Estreñimiento

96.8% de un grupo de pacientes con estreñimiento reportaron alivio en sus síntomas de estreñimiento funcional después de haber recibido una formulación ayurvédica durante 2 semanas en el estudio clínico realizado.

-Publicado investigación revisada por pares 2022

Kit Description

Contents

Ingredients

Research

Freedom Kit with Constipation Formula is an effective combination of Advanced Resonance Homeopathic and modern Bio-energetic herbs.

The constipation remedies in this kit are traditionally believed to work by:

Proporcionar al cuerpo información bioenergética sobre el colon saludable para estimular el funcionamiento óptimo.
Estimular el movimiento peristáltico normal de los intestinos.
Eliminando los síntomas de dolor abdominal, plenitud y pesadez.
Estimulando los movimientos intestinales naturales.

Freedom Kit with Constipation Formula consists of 3 natural products

Constipation Balance (Constipation Formula)

Constipation Balance (Constipation Formula) is an effective combination of Advanced Resonance Homeopathic remedies. This is traditionally believed to work by:

Ablandar las heces y facilitar la expulsión.
Fortalecimiento de los músculos del intestino.
Limpiar el sistema eliminando los desechos dañinos del cuerpo.
Uso de remedios bioenergéticos avanzados para el correcto funcionamiento del colon y para aliviar el estreñimiento.

Holoram Digest

Digest has specific action on the gut and immune system that attempts to reduce the inflammation and restore normal function so as to remove the troublesome signs and symptoms. Bio-regulator of digestion. Protects the gastrointestinal mucosa, stimulates the digestion of proteins, carbohydrates and fats, stimulates bile and pancreatic juices.

AV COLEX

AV COLEX es un laxante suave. Contiene hierbas como la casia y el haritaki, que tradicionalmente se cree que ejercen una acción laxante y suavizan las heces.

AV COLEX is traditionally believed to provide natural protection to the intestinal walls therefore, is beneficial in all forms of intestinal disorders.

This natural combination of Ayurvedic herbs is traditionally believed to work by:

Regulando los movimientos intestinales y ablandando las heces.
Aliviar el malestar gástrico al reducir el exceso de secreción de ácido.
Asegurando una fácil evacuación sin dolor.
Elimina las impurezas del intestino sin alterar el equilibrio de líquidos y electrolíticos en el cuerpo.

Constipation Balance (Constipation Formula)

Ingredientes

Alumina 30, Nat mur 30, Nux vomica 200, Opium 30, Plumbum met 30. Potentized Bioenergetic Impressions of: Atomic colon, Colon whole, Sigmoid colon.

Instructions 4 pills, 3 times a day

Holoram Digest:

Ingredientes

Milk thistle, Aloe vera, Lion’s Mane, L-Glutamine, magnesium malate, artichoke, agrimony, L-Arginine, alpha-amylase, L-methionine, Vitamin E, Zinc gluconate, Vitamin B6, Vitamin A, folic acid, Anti-caking agent (magnesium stearate) and sheath (Pullulan).

AV COLEX

Cada cápsula contiene extractos de;

Triphala (Haritaki, Vibitaki y Amla)	Frutas	– 125 mg
Aloe vera (ghritkumari)	Hoja	– 50mg
Tribulus terrestris (gokhura)	Fruta	– 50mg
Trachyspermum ammi (ajwoin)	Semilla	– 25mg
Cassia angustifolia (senna)	Hoja	– 100mg
Ficus Carica (Anjira)	Fruta	– 50mg

Dosificación: Una o dos cápsulas a la hora de dormir después de las comidas.

96.8% de un grupo de pacientes con estreñimiento reportaron alivio en sus síntomas de estreñimiento funcional después de haber recibido una formulación ayurvédica durante 2 semanas en el estudio clínico realizado. Los resultados sugieren que el extracto de prueba es un laxante herbal eficaz, seguro y que no crea hábito para el tratamiento del estreñimiento.

