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Edema

Todos los 65 pacientes en un ensayo clínico de régimen de hierbas de 6 semana mostraron una mejoría estadísticamente significativa en sus síntomas de edema y solo el 9% informó eventos adversos leves.

-Publicado investigación revisada por pares 2022
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Biogetica’s Freedom Kit with OM 15 Formula is a synergistic combination of evidence based natural solutions traditionally used for optimal kidney and circulatory health. The kit contains evidence based ayurvedic herbs, advanced resonance homeopathic attenuations, and precedent setting nutraceuticals designed from the molecule up to provide health and freedom to you.

This ground breaking Kit consists of 3 natural Resonance Homeopathic and Bio-energetic formulations

Balance de agua 30

Water Balance 30 is traditionally believed to regularize kidney and bladder functions by balancing fluid levels in the tissues. It is also believed to stimulate the excretory organs to drain away excess fluid from the body.**

OM 15 (OM 15 EDM Formula)

OM 15 (OM 15 EDM Formula) contains advanced Bio-energetic formulations that are traditionally believed to provide the body with bio-energetic information on optimal kidney and bladder functions.**

URISOLVE

Urisolve is a poly-herbal Ayurvedic formulation which is traditionally recommended in various types of renal disorders like Urinary tract infections/inflammations, Kidney stones, and prostate associated disorders. Herbal extracts included in the formulation have been scientifically evaluated and used all over the world for their safety and efficacy and ability to promote Urinary health. These herbs also potentially help tone the functioning of kidneys, ureters, urinary bladder and prostate glands.

Balance de agua 30

Ingredientes

Natrum Mur 30; Natrum Phos 30; Natrum Sulph 30

Instrucciones:   2 pastillas, 3 veces al día

OM 15 (OM 15 EDM Formula)

Ingredientes

Potentized Bioenergetic Impressions of: Glomerulus, Kidney, Kidney Cortex, Kidney tissue, Posterior Pituitary, Ureter

Instructions: 4 Pills, 3 times a day .

URISOLVE

Each 500 mg capsule is prepared out of :
Achyranthes aspera Apamarga 0.15 gm
Asteracantha longifolia Ikshura 0.15 gm
Musa paradisiaca Rambha kandham 0.15 gm
Crataeva nurvala Varuna 0.045 gm
Barleria prionitis Sahacharam 0.045 gm
Asparagus racemosus Abheeru 0.045 gm
Plumbago zeylanica Agni 0.045 gm
Chonemorpha fragrans Drada 0.045 gm
Aegle marmelos Bilva 0.045 gm
Aristolochia bracteata Kidamari 0.045 gm
Solanum indicum Brihati 0.045 gm
Pongamia pinnata Karanja 0.045 gm
Premna serratifolia Agnimanda 0.045 gm
Terminalia chebula Abhaya 0.045 gm
Moringa oleifera Sigruthwak 0.045 gm
Semecarpus anacardium Rujakara 0.045 gm
Saccharum munja Veerathara 0.045 gm
Imperata cylindrica Dharbha 0.045 gm
Desmostachya bipinnata Kusha 0.045 gm
Eragrostis cynosuroides Kasa 0.045 gm
Sugar Kandasari 0.045 gm

Dosificación: Una cápsula dos veces al día, se puede aumentar a 2 cápsulas dos veces al día después de las comidas.

El cliente otorga una licencia privada a Biogetica para consultarlos sobre Ayurvédica, Homeopatía y Otras Modalidades Nutricionales para su bienestar. Todos los productos se fabrican en instalaciones registradas según las normas GMP y la OMS y están debidamente registrados como Suplementos, Hierbas u Homeopatías.

Our products are considered valid treatments in countries that support Ayurveda, TCM, Homeopathy, Naturopathy and other forms of natural medicine. In others, they can only be sold as supplements to support specific underlying systems and organs. Biogetica is a site visited by millions from across the globe and we err on the safe side of the law by making no claims beyond those supported by the FDA of each individual land, which is the only authority legally allowed to decide if something is a cure or treatment. We at Biogetica support you in your right to know and choose the best of what the earth offers and therefore our Doctors invite you, your Dr and your FDA to read these peer reviewed studies that have been referenced to design our kits, which combine traditionally used natural ingredients from various healing disciplines. For customers from USA we must say “These products are not intended to treat or cure any disease. One must visit a Dr licensed in their state for the treatment of an ailment.”

