Gingivitis

Los pacientes con gingivitis incluidos en un estudio controlado aleatorizado, y que recibieron un remedio natural durante 6 meses, mostraron reducciones clínicamente significativas en la gravedad de la gingivitis, las placas dentales y las tendencias de sangrado.

-Publicado investigación revisada por pares 2022

Gingivitis

Los pacientes con gingivitis incluidos en un estudio controlado aleatorizado, y que recibieron un remedio natural durante 6 meses, mostraron reducciones clínicamente significativas en la gravedad de la gingivitis, las placas dentales y las tendencias de sangrado.

-Publicado investigación revisada por pares 2022
Freedom kit with Mouth and Gum Formula

El cliente otorga una licencia privada a Biogetica para consultarlos sobre Ayurvédica, Homeopatía y Otras Modalidades Nutricionales para su bienestar. Todos los productos se fabrican en instalaciones registradas según las normas GMP y la OMS y están debidamente registrados como Suplementos, Hierbas u Homeopatías.

Our products are considered valid treatments in countries that support Ayurveda, TCM, Homeopathy, Naturopathy and other forms of natural medicine. In others, they can only be sold as supplements to support specific underlying systems and organs. Biogetica is a site visited by millions from across the globe and we err on the safe side of the law by making no claims beyond those supported by the FDA of each individual land, which is the only authority legally allowed to decide if something is a cure or treatment. We at Biogetica support you in your right to know and choose the best of what the earth offers and therefore our Doctors invite you, your Dr and your FDA to read these peer reviewed studies that have been referenced to design our kits, which combine traditionally used natural ingredients from various healing disciplines. For customers from USA we must say “These products are not intended to treat or cure any disease. One must visit a Dr licensed in their state for the treatment of an ailment.”

The Freedom Kit with Mouth and Gum Formula is a natural solution designed to provide support for individuals dealing with mouth ulcers. It is a specially formulated kit that targets the inflammation, pain, and discomfort associated with mouth ulcers. This formula aims to accelerate the healing process, reduce the frequency and duration of ulcers, and alleviate symptoms such as pain, swelling, and sensitivity.

Freedom kit with Mouth and Gum Formula is a unique combination of Resonance Homeopathic, Advanced Bio-energetic and Ayurvedic herbal remedies. It consists of 3 natural remedies:

Gumtone powder

It is a comprehensive formula containing herbs which according to classical Ayurveda principles believed to inhibit the growth of salivary bacteria and prevents the formation of cavities. It is traditionally believed to possess natural anti-inflammatory properties that help reduce swelling caused due to plaque formation.

Mouth and Gum Mix 30 (Mouth and Gum Formula)

It is a combination of various bio-resonant Homeopathic remedies that posses tissue healing, anti-infective and anti inflammatory properties and is traditionally believed to be extremely beneficial in cases of ulceration, aphthous ulcers(canker sore), stomatitis and oral thrush.

Reginmune:

Reginmune is a combination of carefully selected herbs that enhance the modulatory effects of the immune system and a group of amino acids and activated minerals, that help regulate and fortify the immune system. Reginmune builds immune function in a drastic and noticeable manner within hours of consumption.

Gum Tone powder

Ingredientes

Embelia ribes, Cinnamomun cassia, piper cubeba & mesuaferrea each 0.5%, Melia azadirachta & caryophyllus aromaticus each 1.0%, Purified alum 1.5%, Camphora officinarum & Quercus infectoria each 2.0%, Myricanagi 3.0%, Saindhave & vit xnegundo each 5.0%, Emblica officinalis, Terminalia belerica, Terminalia chebula, Acacia catechu & prunusamygdalus each 6.0%, Mimusop selengi & barleria prionitis each 10.0%, Acacia arabica 20.0%, Flavoured base Q.S

Instructions: Half a teaspoonful of gum tone powder to be rubbed on the gums and teeth with the help of a soft brush or the finger and to be left for about 5 minutes. Regular use in the morning and evening.

Mouth and Gum Mix 30 (Mouth and Gum Formula)

Ingredientes

ARSENICUM ALBUM – ulcerated mouth. Bleeding, unhealthy gums. Burning heat.

GLYCERINE – re-establishes damaged tissues.

MERCURIUS VIV – Sweet, metallic taste. Gums spongy,recede, and bleed easy. Teeth loose. Gums ulcerated, red and painful.

NITRIC ACID – Putrid breath, bleeding gums. Pimples on side of tongue. Ulcers in soft palate. Sharp splinter like pains.

Dosage: 2-4 pills Three times daily. If acute, 6 times a day.