El cliente otorga una licencia privada a Biogetica para consultarlos sobre Ayurvédica, Homeopatía y Otras Modalidades Nutricionales para su bienestar. Todos los productos se fabrican en instalaciones registradas según las normas GMP y la OMS y están debidamente registrados como Suplementos, Hierbas u Homeopatías.

Our products are considered valid treatments in countries that support Ayurveda, TCM, Homeopathy, Naturopathy and other forms of natural medicine. In others, they can only be sold as supplements to support specific underlying systems and organs. Biogetica is a site visited by millions from across the globe and we err on the safe side of the law by making no claims beyond those supported by the FDA of each individual land, which is the only authority legally allowed to decide if something is a cure or treatment. We at Biogetica support you in your right to know and choose the best of what the earth offers and therefore our Doctors invite you, your Dr and your FDA to read these peer reviewed studies that have been referenced to design our kits, which combine traditionally used natural ingredients from various healing disciplines. For customers from USA we must say “These products are not intended to treat or cure any disease. One must visit a Dr licensed in their state for the treatment of an ailment.”

Estoy de acuerdo, muéstrame los productos

Estreñimiento desde una perspectiva holística

Todas las enfermedades se arraigan en su intestino Por lo tanto, si está buscando restaurar su salud y libertad que vienen con un cuerpo energizado higiénico, es posible que desee considerar un enfoque holístico que trabaje desde adentro para desintoxicar y eliminar las toxinas acumuladas. El estreñimiento es un problema extremadamente común, pero si no se toma en cuenta durante un período de tiempo, podría ser gravemente perjudicial para la salud digestiva y general.

Información importante sobre el estreñimiento que debe saber

Constipation is a fairly common gastrointestinal disorder in the United States, resulting in 2 million doctor visits each year. It is characterized by difficulty or an inability in passing stools and leads to the accumulation of toxins in the digestive tract. It is important to mention here that constipation is not a disease, but a symptom. The pattern of bowel movement in every individual is different. Normal stool elimination may be thrice a day or three times a week, depending on diet, lifestyle and environmental factors. In clinical terms, constipation is diagnosed if an individual’s bowel movements are less than thrice a week.

¿Cómo funcionan los protocolos de biogética para la salud gastrointestinal?

Biogetica’s ground breaking therapeutic kits are a combination of Advanced Nutraceuticals, Standardized herbal extracts, and bio-energetic Resonance Homeopathic remedies that are traditionally believed to work by improving intestinal health and normalizing the digestive and peristaltic functionality.

Se cree tradicionalmente que nuestros remedios naturales restauran su salud y su libertad mediante: **

Usando hierbas para estimular los movimientos intestinales.
Facilitando la reabsorción de agua en los intestinos, evitando así el secado de la materia fecal.
Normalizando las funciones digestivas mediante la restauración de los niveles de enzimas.
Mejorar la salud intestinal
Uso de información bioenergética en órganos digestivos saludables para guiar el sistema para que funcione de manera óptima

Cada ingrediente principal en cada kit de Biogetica tiene una gran cantidad de datos de uso tradicional de Ayurveda y Homeopatía y está respaldado por estudios y ensayos modernos.

De acuerdo con la Declaración de política de aplicación de la FTC sobre reclamos de comercialización de medicamentos homeopáticos de venta libre, cualquier persona que venda homeopatía debe indicar:

No hay suficiente evidencia científica de que la homeopatía funciona, y
The product’s claims are based only on theories of homeopathy from the 1700s that are not accepted by most modern medical experts.

Sin embargo, hemos dedicado nuestras vidas a la curación natural y podemos dar fe de lo que la naturaleza tiene para ofrecer. ¡Estamos con usted en esto en cada paso del camino!

Pruebe nuestros productos ahora! Nuestra Garantía Incondicional de devolución de dinero 100% es válida por 90 días.

If you are not amazed by the results, just let us know and we’ll send a prompt refund. NO QUESTIONS ASKED.

Ponemos a las personas antes que dinero y le entregaremos estos productos contra cualquier donación si realmente no puede pagarlos.

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¡Muévete en el camino hacia la curación hoy!

