La menorragia, también conocida como hipermenorrea, es una afección caracterizada por un sangrado menstrual excesivo y / o prolongado. El flujo menstrual normal dura de 4 a 5 días y se pierde alrededor de 30 a 40 ml de sangre en cada ciclo. Sin embargo, en la menorragia, el sangrado dura más de 7 días y es mucho más intenso para el individuo (pérdida de sangre de más de 80 ml). Esto ocurre con más frecuencia en mujeres jóvenes, durante los primeros 12 a 18 meses después de su primer período menstrual (menarquia), y en mujeres que se acercan a la menopausia. Alrededor del 10 al 20 por ciento de todas las mujeres que menstrúan en los EE. UU. Tienen menorragia en algún momento de sus vidas.

Causas de la menorragia

Aunque no se conoce la causa exacta de la menorragia, puede deberse a un desequilibrio hormonal. El desequilibrio hormonal ocurre con mayor frecuencia debido al uso inadecuado de medicamentos hormonales, como las píldoras anticonceptivas. Otras causas pueden incluir:

• Crecimientos no cancerosos, llamados pólipos, en el cuello uterino o dentro del útero
• Tumores no cancerosos, llamados fibromas, en el útero.
• Quiste en el ovario
• Cáncer del útero, ovario o cérvix.
• Aborto espontáneo
• Embarazo en desarrollo en las trompas de Falopio (trompas o embarazo ectópico)
• Uso de un dispositivo intrauterino (DIU) para el control de la natalidad
• Afecciones crónicas como trastornos de la tiroides, diabetes y trastornos de la coagulación sanguínea
• Estrés

Síntomas de la menorragia

La menorragia se caracteriza por sangrado excesivo (que requiere el cambio de toallas sanitarias o tampones cada hora) y / o sangrado prolongado. Sin embargo, cada individuo puede experimentar síntomas de manera diferente. Otros síntomas pueden incluir:

• Manchado o sangrado entre los períodos menstruales
• Manchado o sangrado durante el embarazo
• Pasar grandes coágulos de sangre durante el flujo menstrual.
• Dolor o calambres en la parte baja del abdomen.
• Cansancio, fatiga o falta de aliento (síntomas de anemia)

¿Cómo se diagnostica la menorragia?

La historia clínica, los síntomas y un examen ginecológico suelen ser suficientes para diagnosticar esta afección. Sin embargo, su médico también puede recomendar pruebas de diagnóstico, como:

• Ultrasonido de pelvis
• Análisis de sangre para medir los niveles de hormonas como la prolactina, el estradiol, las hormonas tiroideas y la FSH (hormona estimulante del folículo)
• Examen microscópico de una muestra de tejido del útero (biopsia endometrial)
• Dilatación y Curetaje (D&C)
• Examen telescópico del útero y los ovarios (laparoscopia e histeroscopia)

Los tratamientos alopáticos para la menorragia incluyen los AINE - ibuprofeno (Advil), naproxeno (Aleve) y analgésicos - paracetamol (Tylenol). Sin embargo, estos tratamientos alopáticos no curan la menorragia. Son simplemente una forma de suprimir los síntomas y su uso prolongado también puede ser perjudicial para otros órganos.

Los AINE tienen efectos secundarios graves que aumentan con la dosis y la fuerza. Estos incluyen zumbidos en los oídos, úlceras gástricas, problemas cardiovasculares, hemorragia gastrointestinal y daño hepático o renal.

El uso prolongado de analgésicos fuertes puede causar daño hepático. Además, estos solo ofrecen alivio temporal y los problemas pueden repetirse cada mes.

Cuidados Naturales Complementarios

Cuando toma hormonas externas, sus síntomas pueden desaparecer temporalmente. Pero para tratar la menorragia de manera efectiva, es esencial abordar las razones por las que su cuerpo no produce hormonas de manera equilibrada en primer lugar. Los avances en el sistema natural de remedios como la homeopatía y el Ayurveda ahora han hecho posible el desarrollo de formulaciones que ayudan a mejorar el sistema endocrino femenino. Se cree que las formulaciones naturales funcionan por: **

• Uso de remedios sarcode para enseñarle a sus glándulas endocrinas y órganos reproductivos un funcionamiento óptimo
• Ayudando a contraer los vasos sanguíneos del útero.
• Mejora la tonicidad de tus músculos uterinos.
• Suministrando nutrientes como el hierro y las vitaminas, que ayudan a aumentar la vitalidad femenina.