Ingredientes

Reginmune

  • Group I. Phytotheraputic Plant Extracts: Echinacea extract (Echinacea purpurea, 4.0% total polyphenols)80mg, Aloe vera80 mg, Cat’s Claw extract (Uncaria tomentosa, bark, more than 3.0% alkaloids) 80 mg.
  • Grupo II. Aminoácidos: L-glutamina 140 mg, L-arginina 80 mg, L-lisina HCl 40 mg, L-isoleucina 20 mg.
  • Grupo III. Vitaminas y minerales: gluconato de magnesio (5.86% de magnesio) 40 mg, gluconato de cobre (14.44% de cobre) 3.5 mg, gluconato de zinc (14.35% de zinc) 25 mg.
  • Grupo IV. Biopolímero en la matriz celular: hialuronato de sodio 7.5 mg.
Dosage: Once or twice a day, at noon or before lunch, or, as advised by your Doctor.

The Freedom Kit with Mouth and Gum Formula is a natural solution designed to provide support for individuals dealing with mouth ulcers. It is a specially formulated kit that targets the inflammation, pain, and discomfort associated with mouth ulcers. This formula aims to accelerate the healing process, reduce the frequency and duration of ulcers, and alleviate symptoms such as pain, swelling, and sensitivity.

Freedom kit with Mouth and Gum Formula is a unique combination of Resonance Homeopathic, Advanced Bio-energetic and Ayurvedic herbal remedies. It consists of 3 natural remedies:

Gumtone powder

It is a comprehensive formula containing herbs which according to classical Ayurveda principles believed to inhibit the growth of salivary bacteria and prevents the formation of cavities. It is traditionally believed to possess natural anti-inflammatory properties that help reduce swelling caused due to plaque formation.

Mouth and Gum Mix 30 (Mouth and Gum Formula)

It is a combination of various bio-resonant Homeopathic remedies that posses tissue healing, anti-infective and anti inflammatory properties and is traditionally believed to be extremely beneficial in cases of ulceration, aphthous ulcers(canker sore), stomatitis and oral thrush.

Reginmune:

Reginmune is a combination of carefully selected herbs that enhance the modulatory effects of the immune system and a group of amino acids and activated minerals, that help regulate and fortify the immune system. Reginmune builds immune function in a drastic and noticeable manner within hours of consumption.

Gum Tone powder

Ingredientes

Embelia ribes, Cinnamomun cassia, piper cubeba & mesuaferrea each 0.5%, Melia azadirachta & caryophyllus aromaticus each 1.0%, Purified alum 1.5%, Camphora officinarum & Quercus infectoria each 2.0%, Myricanagi 3.0%, Saindhave & vit xnegundo each 5.0%, Emblica officinalis, Terminalia belerica, Terminalia chebula, Acacia catechu & prunusamygdalus each 6.0%, Mimusop selengi & barleria prionitis each 10.0%, Acacia arabica 20.0%, Flavoured base Q.S

Instructions: Half a teaspoonful of gum tone powder to be rubbed on the gums and teeth with the help of a soft brush or the finger and to be left for about 5 minutes. Regular use in the morning and evening.

Mouth and Gum Mix 30 (Mouth and Gum Formula)

Ingredientes

ARSENICUM ALBUM – ulcerated mouth. Bleeding, unhealthy gums. Burning heat.

GLYCERINE – re-establishes damaged tissues.

MERCURIUS VIV – Sweet, metallic taste. Gums spongy,recede, and bleed easy. Teeth loose. Gums ulcerated, red and painful.

NITRIC ACID – Putrid breath, bleeding gums. Pimples on side of tongue. Ulcers in soft palate. Sharp splinter like pains.

Dosage: 2-4 pills Three times daily. If acute, 6 times a day.

Ingredientes

Reginmune

  • Group I. Phytotheraputic Plant Extracts: Echinacea extract (Echinacea purpurea, 4.0% total polyphenols)80mg, Aloe vera80 mg, Cat’s Claw extract (Uncaria tomentosa, bark, more than 3.0% alkaloids) 80 mg.
  • Grupo II. Aminoácidos: L-glutamina 140 mg, L-arginina 80 mg, L-lisina HCl 40 mg, L-isoleucina 20 mg.
  • Grupo III. Vitaminas y minerales: gluconato de magnesio (5.86% de magnesio) 40 mg, gluconato de cobre (14.44% de cobre) 3.5 mg, gluconato de zinc (14.35% de zinc) 25 mg.
  • Grupo IV. Biopolímero en la matriz celular: hialuronato de sodio 7.5 mg.
Dosage: Once or twice a day, at noon or before lunch, or, as advised by your Doctor.