Constipation is a condition in which bowel movements become sluggish causing difficulty in passing stools. It is a condition that causes disturbances in the digestive system. Obstinate constipation can lead to the accumulation of toxins, which then perfuse into the circulatory system and get carried all through the body.

Los síntomas asociados con el estreñimiento

Aunque el estreñimiento en sí mismo es un síntoma, podría conducir a la aparición de otros síntomas. Los siguientes signos pueden indicar estreñimiento:

Menos de tres evacuaciones por semana.
Heces duras, secas y pequeñas
Dificultad para pasar las heces.
Esforzarse para pasar las heces
A sensation of incomplete evacuation
Hinchazón
Dolor o molestia abdominal
Dolor de cabeza
Apetito disminuido
Mal sabor en la boca.
Náusea
Sensación de cansancio

A veces, el estreñimiento puede llevar a complicaciones como hemorroides o fisuras. En casos muy graves, incluso puede provocar un prolapso rectal (donde una porción del intestino sobresale del ano).

Fisiopatología del estreñimiento.

Las paredes internas de los intestinos grandes tienen membranas mucosas convulsas. Estos se llaman criptas. Están presentes para que la absorción máxima de agua y nutrientes pueda tener lugar aquí. A medida que los alimentos pasan del estómago al intestino grueso, el agua es absorbida por el cuerpo y los alimentos sobrantes forman productos de desecho o heces. El movimiento peristáltico del intestino grueso impulsa las heces hacia el recto. Entonces, cuando el excremento llega al recto, es sólido porque la mayor parte del agua ha sido absorbida.

El estreñimiento puede ocurrir si:

El intestino grueso absorbe demasiada agua, lo que hace que las heces sean duras.
El movimiento peristáltico de los intestinos no es lo suficientemente bueno y las heces se mueven muy lentamente. Cuanto más permanecen las heces en el intestino grueso, más duras serán, debido a la absorción de agua.

Causas del estreñimiento:

Lack of sufficient fiber in the diet – Fiber is that part of fruits and vegetables which our body cannot digest. It helps to increase the bulk of stools and prevents constipation. Surveys show that Americans eat an average of 5 to 14 grams of fiber daily, which is short of the 20 to 35 grams recommended by the American Dietetic Association. Both children and adults often eat too much refined and processed foods, from which natural fiber has been removed.

Inadequate consumption of liquids – As discussed above, the large intestine absorbs water from food. Consuming sufficient liquids will ensure that the stools do not become excessively dehydrated. This will keep them soft and they will be easier to pass. However, liquids that contain caffeine and alcoholic beverages interfere with the water cycle of the body and cause dehydration.

Lack of physical activity – Though a direct co-relation has not yet been established, constipation is found to be more prevalent in sedentary individuals.

Por ejemplo, el estreñimiento a menudo ocurre durante una enfermedad, si una persona está restringida a la cama. La falta de actividades físicas está vinculada con el estreñimiento también en las personas mayores.

Certain medications – There are certain medicines that cause constipation because they interfere with the normal nutrient-water cycle of the body. E.g. pain medicines that have narcotics, antacids that contain aluminum and calcium, blood pressure medications, antiparkinson drugs, antidepressants, iron supplements, diuretics, etc.

Changes in life – – During pregnancy, there are a lot of hormonal changes in the body. Also, the fetus directly compresses the intestines. This reduces the peristaltic movement of the intestine, causing constipation. Aging may also affect bowel regularity, because a slower metabolism results in less intestinal activity. Travelers also often face this problem because their normal diet and biorhythmic patterns are disrupted, and the body takes time to adjust to new routines.

Abuse of laxatives – Over-the-counter Laxatives are an effective means of counteracting constipation. However, with time, your body gets used to the dose and the dosage needs to keep increasing, in order to be effective. The use of laxatives could become habit forming, and eventually, you may not be able to pass stool without them.

Ignoring the urge to pass stools – Ignoring the urge to pass stools may eventually cause one to stop feeling the urge to pass them, which can lead to constipation. For eg: Being uncomfortable using public toilets or inaccessibility during a busy work day.