Edema desde una perspectiva holística

El edema o edema es un tipo de hinchazón debido a la retención de líquidos en su cuerpo. Puede deberse a causas fisiológicas o patológicas y generalmente ocurre en sus manos, brazos, tobillos, piernas y pies.

El edema también puede ser el resultado de una condición médica subyacente relacionada con su corazón, hígado o riñón. Una cirugía fallida a veces puede bloquear un ganglio linfático que obstruye el drenaje linfático y ocasionar inflamación en un brazo o una pierna.

Además, su riesgo de desarrollar edema aumenta si está tomando los siguientes medicamentos:

  • Medicamentos para la presión arterial alta.
  • AINES.
  • Esteroides
  • La terapia hormonal como los estrógenos.
  • Tiazolidinedionas (medicamentos para la diabetes).

¿Por qué no deberías ignorar el edema en un solo día?

Edema is indicative of underlying imbalances that must be addressed, since; it further complicates the very imbalances causing it. For example, if a person has pre-existing heart or liver problems they may get edema and then the edema itself may lead to further complications with the heart and liver. Swollen ankles may seem harmless but they are often a warning sign of deeper health problems that demand quick attention.

Moreover, you should address edema immediately as it can severely hamper your daily activities and lead to several complications that put your life on a rapidly descending downward spiral! The complications include disability, venous disruptions and hampered blood flow. Our Specialists are here to provide you the support you need, and remember the earlier you address the root cause, the sooner you’ll be on the road to health and recovery.

¿Son efectivos los tratamientos convencionales de edema?

Los tratamientos de edema convencionales incluyen diuréticos como la frusemida y la tiazida. Ninguno de estos tratamientos fue diseñado originalmente para el edema y ninguno de ellos aborda su causa raíz. Los diuréticos básicamente funcionan al expulsar los niveles elevados de agua y sales de su cuerpo. Aunque, esto ayuda a reducir el edema, también conduce a la pérdida de otros nutrientes vitales que se eliminan en la negociación. Además, los diuréticos no abordan la causa raíz del edema y también causan otros efectos secundarios como:

  • Allergic reactions.
  • Kidney failure.
  • Irregular heartbeat.
  • Too little potassium in the blood.
  • Too much potassium in the blood (for potassium-sparing diuretics only).
  • Low sodium levels.
  • Headache.
  • Dizziness.
  • Sed.
  • Increased blood sugar.
  • Muscle cramps.
  • Increased cholesterol.
  • Skin rash.
  • Gout.
  • Diarrea

¿Hay otra manera de reducir la retención de líquidos?

Biogetica está a la vanguardia de la innovación en el cuidado de la salud y combina por primera vez tres disciplinas separadas y únicas: hierbas ayurvédicas tradicionales, homeopatía de resonancia avanzada y nutracéuticos innovadores diseñados a partir de la molécula para brindarle salud y libertad. Decimos esto porque nuestros médicos han seleccionado cada ingrediente en base a la investigación de establecimiento de precedentes de cada tradición. Tarde o temprano te darás cuenta de que la naturaleza te completa de muchas maneras, ¡y es por eso que podemos apoyar estos productos día y noche!

Los resultados individuales pueden variar de persona a persona

El ayurveda, la medicina tradicional china y la homeopatía tienen una larga historia, respaldada por la investigación moderna de potenciar las funciones linfáticas, aliviar la inflamación y optimizar las funciones circulatorias, renales y de la vejiga con hierbas específicas como Boerhaavia diffusa y Coleus forskohlii. Nuestros kits multidisciplinarios combinan estos ingredientes clínicamente verificados con otros componentes versátiles que tradicionalmente se cree que funcionan al abordar los problemas físicos y energéticos simultáneamente.