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The Freedom Kit with Mouth and Gum Formula is a natural solution designed to provide support for individuals dealing with mouth ulcers. It is a specially formulated kit that targets the inflammation, pain, and discomfort associated with mouth ulcers. This formula aims to accelerate the healing process, reduce the frequency and duration of ulcers, and alleviate symptoms such as pain, swelling, and sensitivity.

Freedom kit with Mouth and Gum Formula is a unique combination of Resonance Homeopathic, Advanced Bio-energetic and Ayurvedic herbal remedies. It consists of 3 natural remedies:

Gumtone powder

It is a comprehensive formula containing herbs which according to classical Ayurveda principles believed to inhibit the growth of salivary bacteria and prevents the formation of cavities. It is traditionally believed to possess natural anti-inflammatory properties that help reduce swelling caused due to plaque formation.

Mouth and Gum Mix 30 (Mouth and Gum Formula)

It is a combination of various bio-resonant Homeopathic remedies that posses tissue healing, anti-infective and anti inflammatory properties and is traditionally believed to be extremely beneficial in cases of ulceration, aphthous ulcers(canker sore), stomatitis and oral thrush.

Reginmune:

Reginmune is a combination of carefully selected herbs that enhance the modulatory effects of the immune system and a group of amino acids and activated minerals, that help regulate and fortify the immune system. Reginmune builds immune function in a drastic and noticeable manner within hours of consumption.

Gum Tone powder

Ingredientes

Embelia ribes, Cinnamomun cassia, piper cubeba & mesuaferrea each 0.5%, Melia azadirachta & caryophyllus aromaticus each 1.0%, Purified alum 1.5%, Camphora officinarum & Quercus infectoria each 2.0%, Myricanagi 3.0%, Saindhave & vit xnegundo each 5.0%, Emblica officinalis, Terminalia belerica, Terminalia chebula, Acacia catechu & prunusamygdalus each 6.0%, Mimusop selengi & barleria prionitis each 10.0%, Acacia arabica 20.0%, Flavoured base Q.S

Instructions: Half a teaspoonful of gum tone powder to be rubbed on the gums and teeth with the help of a soft brush or the finger and to be left for about 5 minutes. Regular use in the morning and evening.

Mouth and Gum Mix 30 (Mouth and Gum Formula)

Ingredientes

ARSENICUM ALBUM – ulcerated mouth. Bleeding, unhealthy gums. Burning heat.

GLYCERINE – re-establishes damaged tissues.

MERCURIUS VIV – Sweet, metallic taste. Gums spongy,recede, and bleed easy. Teeth loose. Gums ulcerated, red and painful.

NITRIC ACID – Putrid breath, bleeding gums. Pimples on side of tongue. Ulcers in soft palate. Sharp splinter like pains.

Dosage: 2-4 pills Three times daily. If acute, 6 times a day.

Ingredientes

Reginmune

  • Group I. Phytotheraputic Plant Extracts: Echinacea extract (Echinacea purpurea, 4.0% total polyphenols)80mg, Aloe vera80 mg, Cat’s Claw extract (Uncaria tomentosa, bark, more than 3.0% alkaloids) 80 mg.
  • Grupo II. Aminoácidos: L-glutamina 140 mg, L-arginina 80 mg, L-lisina HCl 40 mg, L-isoleucina 20 mg.
  • Grupo III. Vitaminas y minerales: gluconato de magnesio (5.86% de magnesio) 40 mg, gluconato de cobre (14.44% de cobre) 3.5 mg, gluconato de zinc (14.35% de zinc) 25 mg.
  • Grupo IV. Biopolímero en la matriz celular: hialuronato de sodio 7.5 mg.
Dosage: Once or twice a day, at noon or before lunch, or, as advised by your Doctor.
  • Los pacientes con gingivitis incluidos en un estudio controlado aleatorizado, y que recibieron un remedio natural durante 6 meses, mostraron reducciones clínicamente significativas en la gravedad de la gingivitis, las placas dentales y las tendencias de sangrado. Además, la formulación también mostró actividad antimicrobiana y antifúngica. El remedio fue bien tolerado sin efectos adversos notables como abscesos, ulceraciones o reacciones alérgicas.
  • 76% de un grupo de pacientes con gingivitis con afecciones periodontales, como hinchazón y sangrado gingival, mal aliento, gingiva que se retrae y absceso beneficiado después de haber recibido remedios naturales durante 6 semanas. Los resultados indican que los remedios naturales pueden ser invaluables para reducir el dolor dental y aliviar los problemas periodontales / dentales.