Certain illnesses- There are some diseases that can make the intestines sluggish. These include certain neurological problems, systemic conditions, metabolic and endocrine disorders.

Diagnóstico de estreñimiento

Si el médico sospecha una patología subyacente detrás del problema, puede recomendar al paciente cualquiera de las siguientes pruebas:

Physical examination – The physician will perform a rectal examination to evaluate the tone of the muscles of the anal sphincter. He will look out for any tenderness in the area.

Blood tests – The physician may advise the patient to get blood and thyroid tests done to eliminate the possibility of thyroid or other metabolic disorders.

Additional tests – Extensive testing is usually carried out for cases with severe symptoms, which cannot be relieved by dietary and lifestyle changes.

Estos son:

Colorectal transit study – The patient is given capsules containing small markers that are visible on x-ray. The movement of the marker is then followed by a series of x-rays. This test enables the physician to understand how well food moves in the intestines.

Anorectal function tests – These are a series of tests conducted to diagnose constipation caused by abnormal functioning of the anus or rectum (anorectal function). These include anorectal manometry balloon expulsion tests, defecography, etc.

Barium enema X-ray – The patient is given a barium liquid to drink. This liquid coats the inside of the colon and rectum and makes it visible on the X-ray. This test is especially useful if the physician is suspecting an intestinal obstruction.

Sigmoidoscopy or colonoscopy – An examination of the rectum and the lower or sigmoid colon is called a sigmoidoscopy; and the examination of the rectum and entire colon is called a colonoscopy. In both examinations, a tube is inserted through the anus to inspect the respective areas directly. This test also enables the physician to take a sample of the intestinal lining for biopsy.

El tratamiento del estreñimiento depende de la gravedad y la duración del problema, y también de la patología subyacente, si está presente. Los tratamientos convencionales para el estreñimiento incluyen fibra, laxantes, enemas y supositorios. Sin embargo, la mayoría de estos tratamientos solo ofrecen alivio sintomático, sin hacer nada para abordar la causa raíz del síntoma.

The different types of laxatives prescribed, depending on the type, cause, and severity of your constipation include:

Laxantes lubricantes
Laxantes emolientes (ablandadores de heces como el docusato)
Hyperosmolar laxatives (lactulose, sorbitol, and polyethylene glycol)
Saline Laxatives contain non-absorbable ions such as magnesium, sulfate, phosphate, and citrate
Laxantes estimulantes (Tegaserod, Lubiprostone.)

Regular consumption of high fiber in diet could aid in more regular bowel movements. It is not recommended, however, to use laxatives frequently as they could be habit forming, and do not cure the underlying pathology other than offering temporary ease.

Los enemas son particularmente útiles cuando hay un impacto de heces en el recto. Pero, están destinados para uso ocasional solamente. El uso frecuente de enemas puede causar alteraciones de líquidos y electrolitos en el cuerpo.

Advanced Ground Breaking natural therapies

Las terapias naturales, que incluyen ingredientes ayurvédicos y homeopáticos, alivian el estreñimiento al abordar las causas fundamentales de la enfermedad. Se cree que funcionan por: **

Uso de sustancias naturales para lubricar materia fecal.
Providing the body with bio-energetic information on the healthy colon to stimulate optimal functioning
Estimular el movimiento peristáltico normal de los intestinos.
Eliminating symptoms of abdominal pain, fullness, and heaviness
Mejorar la salud intestinal
Restaurando el ambiente normal del intestino

Every single ingredient in every Biogetica kit has huge amounts of traditional use data from Ayurveda and Homeopathy and is supported by modern studies and trials. However, people and governments today tend to have varying opinions and laws regarding natural supplements and complementary therapies which their FDA may not have studied yet. We, therefore, prefer not to make any claims. To show the efficacy of our products, we point all Patients and Doctors to independent research and clinical studies that prove their efficacy in a “scientific manner”. In some cases, we compare the results of these studies to those of pharmaceutical medicines, in order to show that natural products can be just as, or even more effective than drugs, which tend to have side effects.