Se cree tradicionalmente que nuestro enfoque natural lo libera de esta situación al: **

  • Eliminar el líquido extra de su cuerpo de forma segura.
  • Proporcionar a su cuerpo las huellas bioenergéticas del tejido sano del riñón y la vejiga, enseñando así a sus riñones y la vejiga a un funcionamiento óptimo.
  • Ayudando a su cuerpo a drenar el líquido linfático adecuadamente para prevenir la acumulación de líquido.
  • Mantener el equilibrio de líquidos en su cuerpo.
  • Equilibrar el flujo de energía en tus meridianos.

Solo los médicos de Biogetica tienen acceso a nuestra línea única de innovadores, todos los productos naturales que consisten en hierbas ayurvédicas basadas en evidencia, ingredientes homeopáticos de resonancia avanzada y suplementos nutricionales.

Dado que la homeopatía es el único sistema natural de medicina reconocido en los EE. UU., Solo nuestros productos homeopáticos se pueden relacionar con el edema y el resto de los productos del kit solo se pueden usar para apoyar la estructura y la función de los riñones y el sistema circulatorio. En India, China y otras tierras que reconocen la medicina herbal, las hierbas de nuestro protocolo también se pueden usar para tratar el edema.

De acuerdo con la Declaración de política de aplicación de la FTC sobre reclamos de comercialización de medicamentos homeopáticos de venta libre, cualquier persona que venda homeopatía debe indicar:

  • No hay suficiente evidencia científica de que la homeopatía funciona, y
  • The product’s claims are based only on theories of homeopathy from the 1700s that are not accepted by most modern medical experts.

Sin embargo, hemos dedicado nuestras vidas a la curación natural y podemos dar fe de lo que la naturaleza tiene para ofrecer. ¡Estamos con usted en esto en cada paso del camino!

Pruebe nuestros productos ahora! Nuestra Garantía Incondicional de devolución de dinero 100% es válida por 90 días.

If you are not amazed by the results, just let us know and we’ll send a prompt refund. NO QUESTIONS ASKED.

We put people before profits and will deliver these services to you against any donation if you truly cannot afford them. You may email us on [email protected] if you wish to avail of this donation based program.

If you are a Doctor’s office looking to place bulk orders please order from the links on the right and use your account I.D. in the coupon field.

¡Muévete en el camino hacia la curación hoy!

Edema o Edema significa hinchazón debido a la retención de líquidos dentro de su cuerpo. Puede ser fisiológico en algunos casos, pero en la mayoría de los casos se debe a alguna patología subyacente o inducida por fármacos. El edema puede estar presente en cualquier parte de su cuerpo, pero es visible en partes dependientes de su cuerpo, como las manos, los tobillos y las piernas. El edema puede ser causado debido a una alteración en la presión intersticial, obstrucción linfática, retención de sodio o inflamación subyacente. El tratamiento de la causa subyacente ayuda a controlar el edema.

 

Causas del edema

Las arterias y las venas forman los principales vasos sanguíneos de su cuerpo. Se dividen en vasos finos llamados capilares. Cuando hay una alteración en la presión dentro o fuera de estos capilares, hay una fuga de líquido en los tejidos circundantes. Para compensar esta pérdida de líquido, el sistema excretor trata de retener más líquido, lo que a su vez conduce a una mayor fuga de los capilares. El resultado es un exceso de acumulación de líquido en el cuerpo, lo que lleva al edema. Las diversas causas que conducen a esta condición son las siguientes:

  • Physiological, as seen before menses or during pregnancy.
  • Sitting for long hours.
  • Excess intake of sodium.
  • Drug induced e.g. drugs like calcium channel blockers.
  • Hormonal preparations and NSAIDs.
  • Congestive heart failure.
  • Diseases of the kidney like nephrotic syndrome.
  • Poor lymphatic drainage.
  • Liver affections like cirrhosis.
  • Deep vein thrombosis.
  • Extremes of temperature.