Gingivitis desde una perspectiva holística

 

La gingivitis es una condición muy común con el 80% de estadounidenses que padecen algún tipo de enfermedad de las encías. Las encías son los tejidos mucosos que rodean los dientes y la gingivitis se refiere a la inflamación de las encías o encías. Es principalmente causado por un crecimiento excesivo de bacterias que se acumula y crece entre los dientes y las encías, lo que causa inflamación, dolor y sangrado. Si no se trata, la infección puede propagarse a los dientes y al hueso subyacente. Esta es la razón por la que cualquier inquietud relacionada con su salud oral nunca debe ignorarse.

 

¿Se puede curar la gingivitis naturalmente?

Nuestros médicos integrales creen firmemente que un enfoque natural dirigido a la causa de la gingivitis es imperativo para un alivio sostenible. Nuestros innovadores kits terapéuticos son una combinación de nutracéuticos avanzados, extractos de hierbas estandarizados y homeopatías de resonancia bioenergética que tradicionalmente se cree que funcionan gracias a: **

  • Apoyando la estructura y funciones de tus encías y dientes.
  • Fortalecimiento de las encías y los dientes, para que no sean susceptibles a infecciones bacterianas.
  • Impulsando tu inmunidad

 

Cada ingrediente principal en cada kit de Biogetica tiene una gran cantidad de datos de uso tradicional de Ayurveda y Homeopatía y está respaldado por estudios y ensayos modernos.

 

Dado que la homeopatía es el único sistema natural de medicina reconocido en los EE. UU., Solo nuestros productos homeopáticos pueden estar relacionados con la gingivitis y el resto de los productos del kit solo se pueden usar para apoyar la estructura y las funciones de las encías y los dientes. En India, China y otras tierras que reconocen la medicina herbal, las hierbas de nuestro protocolo también se pueden usar para tratar la gingivitis.

 

De acuerdo con la Declaración de política de aplicación de la FTC sobre reclamos de comercialización de medicamentos homeopáticos de venta libre, cualquier persona que venda homeopatía debe indicar:

  • No hay suficiente evidencia científica de que la homeopatía funciona, y
  • The product’s claims are based only on theories of homeopathy from the 1700s that are not accepted by most modern medical experts.

 

Sin embargo, hemos dedicado nuestras vidas a la curación natural y podemos dar fe de lo que la naturaleza tiene para ofrecer. ¡Estamos con usted en esto en cada paso del camino!

 

Pruebe nuestros productos ahora! Nuestra Garantía Incondicional de devolución de dinero 100% es válida por 90 días.

 

If you are not amazed by the results, just let us know and we’ll send a prompt refund. NO QUESTIONS ASKED.

 

Ponemos a las personas antes que dinero y le entregaremos estos productos contra cualquier donación si realmente no puede pagarlos.

 

If you are a Doctor’s office looking to place bulk orders please order from the links on the right and use your account I.D. in the coupon field.

 

¡Avanza hoy en el camino de la curación! ***

La gingivitis es una condición muy común con más del 80% de estadounidenses que padecen algún tipo de enfermedad de las encías. Las encías son los tejidos de la mucosa que rodean los dientes y la gingivitis se refiere a la inflamación de las encías o encías. Es causada por las bacterias que se acumulan y crecen entre los dientes y las encías. Esto causa inflamación, dolor y sangrado. La mala higiene bucal es la causa más común de gingivitis. Si no se trata, la infección puede propagarse a los dientes y al hueso subyacente.

 

Causas de la gingivitis

La gingivitis comienza con irritación de las encías. Esto es causado por la placa que se acumula entre los dientes y las encías. La placa se forma a partir del azúcar y el almidón que consumimos. La placa debe eliminarse con el cepillado y el uso de hilo dental a diario, ya que se vuelve a formar muy rápidamente.

 

Si la placa no se elimina adecuadamente todos los días, se convierte en una sustancia más dura llamada sarro o cálculo. Esto se convierte en un reservorio en el que las bacterias prosperan. Una vez que se desarrolla el sarro, los dientes deben ser limpiados por un dentista cada 3 a 4 meses. Cuanto más largo permanezca el sarro en los dientes, más irrita las encías. Tal irritación prolongada conduce a hinchazón y dolor en las encías.

 

Otras causas de la gingivitis, además de la placa, son las siguientes:

  • El cepillado vigoroso puede causar lesiones, inflamación e infección
  • Los cambios hormonales debidos al embarazo, la diabetes y la pubertad aumentan la susceptibilidad de las encías a desarrollar una infección.
  • Ciertos medicamentos como los medicamentos anticonvulsivos, las píldoras anticonceptivas y los inmunosupresores también pueden causar gingivitis.
  • Los dientes mal alineados y las coronas y puentes mal ajustados pueden causar gingivitis
  • Masticar tabaco y fumar aumenta el riesgo de desarrollar gingivitis
  • La gingivitis de inicio súbito puede deberse a una infección viral y debe tratarse en consecuencia.