Cada ingrediente de cada kit de Biogetica tiene enormes cantidades de datos de uso tradicional de Ayurveda y Homeopatía y está respaldado por estudios y ensayos modernos. Sin embargo, las personas y los gobiernos de hoy tienden a tener diferentes opiniones y leyes con respecto a la medicina natural. Por lo tanto, preferimos no hacer ninguna reclamación, sino que, en cambio, apuntamos a todos los pacientes y médicos a investigaciones independientes y estudios clínicos que respalden sus efectos de manera científica. En algunos casos, comparamos los resultados de estos estudios con los de los medicamentos farmacéuticos para mostrar que los productos naturales pueden proporcionar tanto o más, en comparación con los medicamentos que a menudo tienen efectos secundarios.

Para presentar esta información de manera imparcial y actualizada, simplemente le mostramos los resultados de búsqueda de Google Scholar de todos los artículos científicos disponibles sobre un determinado producto o ingrediente. Si hace tanto como para leer la sinopsis de la investigación, la elección se vuelve clara. Puede leer y comparar los resultados de los estudios de medicamentos y los resultados de los estudios en los que se basa Biogetica. ¡Le apoyamos en su derecho a conocer y elegir medicamentos o medicina natural!

Investigación homeopática de resonancia

• Cimicifuga Racemosa: Los estudios sugieren que este remedio homeopático de resonancia puede regular el balance de progesterona y estrógeno. ¹
• Sabina Los estudios sugieren que este remedio homeopático de resonancia puede disminuir la severidad y la duración de la menorragia. ²

Investigación a base de hierbas

• Yashtimadhu (Glycyrrhiza glabra): Los estudios sugieren que este remedio herbal puede ayudar a equilibrar las hormonas femeninas. ³
• Tinospora cordifolia: Los estudios sugieren que este remedio a base de hierbas puede apoyar el funcionamiento del sistema endocrino en su totalidad. ⁴
• Withania somnifera: Los estudios sugieren que este remedio a base de hierbas puede ser una terapia extremadamente importante para deshacerse del sangrado excesivo. ⁵

Investigación alopática

Los tratamientos alopáticos para la menorragia incluyen AINEs - ibuprofeno (Advil), naproxeno (Aleve) y analgésicos - paracetamol (Tylenol)

Los AINE constituyen el pilar del tratamiento, ya que ayudan a reducir la inflamación. Los efectos secundarios incluyen úlceras y sangrado en el estómago.

• Efectos secundarios de los AINE

Si ha leído la investigación anterior, ahora está en condiciones de tomar una decisión inteligente. Le sugerimos que discuta esta investigación con su médico o con uno de nuestros médicos disponibles en línea.

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Consejos para manejar la menorragia

• Coma una dieta saludable rica en hierro, vitaminas y minerales.
• Evitar el estrés
• Mantener un peso saludable
• Hacer ejercicio regularmente

Biogetica está a la vanguardia de la innovación en la atención médica y combina por primera vez tres disciplinas separadas y únicas: hierbas ayurvédicas tradicionales, homeopatía de resonancia avanzada y nutracéuticos innovadores diseñados a partir de la molécula para brindarle salud y libertad.

Nuestra misión es proporcionarle soluciones naturales integradas que aborden problemas de raíz en el espectro físico, energético e informativo de su vida. Nuestros médicos investigan todos los ingredientes posibles y los combinan de forma sinérgica en kits para ayudar a equilibrar su cuerpo.

Los productos de Biogetica reflejan una comprensión tanto de la naturaleza molecular como de la vibración de la vida y, por lo tanto, cierran la brecha entre la comprensión actual de la medicina, la biología y la física cuántica.

Nuestros kits multidisciplinarios trabajan potencialmente por: **

• Enseñarle a sus glándulas endocrinas y órganos reproductivos un funcionamiento óptimo con la ayuda de remedios sarcode
• Ayudando a que los vasos sanguíneos en su útero se contraigan efectivamente
• Mejora la tonicidad de tus músculos uterinos.
• Suministrando nutrientes como el hierro y las vitaminas, que ayudan a aumentar la vitalidad femenina

La prueba de nuestros métodos es evidente a partir de los resultados innovadores que hemos visto en ensayos clínicos independientes y, lo que es más importante, en las vidas que hemos ayudado a mejorar.

Prana' stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. 'Pranayama' is the process that helps us control 'Prana', and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

1.Tandem Breathing ('Sahita Kumbhaka') 

It has 2 types, based on whether or not there is any concomitant chanting of Mantras with the Pranayama exercise. 