In order to present this information in an unbiased and up-to-date manner, we simply show you Google Scholar search results of all scientific articles available on a certain product. We support you in your right to know and choose drugs or natural alternatives!

Investigación nutracéutica

Menta: Los estudios sugieren que puede ayudar a corregir la motilidad intestinal y las funciones intra-intestinales.
Rice Bran: Studies suggest that it may act on the smooth muscles and the nerve plexus of the intestines and stimulate the normal peristaltic movements

Investigación a base de hierbas

Ipomoea turpethum: Los estudios sugieren que esta hierba puede regular los movimientos intestinales y ablandar las heces.
Terminalia chebula: Los estudios sugieren que esta hierba puede aliviar el malestar gástrico debido al estreñimiento
Hojas de senna Los estudios sugieren que esta hierba puede asegurar una fácil evacuación sin dolor
Rhamnus Purshiana: Los estudios sugieren que esta hierba puede aliviar los síntomas asociados con el estreñimiento
Cáscara sagrada: Los estudios sugieren que esta hierba puede estimular la secreción normal de enzimas digestivas, asegurando la digestión completa de carbohidratos, proteínas y grasas.
Semilla de anis: Los estudios sugieren que esta hierba puede mejorar los movimientos peristálticos, aliviando así el estreñimiento de forma natural

Resonancia homeopática

Nux vomica: Los estudios sugieren que este remedio homeopático de resonancia avanzada puede limpiar el sistema al eliminar los desechos dañinos del cuerpo
Croton tiglium: Los estudios sugieren que este remedio homeopático de resonancia avanzada puede estimular los movimientos intestinales naturales
Plumbum se reunió: Los estudios sugieren que este remedio homeopático de resonancia avanzada puede normalizar las funciones digestivas al restaurar los niveles de enzimas

Efectos secundarios de los tratamientos alopáticos.

Sorbitol: Los estudios indican que la ingesta regular puede provocar estrés osmótico y efectos secundarios tóxicos.

Si ha leído la investigación anterior, ahora está en condiciones de tomar una decisión inteligente. Le sugerimos que discuta esta investigación con su médico o con uno de nuestros médicos disponibles en línea.

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Consejos para la prevención del estreñimiento

Incrementa el contenido de fibra en tu dieta. Lo ideal es introducirlo en pequeñas cantidades y aumentar cada 1 a 2 semanas hasta que se logre el efecto deseado en las heces.
Actividad física
Bebe muchos líquidos
Limitar el consumo de té y café.

Biogetica está a la vanguardia de la innovación en la atención médica y combina por primera vez tres disciplinas separadas y únicas: hierbas ayurvédicas tradicionales, homeopatía de resonancia avanzada y nutracéuticos innovadores diseñados a partir de la molécula para brindarle salud y libertad.

Nuestra misión es proporcionarle soluciones naturales integradas que aborden problemas de raíz en el espectro físico, energético e informativo de su vida. Nuestros médicos investigan todos los ingredientes posibles y los combinan de forma sinérgica en kits para ayudar a equilibrar su cuerpo.

Los productos de Biogetica reflejan una comprensión tanto de la naturaleza molecular como de la vibración de la vida y, por lo tanto, cierran la brecha entre la comprensión actual de la medicina, la biología y la física cuántica.

Our kits contain different natural remedies, depending on the pattern of your ailment. These homeopathic, advanced bio-energetic, and Ayurvedic herbal preparations are believed to address all the pathological and immunological factors that go hand-in-hand with constipation. Biogetica’s natural remedies for constipation are believed to work specifically by: **

Usando hierbas para estimular su deseo natural de evacuaciones intestinales
Facilitando la reabsorción de agua en sus intestinos, evitando así que se seque la materia fecal
Normalizando los movimientos peristálticos de tus intestinos.
Normaliza tus funciones digestivas restaurando los niveles de enzimas.
Mejorar la salud intestinal
Uso de huellas bioenergéticas de órganos digestivos saludables para enseñarle a su sistema a funcionar de manera óptima

Los clientes generalmente informan una mejora inmediata en los movimientos intestinales, que vuelven a la normalidad una vez que han completado el kit.