Signs & Symptoms Of Edema

  • La inflamación del tejido subcutáneo es el signo primario de edema.
  • Depending upon the underlying. pathology, swelling is seen in different parts of the body.
  • El lugar más común donde se observa edema son los tobillos y las piernas. Esto sucede en la insuficiencia cardíaca congestiva, la trombosis venosa profunda y el embarazo.
  • La ascitis o edema de la cavidad abdominal se observa en casos de afecciones del hígado.
  • En caso de enfermedad renal, se observa edema en las piernas y alrededor de los ojos.
  • En el caso de un drenaje linfático deficiente, se observa edema alrededor de la parte del cuerpo donde están presentes los ganglios linfáticos y los vasos deficientes.
  • Además de la hinchazón, también hay dolor en la parte afectada, debido al estiramiento. La piel sobre el área afectada aparece distendida y brillante. En caso de edema abdominal, el abdomen está distendido y se ve hinchado.
  • La picadura (desarrollo de un hoyuelo) se ve cuando se aplica presión a la parte afectada con un pulgar, especialmente en el tobillo.
  • In addition to these external manifestations, edema may also be present within the internal organs like the lungs and heart.

Diagnóstico de edema

  • El diagnóstico se realiza sobre la base de un historial médico detallado e investigaciones específicas, dependiendo de la causa.
  • The onset, duration and pattern of appearance of edema are vital in the diagnosis. Drug-induced edema is ruled out by taking a history of prescription drugs consumed.
  • Se realizan pruebas de función renal que incluyen creatinina sérica, nitrógeno ureico en sangre y electrolitos séricos para evaluar la cantidad de daño renal, si corresponde.
  • Se realizan pruebas de función hepática si se sospecha de alguna patología hepática.
  • Se puede realizar una ecografía o una tomografía computarizada del abdomen para descartar cualquier anomalía estructural del hígado o el riñón.
  • Se puede realizar un ecocardiograma 2 D para evaluar la función cardíaca.
  • Si se sospecha que la TVP (trombosis venosa profunda) es una causa, se realiza un estudio Doppler de las extremidades inferiores.
  • Se realiza una radiografía de tórax si se sospecha edema pulmonar.

Su edema podría ser el resultado de cualquier cosa, desde comer demasiada sal hasta otros problemas de salud como insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedad hepática o enfermedad renal. Por lo tanto, la única forma de tratar el edema es tratar la afección que lo causa. Su médico podría sugerir un diurético, que también se llama píldora de agua. Estas pastillas ayudan a eliminar la sal y el líquido extra de su cuerpo a través de la orina.

Los diuréticos más comunes prescritos en esta afección son los derivados de frusamida y tiazida. Sin embargo, estos tratamientos alopáticos no curan el edema. Son simplemente una forma de suprimir los síntomas.

Conventional Measures For Treating Edema

  • Diuretics like Frusamide and Thiazide derivatives are used in the majority of cases.

Medidas cautelares generales

  • Low sodium diet is usually recommended.
  • Elevation of the affected part above the level of the heart for a few minutes is advised.
  • It is recommended that the foot-end of the bed be slightly elevated.
  • Using support stockings. This helps in avoiding the fluid from collecting in the lower limbs.

Complementary Natural Care
Edema occurs due to fluid retention in the body. Diuretics only offer you temporary relief. Biogetica’s methods aim at not only relieving fluid retention, but also teaching the kidneys, bladder and the lymphatic system to function optimally. The Homeopathic, advanced nutraceutical, and Ayurvedic herbal preparations are traditionally believed to work by: **

  • Safely eliminating extra fluid from your body.
  • Relieving symptoms of swelling, pitting and bloating with the help of homeopathic ingredients.
  • Providing the body with bio-energetic imprints of healthy kidney and bladder functions, thereby bringing it back in resonance with its optimal functions.
  • Transmitir al sistema linfático formas de drenar el líquido adecuadamente, evitando así la acumulación de líquido.

Biogetica representa la reunión de médicos, curanderos y científicos de numerosas tradiciones, como Ayurveda, Bioenergía, Homeopatía, Naturopatía, Medicina Siddha, Sintergetica, Nutrición y Medicina China.

Nuestra misión es proporcionarle soluciones naturales integradas que aborden problemas de raíz en el espectro físico, energético e informativo de su vida. Nuestros médicos investigan todos los ingredientes posibles y los combinan de forma sinérgica en kits para ayudar a equilibrar su cuerpo.

