

Consejos para lidiar con la depresión

• No te aísles. Participa en actividades incluso si no estás motivado; Intenta participar en actividades sociales.
• Distrae su enfoque de la fuente de la depresión.
• Establece metas realistas para ti mismo, y asume responsabilidades.
• Evite tomar decisiones importantes cuando esté deprimido.
• Tenga una dieta saludable y haga ejercicio regularmente.
• Mantener hábitos de sueño regulares.
• Evitar el estrés.
• No tome drogas o alcohol para aliviar la depresión.
• Mantente conectado con tu familia y amigos, o únete a un grupo de apoyo

La medicina moderna tiende a centrarse en las manifestaciones químicas de la depresión y los tratamientos para la depresión generalmente incluyen antidepresivos como el Prozac y los ISRS. Sin embargo, estos tratamientos alopáticos no curan la depresión. Son simplemente una forma de suprimir los síntomas. Los sistemas medicinales como el Ayurveda y la Homeopatía, por otro lado, creen en armonizar manifestaciones más sutiles en un plano mental, lo que a su vez conduce al equilibrio químico.

¿Por qué los antidepresivos no curan la depresión?

Los antidepresivos son capaces de causar una serie de efectos secundarios desagradables. A veces, estos efectos secundarios duran solo unas pocas semanas y, en otras ocasiones, pueden durar más tiempo. Algunos de estos efectos secundarios incluyen náuseas, aumento de peso, letargo, somnolencia, problemas sexuales, boca seca, insomnio, estreñimiento, ansiedad e inquietud.

La psicoterapia, la terapia conductual cognitiva (un tipo de psicoterapia basada en la modificación de los pensamientos y los patrones de comportamiento) y el asesoramiento pueden recomendarse en muchos casos de trastornos depresivos. En condiciones severas, se puede recomendar una terapia electro-convulsiva (un procedimiento en el cual la corriente eléctrica pasa a través del cerebro para restablecer el equilibrio químico).

Cuidados Naturales Complementarios

Los antidepresivos solo alivian las manifestaciones externas de la depresión. Con el fin de aliviar la depresión de forma permanente, deben abordarse sus causas de raíz. Los remedios naturales se centran no solo en aliviar la depresión, sino también en equilibrar los factores fisiológicos, endocrinos, neurotransmisores e inmunológicos que acompañan a la depresión.

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• Cimicifuga racemosa
• Argentum nit
• Arsénico alb
• Clemátide
• Acusora calamus
• Withania somnifera
• Evolvulus alsinoides
• Aegle marmelos
• Valeriana Wallichii
• Emblica officinalis

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