La prueba de nuestros métodos es evidente a partir de los resultados innovadores que hemos visto en ensayos clínicos independientes y, lo que es más importante, en las vidas que hemos ayudado a mejorar.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Tiene tipos 2, en función de si hay o no algún canto concomitante de Mantras con el ejercicio Pranayama.

Pasos:

Aasana cómodo como Padma-asana o Swastika-asana.
Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
Aguante la respiración por un corto período de tiempo.
Exhalación lenta.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Beneficios: Fomenta la concentración con los ojos cerrados mientras inhalamos y exhalamos.

Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Pasos:

Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrarse con los ojos cerrados.
Coloque el pulgar derecho sobre la fosa nasal derecha (evite aplicar presión o bloquear la fosa nasal). Al mismo tiempo, apoye el dedo índice derecho en el espacio entre las cejas 2 y cierre la fosa nasal izquierda con el anillo derecho y el meñique.
Se continúa la inhalación lenta a través de la fosa nasal derecha, hasta que sea cómoda.
Con el pulgar aplicado en la fosa nasal derecha, retenga la respiración presionando firmemente la barbilla contra el pecho. No hay un límite específico para esto y puede perseguirse hasta que haya molestia.
Expiración lenta y silenciosa por la fosa nasal izquierda. Le sigue un pequeño espacio en el que se evita la inhalación. Este mismo procedimiento debe repetirse nuevamente.

Límite de tiempo: Aguanta la respiración hasta que transpires. Este punto no puede ser alcanzado desde el principio. El período de retención de la respiración debe aumentarse gradualmente.

VENTAJAS:

Cura las enfermedades causadas por el exceso de Vata y Kapha.
Mejora la digestión.
Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indicaciones:

Gusanos intestinales
Artritis
Sinusitis

Hissing breath (‘Ujjayi’)

Pasos:

Siéntese cómodamente en Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Cierra la boca
Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
Inhale aire lentamente a través de ambas fosas nasales de manera uniforme hasta que la respiración llene el pecho. Esto da lugar a un sonido peculiar uniforme en tono y continuo en la naturaleza.
Retenga la respiración todo el tiempo que pueda, hasta que sienta alguna molestia.
Cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar derecho.
Exhale lentamente por la fosa nasal izquierda.

Límite de tiempo: 3 min a hr

VENTAJAS:

Fortalece el sistema nervioso.
Mejora el tono de voz.
Alivia el estrés
Aumenta la capacidad pulmonar.

Indicaciones:

Indigestión
Koch’s
Bronquitis
Faringitis
Trastornos del bazo
Amigdalitis
Tos
Ascitis

Serpent’s Breath (Sheetali)

Es una imitación de la respiración de una serpiente.

Pasos:

Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana / Swastika-asana / Siddhasana / Vajrasana.
Descansa las manos sobre las rodillas.
Dobla los bordes de una lengüeta extendida hacia afuera para parecerse a un tubo hueco redondo.
Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
Retenga la respiración todo el tiempo que pueda hasta que sienta alguna molestia.
Lentamente exhala por ambas fosas nasales.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

VENTAJAS:

Purifica la sangre
Quita la sed y apacigua el hambre.

Indicaciones:

Trastornos del bazo
Dispepsia crónica
Indigestión
Trastornos biliosos

Aliento de enfriamiento (Shitkari)

Pasos:

Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana.
Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
Retenga la respiración todo el tiempo que pueda, hasta que sienta alguna molestia.
Lentamente exhala por ambas fosas nasales.

Límite de tiempo: Aumente gradualmente en 1 minutos cada semana, hasta 5 minutos.

VENTAJAS:

Ayuda a mantener el cuerpo fresco en verano.
Mejora el vigor y la belleza.
Ayuda a calmar la sed cuando tiene sed

Indicaciones:

Dentales lleva
Sangrado e inflamación de las encías.
Úlceras
Colitis
Infección de garganta
Los pacientes con hipertensión pueden practicar este tipo de pranayama para disminuir la presión arterial.