 

Signos y síntomas de gingivitis

Los signos y síntomas incluyen:

  • Encías inflamadas
  • Encías brillantes de color rojo brillante.
  • Olor putrefacto de la boca
  • Sangrado fácil de las encías
  • Pus rezumando de las encías
  • Dolor al aplicar presión a las encías.

 

Diagnóstico de gingivitis

Un examen a simple vista de las encías y la cavidad oral es todo lo que se requiere para diagnosticar la gingivitis. Se puede requerir una radiografía para verificar la propagación de la infección si es crónica.

Los tratamientos para la gingivitis alopática incluyen enjuagues bucales antisépticos y uso de hilo dental que brindan alivio sintomático pero no curan la gingivitis. Estos tratamientos de las encías proporcionan un alivio espontáneo de los síntomas, pero no eliminan la tendencia de formación de placa.

  • El aspecto principal del tratamiento es mantener los dientes limpios. Esto se puede hacer con el cepillado adecuado y el uso de hilo dental. También se puede realizar un escalado para eliminar la placa, el sarro y el cálculo de los dientes. El escalado puede ser bastante doloroso, especialmente si hay sarro extenso.
  • Una vez que se realiza el escalado, se debe mantener una higiene oral adecuada para prevenir la recurrencia. Un enjuague bucal antiséptico es beneficioso para prevenir infecciones bacterianas.
  • La irrigación oral es una forma eficaz de mantener los dientes y las encías limpios y libres de partículas de alimentos y bacterias. Se hace inundando la boca con un chorro de agua bajo presión.
  • La gingivitis se puede prevenir usando el cepillo de dientes correcto y cepillándose de la manera correcta.

 

Cuidados Naturales Complementarios

La razón por la cual su gingivitis reaparece es que solo busca alivio sintomático. Para poder eliminar completamente las encías de la gingivitis, debe abordar las razones por las cuales estas encías son susceptibles a la inflamación, el dolor y la infección en primer lugar. Los remedios naturales tienen como objetivo proporcionar un alivio saludable al trabajar en la tendencia de la inflamación de las encías, la infección y mejorar la respuesta inmunológica del cuerpo.

 

Biogetica’s natural therapies are a combination of Ayurvedic herbs, resonance homeopathic remedies, and nutraceuticals that are traditionally believed to work by increasing your body’s immunity and by supporting the structure and functions of your gums and teeth.

 

Cada ingrediente de cada kit de Biogetica tiene enormes cantidades de datos de uso tradicional de Ayurveda y Homeopatía y está respaldado por estudios y ensayos modernos. Sin embargo, las personas y los gobiernos de hoy tienden a tener diferentes opiniones y leyes con respecto a la medicina natural. Por lo tanto, preferimos no hacer ninguna reclamación, sino que, en cambio, hacemos que todos los pacientes y médicos realicen investigaciones independientes y estudios clínicos que respalden sus efectos de manera científica. En algunos casos, comparamos los resultados de estos estudios con los de los medicamentos farmacéuticos para mostrar que los productos naturales pueden proporcionar tanto o más, en comparación con los medicamentos que a menudo tienen efectos secundarios.

 

Para presentar esta información de manera imparcial y actualizada, simplemente le mostramos los resultados de búsqueda de Google Scholar de todos los artículos científicos disponibles sobre un determinado producto o ingrediente. Si hace tanto como para leer la sinopsis de la investigación, la elección se vuelve clara. Puede leer y comparar los resultados de los estudios de medicamentos y los resultados de los estudios en los que se basa Biogetica. ¡Le apoyamos en su derecho a conocer y elegir medicamentos o medicina natural!

 

Investigación homeopática de resonancia

  • Arsenicum Album: Los estudios sugieren que este remedio homeopático de resonancia puede funcionar aliviando la inflamación y el dolor de las encías. 1
  • Belladona: Los estudios sugieren que este remedio homeopático de resonancia puede aumentar la inmunidad y ayudar a mejorar la salud oral. 2

 

Investigación nutracéutica

 

Investigación alopática

  • Los tratamientos convencionales para la gingivitis incluyen AINE como Colchicina, Alopurinol, enjuague bucal antiséptico, uso de hilo dental.

 

Los AINE constituyen el pilar del tratamiento, ya que ayudan a reducir la inflamación. Los efectos secundarios incluyen úlceras y sangrado en el estómago.