Steps:

1. Comfortable aasana like Padma-asana or Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra 'OM AARAH', if possible.
3. Hold the breath for a short period of time. 
4. Slow Exhalation.

Significance:

It's a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefits:

It encourages concentration with closed eyes while we inhale and exhale.

2. Awakening breath ('Surya Bheda')

Steps:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrate with eyes closed.

2. Rest the right thumb on the right nostril (Avoid applying any pressure or blocking the nostril). At the same time, rest the right index finger on the space between 2 eyebrows and close the left nostril with the right ring and little finger.

3. Slow inhalation through the right nostril is pursued, till comfortable.

4. With the thumb applied to the right nostril, retain the breath firmly pressing the chin against the chest. There is no specific limit to this and it can be pursued till there is discomfort.

5. Slow and silent exhalation through the left nostril. It is followed by a short gap wherein inhalation is avoided. This same procedure is to be repeated again. 

Time limit: 

Hold your breath till you perspire. This point cannot be reached at the very outset. The period of retention of breath needs to be gradually increased. 

Advantages:

• It cures the diseases caused by excess of Vata & Kapha
• Improves digestion
• Awakens 'Kundalini Shakti'

Indications:

• Intestinal worms
• Artritis
• Sinusitis

3. Hissing breath ('Ujjayi')

Steps: 

1. Sit comfortably in Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Close the mouth. 
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be 'twisted'. 
3. Inhale air slowly through both the nostrils in a uniform manner till the breath fills the chest. This results in a peculiar sound uniform in pitch and continuous in nature.
4. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
5. Close the right nostril with the right thumb.
6. Exhale slowly through the left nostril.

Time limit:

3 min to hr

Advantages:

• Strengthens the nervous system
• Improves the tone of voice
• Relieves stress
• Increases lung capacity

Indications:

• Indigestion
• Koch's
• Bronquitis
• Pharyngitis
• Spleen disorders
• Amigdalitis
• Cough
• Ascites

• Purifies the blood
• Quenches thirst and appeases hunger

• Spleen disorders
• Chronic dyspepsia
• Indigestion
• Bilious disorders

5. Cooling Breath (Shitkari) 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound 'Si'/ 'C'. 
3. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
4. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: 

Gradually increase by 1 minute every week, till 5 minutes.

Advantages:

• Helps to keep the body cool in summer
• Improves vigor & beauty
• Helps quench thirst when thirsty

Indications:

• Dental carries
• Bleeding and inflammation of gums
• Ulcers
• Colitis
• Throat infection
• Hypertension patients can practice this type of Pranayama to decrease blood pressure.

6. Bellow Breath (Bhastrika)

It draws similarity with the bellows of a blacksmith. It involves rapid expulsion of breath and is a powerful exercise. It can be termed as a combination of Kapalabhati and Ujjayi. 

Steps: 

1. Upright position (with a straight neck) in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Body, head and neck in erect posture. Close the mouth. 
3. Inhale air (chest expands and abdominal muscles are pulled in) and quickly exhale 10 times (1 set). While doing so a hissing sound is produced. 
4. When 1 set is on the verge of completion the final expulsion should be followed by a deepest possible inhalation. 
5. Retain breath as long as you can till there is some any discomfort. 
6. Follow it with a complete slow exhalation. This marks the end of one round. 
7. After a short rest (with normal breathing pattern) begin the next round. 

Time limit: 

Practice three rounds daily in the morning and evening. 

Advantages:

• Decreases anxiety and depression
• Stimulates appetite
• Improves resistance power
• Gives warmth to the body
• Purifies 'Nadi' and awakens the 'Kundalini' quickly

Indications:

• Abdominal disorders
• Throat and chest infection

Note:

• In case you encounter any giddiness, stop the practice and take a few normal breaths. Continue after the giddiness has subsided.
• In summer, practice it in the morning only during cool hours.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on 'Khichdi', and take an Enema ('Bhasti') in the morning before starting the practice.
• People suffering from heart or lung disorders should do it slowly.

7. Humming Breath (Bhramari)

 Its name is derived from the fact that a sound like that of 'humming of bees' is produced when it is practiced.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana or Swastika-asana. Keep the neck and back erect.
2. Place your thumbs on the ears, index fingers just above the eyebrows (near the sinuses) and the remaining three fingers on the eyes. The finger-tips should slightly press the ridge of the nose on each side.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee ('Bhramara'). Concomitantly chant 'Om'.
4. The process can be continued till you perspire profusely. 
5. Next inhale through both the nostrils and retain the breath as long as you can, till there is some discomfort. 
6. Exhale slowly through both the nostrils. 