Aliento de abajo (Bhastrika)

Dibuja similitud con el fuelle de un herrero. Implica una rápida expulsión de la respiración y es un ejercicio poderoso. Puede denominarse como una combinación de Kapalabhati y Ujjayi.

Pasos:

Posición vertical (con un cuello recto) en una asana cómoda como Padma-asana.
Cuerpo, cabeza y cuello en postura erguida. Cierra la boca
Inhale el aire (el pecho se expande y los músculos abdominales se estiran) y exhale rápidamente 10 veces (1 conjunto). Mientras se hace esto, se produce un sonido sibilante.
Cuando 1 está a punto de completarse, la expulsión final debe ir seguida de una inhalación lo más profunda posible.
Retenga la respiración todo el tiempo que pueda hasta que sienta alguna molestia.
Síguelo con una espiración lenta completa. Esto marca el final de una ronda.
Después de un breve descanso (con un patrón de respiración normal) comienza la siguiente ronda.

Límite de tiempo: Practica tres rondas diarias por la mañana y por la noche.

VENTAJAS:

Disminuye la ansiedad y la depresión.
Estimula el apetito
Mejora la potencia de resistencia.
Da calidez al cuerpo.
Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indicaciones:

Trastornos abdominales
Infección de garganta y pecho.

Nota:

En caso de que experimente algún vértigo, detenga la práctica y respire un par de veces. Continuar después de que el mareo ha disminuido.
En verano, practícalo por la mañana solo durante las horas frías.
Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
Las personas que sufren trastornos cardíacos o pulmonares deben hacerlo lentamente.

Respiración de zumbido (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Pasos:

Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana o Swastika-asana. Mantener el cuello y la espalda erectos.
Coloque sus pulgares en las orejas, los dedos índices justo arriba de las cejas (cerca de los senos nasales) y los tres dedos restantes en los ojos. Las puntas de los dedos deben presionar ligeramente el borde de la nariz en cada lado.
Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
El proceso puede continuar hasta que usted respire abundantemente.
Luego inhala por ambas fosas nasales y retén la respiración todo el tiempo que puedas, hasta que haya algo de incomodidad.
Exhale lentamente a través de ambas fosas nasales.

Límite de tiempo: Los principiantes pueden practicarlo 3 veces, y los practicantes avanzados 11-21 veces.

VENTAJAS:

Mejora el habla y la calidad de voz.
Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indicaciones:

Sinusitis
Hipertensión
Depresión
Estrés

Contraindicaciones:

Epilepsia
Lesión craneal
Tumor cerebral
Migraña
Dolores de cabeza severos o persistentes.

Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Pasos:

Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana
Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
Inhale lentamente por la boca y retenga la respiración hasta que se sienta mareado.
Corte su conexión con el entorno y enfoque el punto central entre las cejas 2.
Aplica la barbilla en el pecho y luego exhala lentamente.

Límite de tiempo:

VENTAJAS:

La práctica sin distracción dota la felicidad divina.
Te hace sentir placentero y relajado.

Indicaciones:

Ansiedad
Depresión
Desordenes mentales

Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

La perfección en la respiración en tándem (mencionada anteriormente) allana el camino para Kevala Kumbhaka. Por lo tanto, una existencia desprovista de inhalación y exhalación e incondicionada por el espacio, el tiempo y el número es la respiración no condicionada.

Pasos:

Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana.
Implica la interrupción repentina de la respiración sin recurrir a la inhalación o exhalación.

VENTAJAS:

Logro de Raja Yoga y perfección en Hath Yoga.
La excitación de Kundalini Shakti
Cura enfermedades y promueve la longevidad.

Aliento alternativo

Un ejercicio simple pero científico que se puede practicar prácticamente en cualquier lugar. Se basa en el hecho de que alternamos entre las dos fosas nasales cuando respiramos.