Nuestros productos reflejan una comprensión tanto de la naturaleza molecular como de la vibración de la vida y, por lo tanto, cierran la brecha entre la comprensión actual de la medicina, la biología y la física cuántica.

Edema occurs because of fluid retention within your body. Diuretics only offer you temporary relief. Biogetica aims to not only relieve fluid retention, but also teach your kidneys, bladder and lymph system optimal functions. The Homeopathic, advanced Bioenergetic and Ayurvedic herbal preparations are believed to work specifically by: **

  • Safely eliminating extra fluid from your body.
  • Quickly relieving your symptoms of swelling, pitting, bloating, etc with the help of homeopathic ingredients
  • Proporcionar a su cuerpo las huellas bioenergéticas del tejido sano del riñón y la vejiga, enseñando así a sus riñones y la vejiga a un funcionamiento óptimo.
  • Teaching your lymphatic system how to drain fluid adequately, to prevent fluid accumulation.
  • Helping in maintaining the pressure within your interstitial tissues, and balancing fluid levels within them.

The proof of our methods is evident from the Groundbreaking results we have seen in independent clinical trials, and more importantly, in the lives we’ve helped uplift!

El edema es una condición causada por la acumulación de fluidos en los espacios entre las células del cuerpo o el sistema circulatorio. Como resultado, hay síntomas como hinchazón e hinchazón en muchas áreas del cuerpo, como piernas, brazos, pies, manos, pulmones, corazón o estómago.

It may be caused due to several medical conditions like heart, kidney or liver failure; however, another risk factor is malnutrition or poor nutrition. Excess sodium in the body tissues will hold on the water to balance the fluid-sodium ratio, the more sodium you consume, greater the fluid retention. Thus reduction of sodium intake is a must. You can even try increasing potassium levels to balance sodium levels. Even Vitamin B5, B6 and Omega-3 fatty acids can help alleviate your symptoms. Nutritional experts recommend maintaining sodium intake under 2300 mg per day.

Alimentos recomendados

  • Una mayor ingesta de potasio ayuda a los riñones a eliminar el exceso de sodio y líquidos, por lo tanto, recomendamos a quienes padecen edema que coman muchos vegetales crudos y frutas ricas en potasio, especialmente espinacas, lechuga, brócoli, bananas, naranjas, albaricoques y tomates.
  • La vitamina B6 se recomienda en el edema. Tiene un efecto diurético (excreción de líquido) y es particularmente útil para la retención de líquido premenstrual. Se sabe que la vitamina B6 (pirioxina) ayuda a eliminar la retención de agua. El arroz integral y la carne roja son buenas fuentes de vitamina B6.
  • Comer muchos productos de cereales, levadura, pescado, pollo y nueces.
  • Beba cantidades adecuadas de agua de cebada.
  • Incrementa la actividad física y come una dieta equilibrada.
  • Increasing dietary intake of omega-3 fatty acids found in oily fish and fish oils – eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA) — generally decrease several markers of inflammation.
  • La cúrcuma y el jengibre pueden inhibir las vías proinflamatorias de la lipooxigenasa o la ciclooxigenasa
  • La vitamina B5, el calcio, el magnesio y la vitamina D ayudan al cuerpo a eliminar el agua al aumentar la función renal.

Foods For Moderate Consumption

  • Moderate or limit consumption of animal proteins, fried foods, and chocolate.
  • High-fat foods can limit or adversely affect kidney function.
  • Los productos lácteos, las verduras enlatadas / conservadas, las legumbres y las carnes procesadas pueden contener cantidades significativas de sodio.

Comidas que se deben evitar

  • Sodium is bad For edema – avoid adding salt at the table and use a little or none in cooking;
  • Avoid highly salted foods, such as chips, nuts, pretzels, corned meat, processed meats, sausages and takeaway food.
  • Avoid salty condiments such as packet sauces, soy sauce.
  • Restrinja la ingesta de alimentos procesados y enlatados, ya que proporcionan un buen suministro de sodio.
  • Evitar las bebidas alcohólicas y con cafeína.
  • Los estudios sugieren que las dietas ricas en grasas saturadas, grasas trans y alimentos con alto índice glucémico estimulan la inflamación.