 

Si ha leído la investigación anterior, ahora está en condiciones de tomar una decisión inteligente. Le sugerimos que discuta esta investigación con su médico o con uno de nuestros médicos disponibles en línea.

 

CONSULT ONE OF BIOGETICA’S DOCTORS FOR FREE.

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Biogetica está a la vanguardia de la innovación en la atención médica y combina por primera vez tres disciplinas separadas y únicas: hierbas ayurvédicas tradicionales, homeopatía de resonancia avanzada y nutracéuticos innovadores diseñados a partir de la molécula para brindarle salud y libertad.

 

Nuestra misión es proporcionarle soluciones naturales integradas que aborden problemas de raíz en el espectro físico, energético e informativo de su vida. Nuestros médicos investigan todos los ingredientes posibles y los combinan de forma sinérgica en kits para ayudar a equilibrar su cuerpo.

 

Los productos de Biogetica reflejan una comprensión tanto de la naturaleza molecular como de la vibración de la vida y, por lo tanto, cierran la brecha entre la comprensión actual de la medicina, la biología y la física cuántica.

 

Los remedios para el cuidado de las encías de Biogetica incluyen hierbas ayurvédicas, remedios homeopáticos de resonancia y nutracéuticos, que potencialmente funcionan por: **

  • Apoyando la estructura y funciones de tus encías y dientes.
  • Usando ingredientes que ayudan a traer facilidad
  • Incrementando el poder de resistencia de tus encías y dientes.
  • Impulsando tu inmunidad

 

La prueba de nuestros métodos es evidente a partir de los resultados innovadores que hemos visto en ensayos clínicos independientes y, lo que es más importante, en las vidas que hemos ayudado a mejorar.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

Sahita kumbhaka
  1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Tiene tipos 2, en función de si hay o no algún canto concomitante de Mantras con el ejercicio Pranayama.

Pasos:

  1. Aasana cómodo como Padma-asana o Swastika-asana.
  2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
  3. Aguante la respiración por un corto período de tiempo.
  4. Exhalación lenta.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Beneficios: Fomenta la concentración con los ojos cerrados mientras inhalamos y exhalamos.


Suryabheda Pranayama
  1. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Pasos:

  1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrarse con los ojos cerrados.
  2. Coloque el pulgar derecho sobre la fosa nasal derecha (evite aplicar presión o bloquear la fosa nasal). Al mismo tiempo, apoye el dedo índice derecho en el espacio entre las cejas 2 y cierre la fosa nasal izquierda con el anillo derecho y el meñique.
  3. Se continúa la inhalación lenta a través de la fosa nasal derecha, hasta que sea cómoda.
  4. Con el pulgar aplicado en la fosa nasal derecha, retenga la respiración presionando firmemente la barbilla contra el pecho. No hay un límite específico para esto y puede perseguirse hasta que haya molestia.
  5. Expiración lenta y silenciosa por la fosa nasal izquierda. Le sigue un pequeño espacio en el que se evita la inhalación. Este mismo procedimiento debe repetirse nuevamente.

Límite de tiempo: Aguanta la respiración hasta que transpires. Este punto no puede ser alcanzado desde el principio. El período de retención de la respiración debe aumentarse gradualmente.

VENTAJAS:

  • Cura las enfermedades causadas por el exceso de Vata y Kapha.
  • Mejora la digestión.
  • Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indicaciones:

  • Gusanos intestinales
  • Artritis
  • Sinusitis

Ujjayi pranayama
  1. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Pasos:

  1. Siéntese cómodamente en Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Cierra la boca
  2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
  3. Inhale aire lentamente a través de ambas fosas nasales de manera uniforme hasta que la respiración llene el pecho. Esto da lugar a un sonido peculiar uniforme en tono y continuo en la naturaleza.
  4. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda, hasta que sienta alguna molestia.
  5. Cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar derecho.
  6. Exhale lentamente por la fosa nasal izquierda.

Límite de tiempo: 3 min a hr

VENTAJAS:

  • Fortalece el sistema nervioso.
  • Mejora el tono de voz.
  • Alivia el estrés
  • Aumenta la capacidad pulmonar.

Indicaciones:

  • Indigestión
  • Koch’s
  • Bronquitis
  • Faringitis
  • Trastornos del bazo
  • Amigdalitis
  • Tos
  • Ascitis

Seetali pranayama
  1. Serpent’s Breath (Sheetali)

Es una imitación de la respiración de una serpiente.

Pasos:

  1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana / Swastika-asana / Siddhasana / Vajrasana.
  2. Descansa las manos sobre las rodillas.
  3. Dobla los bordes de una lengüeta extendida hacia afuera para parecerse a un tubo hueco redondo.
  4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
  5. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda hasta que sienta alguna molestia.
  6. Lentamente exhala por ambas fosas nasales.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

VENTAJAS:

  • Purifica la sangre
  • Quita la sed y apacigua el hambre.