Pasos:

Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana. Incline su cabeza ligeramente hacia adelante.
Primera media vuelta:
1. Dobla los dedos índice y medio de la mano derecha en su palma. Los otros dedos deben estar extendidos.
2. Cierra la fosa nasal derecha con tu pulgar derecho.
3. Inhale por la fosa nasal izquierda durante un período de tiempo definido, diga 5 segundos.
4. Cierre la fosa nasal izquierda con el anular derecho y el meñique.
5. Retire al mismo tiempo el pulgar de la fosa nasal derecha y exhale.
6. Esto se debe hacer por el doble del período de inhalación, es decir, por 10 segundos.
7. Esto completa la primera mitad de una ronda. 3. Segunda media vuelta
8. Inhale por la fosa nasal derecha durante un período definido, diga 5 segundos.
9. Cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar derecho.
10. Exhale a través de la fosa nasal izquierda durante un período que es el doble del de inhalación, es decir, 10 segundos.
11. Esto completa la otra mitad de una ronda.
Segunda mitad de la ronda:
1. Inhale por la fosa nasal derecha durante un período definido, diga 5 segundos.
2. Cierra la fosa nasal derecha con tu pulgar derecho.
3. Exhale a través de la fosa nasal izquierda durante un período que es el doble del de inhalación, es decir, 10 segundos.
4. Esto completa la otra mitad de una ronda.

Límite de tiempo: Si no hay molestias de ningún tipo después de practicar como se indicó anteriormente, aumente el período de inhalación gradualmente segundo a segundo. Cambia correspondientemente el periodo de exhalación.

Número de rondas: Comience con 3 rondas. Si no hay molestias, se puede agregar 1 ronda cada semana, hasta que esté haciendo 7 rondas. Este ejercicio se puede practicar con la frecuencia que desee, pero recuerde hacerlo al menos una vez al día.

VENTAJAS:

Limpia / desintoxica los canales pránicos.
Regula el prana
Imparte la relajación
Mejora el funcionamiento mental y el estado de alerta.
Imparte creatividad óptima y lógica óptima, actividad verbal del cerebro.
Mejora el sueño

Indicaciones:

Estrés y trastornos relacionados.
Fatiga fisica y mental
Dolores de cabeza tensionales

Contraindicaciones: Bloqueo frío / nasal (nariz rellena). La respiración forzada no se recomienda y puede llevar a complicaciones.

La mente es una herramienta desarrollada para nuestra supervivencia. No eres la mente, ni el cuerpo, sino uno que puede percibir la mente y el cuerpo. Sin embargo, ahora uno está constantemente movido por la mente y sus miedos y deseos. A menudo nos encontramos pisoteados en un desfile de pensamientos y arrastrados por un torrente de emociones. La meditación es simplemente el proceso de regresar al Hogar a nuestra verdadera naturaleza como la conciencia testigo en la que surgen todos los pensamientos y emociones. Es meramente la fragancia del ser humano.

La meditación no se puede hacer, sucederá una vez que dejemos de hacer todo y cualquier cosa. Ahora es todo lo que existe, todo lo demás es simplemente agarrarse al viento con la esperanza de cambiar las cosas que generalmente están fuera de nuestro control.

Hablar de meditación y si crees que puedes hacerlo o no, no tiene sentido. Cuando nos elevamos por encima de nuestra mente, emociones y cuerpo, la meditación sucederá. Simplemente escuchar y seguir es suficiente. La meditación está en nuestra propia naturaleza, y nos sucede a todos. Detrás de todos esos pensamientos hay un Testigo. Tú eres ese testigo.

Así que por favor, deja que suceda.

Guided Healing Meditation with our founder, Apurve Mehra

Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

Corazón Chakra Tone (Música compuesta por Satya Hinduja)

Guided meditation with our founder Apurve

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Nutracéutico

Los estudios sugieren que estos ingredientes naturales pueden nutrir la salud intestinal y estimular la peristalsis normal.

Herbario

Los estudios sugieren que estos ingredientes pueden aliviar las molestias gástricas y regular los movimientos intestinales.

Homeopatía Resonante

Los estudios sugieren que estos ingredientes pueden estimular la necesidad natural de evacuar.

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