Remedios caseros

Masajear el área afectada con aceite de mostaza tibio actuará como un lubricante, lo que obliga al líquido a regresar al corazón.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

Sahita kumbhaka
  1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Tiene tipos 2, en función de si hay o no algún canto concomitante de Mantras con el ejercicio Pranayama.

Pasos:

  1. Aasana cómodo como Padma-asana o Swastika-asana.
  2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
  3. Aguante la respiración por un corto período de tiempo.
  4. Exhalación lenta.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Beneficios: Fomenta la concentración con los ojos cerrados mientras inhalamos y exhalamos.


Suryabheda Pranayama
  1. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Pasos:

  1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrarse con los ojos cerrados.
  2. Coloque el pulgar derecho sobre la fosa nasal derecha (evite aplicar presión o bloquear la fosa nasal). Al mismo tiempo, apoye el dedo índice derecho en el espacio entre las cejas 2 y cierre la fosa nasal izquierda con el anillo derecho y el meñique.
  3. Se continúa la inhalación lenta a través de la fosa nasal derecha, hasta que sea cómoda.
  4. Con el pulgar aplicado en la fosa nasal derecha, retenga la respiración presionando firmemente la barbilla contra el pecho. No hay un límite específico para esto y puede perseguirse hasta que haya molestia.
  5. Expiración lenta y silenciosa por la fosa nasal izquierda. Le sigue un pequeño espacio en el que se evita la inhalación. Este mismo procedimiento debe repetirse nuevamente.

Límite de tiempo: Aguanta la respiración hasta que transpires. Este punto no puede ser alcanzado desde el principio. El período de retención de la respiración debe aumentarse gradualmente.

VENTAJAS:

  • Cura las enfermedades causadas por el exceso de Vata y Kapha.
  • Mejora la digestión.
  • Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indicaciones:

  • Gusanos intestinales
  • Artritis
  • Sinusitis

Ujjayi pranayama
  1. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Pasos:

  1. Siéntese cómodamente en Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Cierra la boca
  2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
  3. Inhale aire lentamente a través de ambas fosas nasales de manera uniforme hasta que la respiración llene el pecho. Esto da lugar a un sonido peculiar uniforme en tono y continuo en la naturaleza.
  4. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda, hasta que sienta alguna molestia.
  5. Cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar derecho.
  6. Exhale lentamente por la fosa nasal izquierda.

Límite de tiempo: 3 min a hr

VENTAJAS:

  • Fortalece el sistema nervioso.
  • Mejora el tono de voz.
  • Alivia el estrés
  • Aumenta la capacidad pulmonar.

Indicaciones:

  • Indigestión
  • Koch’s
  • Bronquitis
  • Faringitis
  • Trastornos del bazo
  • Amigdalitis
  • Tos
  • Ascitis

Seetali pranayama
  1. Serpent’s Breath (Sheetali)

Es una imitación de la respiración de una serpiente.

Pasos:

  1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana / Swastika-asana / Siddhasana / Vajrasana.
  2. Descansa las manos sobre las rodillas.
  3. Dobla los bordes de una lengüeta extendida hacia afuera para parecerse a un tubo hueco redondo.
  4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
  5. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda hasta que sienta alguna molestia.
  6. Lentamente exhala por ambas fosas nasales.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

VENTAJAS:

  • Purifica la sangre
  • Quita la sed y apacigua el hambre.

Indicaciones:

  • Trastornos del bazo
  • Dispepsia crónica
  • Indigestión
  • Trastornos biliosos

Sitkari pranayama
  1. Aliento de enfriamiento (Shitkari)

Pasos:

  1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana.
  2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
  3. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda, hasta que sienta alguna molestia.
  4. Lentamente exhala por ambas fosas nasales.

Límite de tiempo: Aumente gradualmente en 1 minutos cada semana, hasta 5 minutos.

VENTAJAS:

  • Ayuda a mantener el cuerpo fresco en verano.
  • Mejora el vigor y la belleza.
  • Ayuda a calmar la sed cuando tiene sed

Indicaciones:

  • Dentales lleva
  • Sangrado e inflamación de las encías.
  • Úlceras
  • Colitis
  • Infección de garganta
  • Los pacientes con hipertensión pueden practicar este tipo de pranayama para disminuir la presión arterial.