Indicaciones:

  • Trastornos del bazo
  • Dispepsia crónica
  • Indigestión
  • Trastornos biliosos

Sitkari pranayama
  1. Aliento de enfriamiento (Shitkari)

Pasos:

  1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana.
  2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
  3. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda, hasta que sienta alguna molestia.
  4. Lentamente exhala por ambas fosas nasales.

Límite de tiempo: Aumente gradualmente en 1 minutos cada semana, hasta 5 minutos.

VENTAJAS:

  • Ayuda a mantener el cuerpo fresco en verano.
  • Mejora el vigor y la belleza.
  • Ayuda a calmar la sed cuando tiene sed

Indicaciones:

  • Dentales lleva
  • Sangrado e inflamación de las encías.
  • Úlceras
  • Colitis
  • Infección de garganta
  • Los pacientes con hipertensión pueden practicar este tipo de pranayama para disminuir la presión arterial.

Bhastrika pranayama
  1. Aliento de abajo (Bhastrika)

Dibuja similitud con el fuelle de un herrero. Implica una rápida expulsión de la respiración y es un ejercicio poderoso. Puede denominarse como una combinación de Kapalabhati y Ujjayi.

Pasos:

  1. Posición vertical (con un cuello recto) en una asana cómoda como Padma-asana.
  2. Cuerpo, cabeza y cuello en postura erguida. Cierra la boca
  3. Inhale el aire (el pecho se expande y los músculos abdominales se estiran) y exhale rápidamente 10 veces (1 conjunto). Mientras se hace esto, se produce un sonido sibilante.
  4. Cuando 1 está a punto de completarse, la expulsión final debe ir seguida de una inhalación lo más profunda posible.
  5. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda hasta que sienta alguna molestia.
  6. Síguelo con una espiración lenta completa. Esto marca el final de una ronda.
  7. Después de un breve descanso (con un patrón de respiración normal) comienza la siguiente ronda.

Límite de tiempo: Practica tres rondas diarias por la mañana y por la noche.

VENTAJAS:

  • Disminuye la ansiedad y la depresión.
  • Estimula el apetito
  • Mejora la potencia de resistencia.
  • Da calidez al cuerpo.
  • Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indicaciones:

  • Trastornos abdominales
  • Infección de garganta y pecho.

Nota:

  • En caso de que experimente algún vértigo, detenga la práctica y respire un par de veces. Continuar después de que el mareo ha disminuido.
  • En verano, practícalo por la mañana solo durante las horas frías.
  • Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
  • Las personas que sufren trastornos cardíacos o pulmonares deben hacerlo lentamente.

Bhramari pranayama
  1. Respiración de zumbido (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Pasos:

  1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana o Swastika-asana. Mantener el cuello y la espalda erectos.
  2. Coloque sus pulgares en las orejas, los dedos índices justo arriba de las cejas (cerca de los senos nasales) y los tres dedos restantes en los ojos. Las puntas de los dedos deben presionar ligeramente el borde de la nariz en cada lado.
  3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
  4. El proceso puede continuar hasta que usted respire abundantemente.
  5. Luego inhala por ambas fosas nasales y retén la respiración todo el tiempo que puedas, hasta que haya algo de incomodidad.
  6. Exhale lentamente a través de ambas fosas nasales.

Límite de tiempo: Los principiantes pueden practicarlo 3 veces, y los practicantes avanzados 11-21 veces.

VENTAJAS:

  • Mejora el habla y la calidad de voz.
  • Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indicaciones:

  • Sinusitis
  • Hipertensión
  • Depresión
  • Estrés

Contraindicaciones:

  • Epilepsia
  • Lesión craneal
  • Tumor cerebral
  • Migraña
  • Dolores de cabeza severos o persistentes.

Murcha
  1. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Pasos:

  1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana
  2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
  3. Inhale lentamente por la boca y retenga la respiración hasta que se sienta mareado.
  4. Corte su conexión con el entorno y enfoque el punto central entre las cejas 2.
  5. Aplica la barbilla en el pecho y luego exhala lentamente.

Límite de tiempo:

VENTAJAS:

  • La práctica sin distracción dota la felicidad divina.
  • Te hace sentir placentero y relajado.

Indicaciones:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Desordenes mentales

Kevala Kumbhaka
  1. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

La perfección en la respiración en tándem (mencionada anteriormente) allana el camino para Kevala Kumbhaka. Por lo tanto, una existencia desprovista de inhalación y exhalación e incondicionada por el espacio, el tiempo y el número es la respiración no condicionada.