Time limit: 

Beginners may practice it 3 times, and advanced practitioners 11-21 times.

Advantages:

• Improves speech and voice-quality
• Helps in the achievement of ultimate peace ('Samadhi')

Indications:

• Sinusitis
• Hipertensión
• Depresión
• Estrés

Contraindications

• Epilepsy
• Head injury
• Brain tumor
• Migraña
• Severe or persistent headaches

8. Supreme Breath ('Murcha Pranayama') 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows ('Trikuti'). 
3. Inhale slowly through the mouth and retain the breath till you feel faint. 
4. Sever off your connection with the surroundings and focus on the center-point between the 2 eyebrows.
5. Apply the chin on the chest and then exhale slowly. 

Advantages:

• Practice without distraction endows divine happiness
• Makes you feel pleasant and relaxed

Indications:

• Ansiedad
• Depresión
• Mental disorders

9. Unconditioned Breath ('Kevala Kumbhaka') 

Perfection in Tandem breathing (mentioned earlier) paves the way for Kevala Kumbhaka. Thus, an existence devoid of inhalation and exhalation and unconditioned by space, time and number is unconditioned breath.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. It involves the sudden stopping of the breath without resorting to inhalation or exhalation.

Advantages:

• Attainment of Raja Yoga and perfection in Hath Yoga
• Arousal of Kundalini Shakti
• Cures diseases and promotes longevity

10. Alternate Breath

A simple, yet scientific exercise that can be practiced virtually anywhere. It is based on the fact that we alternate between the two nostrils when we breathe. 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. Tilt your head slightly forward.

2. First half round:

• Fold the index and middle fingers of the right hand into its palm. The other fingers should be extended.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Inhale through the left nostril for a definite period of time – say 5 seconds.
• Close the left nostril with the right ring-finger and little-finger.
• Concurrently remove your thumb from the right nostril, and exhale.
• This is to be done for twice the inhalation period, i.e. for 10 seconds.
• This completes the first half of one round. 3. Second half round
• Inhale through the right nostril for a definite period say 5 seconds.
• Close the right nostril with the right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

3. Second half round:

• Inhale through the right nostril for a definite period – say 5 seconds.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

Time limit: 

If there is no discomfort of any kind after practicing as instructed above, increase the inhalation period gradually second-by-second. Correspondingly change the exhalation period.

Number of Rounds: 

Begin with 3 rounds. If there is no discomfort, 1 round can be added every week, until you are doing 7 rounds.

This exercise can be practiced as often as you wish, but do remember to do it at least once a day.

Advantages:

• Cleanses/detoxifies the Pranic channels
• Regulates Prana
• Imparts relaxation
• Improves mental functioning and alertness
• Imparts optimum creativity and optimum logical, verbal activity of the brain
• Improves sleep

Indications:

• Stress and related disorders
• Physical and mental fatigue
• Tension headaches

Contraindications

Cold/ Nasal block (Stuffed nose). Forced breathing is not advocated and can lead to complications.

The mind is a tool developed for our survival. You are not the mind, nor the body but rather one that can perceive the mind and the body. However, one is now constantly wagged around by the mind and its fears and desires. Often we find ourselves trampled in a parade of thoughts and washed around in a flood of emotions. Meditation is simply the process of returning Home to our true nature as the witnessing consciousness in which arise all thoughts and emotions. It is merely the fragrance of Being Human.

Meditation cannot be done, it will happen once we stop doing everything and anything. Now is all that exists, all else is merely grasping at the wind hoping to change things that are generally way beyond our control.

Talking about meditation and whether you believe you can do it or not, is pointless. When we rise above our mind, emotions and body, meditation will happen. Simply listening and following is enough. Meditation is in our very nature, and it happens for us all. Behind all those thoughts is a Witness. You are that Witness.

So please, let it happen.

 

• Guided Healing Meditation with Patrick from Samarpan foundation-Goa,India

• Guided Qi Gong energy healing meditation with our founder Apoorv

Advaita self discovering meditation with Apoorv"I AM THAT I AM"meditation with Dr Stephen Wollinsky

• Meditation 1

• Meditation 2

• Meditation 3

• Meditation 4

• Meditation 5