Bhastrika pranayama
  1. Aliento de abajo (Bhastrika)

Dibuja similitud con el fuelle de un herrero. Implica una rápida expulsión de la respiración y es un ejercicio poderoso. Puede denominarse como una combinación de Kapalabhati y Ujjayi.

Pasos:

  1. Posición vertical (con un cuello recto) en una asana cómoda como Padma-asana.
  2. Cuerpo, cabeza y cuello en postura erguida. Cierra la boca
  3. Inhale el aire (el pecho se expande y los músculos abdominales se estiran) y exhale rápidamente 10 veces (1 conjunto). Mientras se hace esto, se produce un sonido sibilante.
  4. Cuando 1 está a punto de completarse, la expulsión final debe ir seguida de una inhalación lo más profunda posible.
  5. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda hasta que sienta alguna molestia.
  6. Síguelo con una espiración lenta completa. Esto marca el final de una ronda.
  7. Después de un breve descanso (con un patrón de respiración normal) comienza la siguiente ronda.

Límite de tiempo: Practica tres rondas diarias por la mañana y por la noche.

VENTAJAS:

  • Disminuye la ansiedad y la depresión.
  • Estimula el apetito
  • Mejora la potencia de resistencia.
  • Da calidez al cuerpo.
  • Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indicaciones:

  • Trastornos abdominales
  • Infección de garganta y pecho.

Nota:

  • En caso de que experimente algún vértigo, detenga la práctica y respire un par de veces. Continuar después de que el mareo ha disminuido.
  • En verano, practícalo por la mañana solo durante las horas frías.
  • Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
  • Las personas que sufren trastornos cardíacos o pulmonares deben hacerlo lentamente.

Bhramari pranayama
  1. Respiración de zumbido (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Pasos:

  1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana o Swastika-asana. Mantener el cuello y la espalda erectos.
  2. Coloque sus pulgares en las orejas, los dedos índices justo arriba de las cejas (cerca de los senos nasales) y los tres dedos restantes en los ojos. Las puntas de los dedos deben presionar ligeramente el borde de la nariz en cada lado.
  3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
  4. El proceso puede continuar hasta que usted respire abundantemente.
  5. Luego inhala por ambas fosas nasales y retén la respiración todo el tiempo que puedas, hasta que haya algo de incomodidad.
  6. Exhale lentamente a través de ambas fosas nasales.

Límite de tiempo: Los principiantes pueden practicarlo 3 veces, y los practicantes avanzados 11-21 veces.

VENTAJAS:

  • Mejora el habla y la calidad de voz.
  • Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indicaciones:

  • Sinusitis
  • Hipertensión
  • Depresión
  • Estrés

Contraindicaciones:

  • Epilepsia
  • Lesión craneal
  • Tumor cerebral
  • Migraña
  • Dolores de cabeza severos o persistentes.

Murcha
  1. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Pasos:

  1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana
  2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
  3. Inhale lentamente por la boca y retenga la respiración hasta que se sienta mareado.
  4. Corte su conexión con el entorno y enfoque el punto central entre las cejas 2.
  5. Aplica la barbilla en el pecho y luego exhala lentamente.

Límite de tiempo:

VENTAJAS:

  • La práctica sin distracción dota la felicidad divina.
  • Te hace sentir placentero y relajado.

Indicaciones:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Desordenes mentales

Kevala Kumbhaka
  1. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

La perfección en la respiración en tándem (mencionada anteriormente) allana el camino para Kevala Kumbhaka. Por lo tanto, una existencia desprovista de inhalación y exhalación e incondicionada por el espacio, el tiempo y el número es la respiración no condicionada.

Pasos:

  1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana.
  2. Implica la interrupción repentina de la respiración sin recurrir a la inhalación o exhalación.

VENTAJAS:

  • Logro de Raja Yoga y perfección en Hath Yoga.
  • La excitación de Kundalini Shakti
  • Cura enfermedades y promueve la longevidad.