Pasos:

  1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana.
  2. Implica la interrupción repentina de la respiración sin recurrir a la inhalación o exhalación.

VENTAJAS:

  • Logro de Raja Yoga y perfección en Hath Yoga.
  • La excitación de Kundalini Shakti
  • Cura enfermedades y promueve la longevidad.

Respiración alterna de la nariz
  1. Aliento alternativo

Un ejercicio simple pero científico que se puede practicar prácticamente en cualquier lugar. Se basa en el hecho de que alternamos entre las dos fosas nasales cuando respiramos.

Pasos:

  1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana. Incline su cabeza ligeramente hacia adelante.
  2. Primera media vuelta:
    1. Dobla los dedos índice y medio de la mano derecha en su palma. Los otros dedos deben estar extendidos.
    2. Cierra la fosa nasal derecha con tu pulgar derecho.
    3. Inhale por la fosa nasal izquierda durante un período de tiempo definido, diga 5 segundos.
    4. Cierre la fosa nasal izquierda con el anular derecho y el meñique.
    5. Retire al mismo tiempo el pulgar de la fosa nasal derecha y exhale.
    6. Esto se debe hacer por el doble del período de inhalación, es decir, por 10 segundos.
    7. Esto completa la primera mitad de una ronda. 3. Segunda media vuelta
    8. Inhale por la fosa nasal derecha durante un período definido, diga 5 segundos.
    9. Cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar derecho.
    10. Exhale a través de la fosa nasal izquierda durante un período que es el doble del de inhalación, es decir, 10 segundos.
    11. Esto completa la otra mitad de una ronda.
  3. Segunda mitad de la ronda:
    1. Inhale por la fosa nasal derecha durante un período definido, diga 5 segundos.
    2. Cierra la fosa nasal derecha con tu pulgar derecho.
    3. Exhale a través de la fosa nasal izquierda durante un período que es el doble del de inhalación, es decir, 10 segundos.
    4. Esto completa la otra mitad de una ronda.

Límite de tiempo: Si no hay molestias de ningún tipo después de practicar como se indicó anteriormente, aumente el período de inhalación gradualmente segundo a segundo. Cambia correspondientemente el periodo de exhalación.

Número de rondas: Comience con 3 rondas. Si no hay molestias, se puede agregar 1 ronda cada semana, hasta que esté haciendo 7 rondas. Este ejercicio se puede practicar con la frecuencia que desee, pero recuerde hacerlo al menos una vez al día.

VENTAJAS:

  • Limpia / desintoxica los canales pránicos.
  • Regula el prana
  • Imparte la relajación
  • Mejora el funcionamiento mental y el estado de alerta.
  • Imparte creatividad óptima y lógica óptima, actividad verbal del cerebro.
  • Mejora el sueño

Indicaciones:

  • Estrés y trastornos relacionados.
  • Fatiga fisica y mental
  • Dolores de cabeza tensionales

Contraindicaciones: Bloqueo frío / nasal (nariz rellena). La respiración forzada no se recomienda y puede llevar a complicaciones.

La mente es una herramienta desarrollada para nuestra supervivencia. No eres la mente, ni el cuerpo, sino uno que puede percibir la mente y el cuerpo. Sin embargo, ahora uno está constantemente movido por la mente y sus miedos y deseos. A menudo nos encontramos pisoteados en un desfile de pensamientos y arrastrados por un torrente de emociones. La meditación es simplemente el proceso de regresar al Hogar a nuestra verdadera naturaleza como la conciencia testigo en la que surgen todos los pensamientos y emociones. Es meramente la fragancia del ser humano.

La meditación no se puede hacer, sucederá una vez que dejemos de hacer todo y cualquier cosa. Ahora es todo lo que existe, todo lo demás es simplemente agarrarse al viento con la esperanza de cambiar las cosas que generalmente están fuera de nuestro control.

Hablar de meditación y si crees que puedes hacerlo o no, no tiene sentido. Cuando nos elevamos por encima de nuestra mente, emociones y cuerpo, la meditación sucederá. Simplemente escuchar y seguir es suficiente. La meditación está en nuestra propia naturaleza, y nos sucede a todos. Detrás de todos esos pensamientos hay un Testigo. Tú eres ese testigo.

Así que por favor, deja que suceda.

Guided Healing Meditation with our founder, Apurve Mehra


Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

Meditación 1


Meditación 2


Meditación 3


Meditación 4


Meditación 5


Corazón Chakra Tone (Música compuesta por Satya Hinduja)


Guided meditation with our founder Apurve

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