Respiración alterna de la nariz
  1. Aliento alternativo

Un ejercicio simple pero científico que se puede practicar prácticamente en cualquier lugar. Se basa en el hecho de que alternamos entre las dos fosas nasales cuando respiramos.

Pasos:

  1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana. Incline su cabeza ligeramente hacia adelante.
  2. Primera media vuelta:
    1. Dobla los dedos índice y medio de la mano derecha en su palma. Los otros dedos deben estar extendidos.
    2. Cierra la fosa nasal derecha con tu pulgar derecho.
    3. Inhale por la fosa nasal izquierda durante un período de tiempo definido, diga 5 segundos.
    4. Cierre la fosa nasal izquierda con el anular derecho y el meñique.
    5. Retire al mismo tiempo el pulgar de la fosa nasal derecha y exhale.
    6. Esto se debe hacer por el doble del período de inhalación, es decir, por 10 segundos.
    7. Esto completa la primera mitad de una ronda. 3. Segunda media vuelta
    8. Inhale por la fosa nasal derecha durante un período definido, diga 5 segundos.
    9. Cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar derecho.
    10. Exhale a través de la fosa nasal izquierda durante un período que es el doble del de inhalación, es decir, 10 segundos.
    11. Esto completa la otra mitad de una ronda.
  3. Segunda mitad de la ronda:
    1. Inhale por la fosa nasal derecha durante un período definido, diga 5 segundos.
    2. Cierra la fosa nasal derecha con tu pulgar derecho.
    3. Exhale a través de la fosa nasal izquierda durante un período que es el doble del de inhalación, es decir, 10 segundos.
    4. Esto completa la otra mitad de una ronda.

Límite de tiempo: Si no hay molestias de ningún tipo después de practicar como se indicó anteriormente, aumente el período de inhalación gradualmente segundo a segundo. Cambia correspondientemente el periodo de exhalación.

Número de rondas: Comience con 3 rondas. Si no hay molestias, se puede agregar 1 ronda cada semana, hasta que esté haciendo 7 rondas. Este ejercicio se puede practicar con la frecuencia que desee, pero recuerde hacerlo al menos una vez al día.

VENTAJAS:

  • Limpia / desintoxica los canales pránicos.
  • Regula el prana
  • Imparte la relajación
  • Mejora el funcionamiento mental y el estado de alerta.
  • Imparte creatividad óptima y lógica óptima, actividad verbal del cerebro.
  • Mejora el sueño

Indicaciones:

  • Estrés y trastornos relacionados.
  • Fatiga fisica y mental
  • Dolores de cabeza tensionales

Contraindicaciones: Bloqueo frío / nasal (nariz rellena). La respiración forzada no se recomienda y puede llevar a complicaciones.

La mente es una herramienta desarrollada para nuestra supervivencia. No eres la mente, ni el cuerpo, sino uno que puede percibir la mente y el cuerpo. Sin embargo, ahora uno está constantemente movido por la mente y sus miedos y deseos. A menudo nos encontramos pisoteados en un desfile de pensamientos y arrastrados por un torrente de emociones. La meditación es simplemente el proceso de regresar al Hogar a nuestra verdadera naturaleza como la conciencia testigo en la que surgen todos los pensamientos y emociones. Es meramente la fragancia del ser humano.

La meditación no se puede hacer, sucederá una vez que dejemos de hacer todo y cualquier cosa. Ahora es todo lo que existe, todo lo demás es simplemente agarrarse al viento con la esperanza de cambiar las cosas que generalmente están fuera de nuestro control.

Hablar de meditación y si crees que puedes hacerlo o no, no tiene sentido. Cuando nos elevamos por encima de nuestra mente, emociones y cuerpo, la meditación sucederá. Simplemente escuchar y seguir es suficiente. La meditación está en nuestra propia naturaleza, y nos sucede a todos. Detrás de todos esos pensamientos hay un Testigo. Tú eres ese testigo.

Así que por favor, deja que suceda.

Guided Healing Meditation with our founder, Apurve Mehra


Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

Meditación 1


Meditación 2


Meditación 3


Meditación 4


Meditación 5


Corazón Chakra Tone (Música compuesta por Satya Hinduja)


Guided meditation with our founder Apurve

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