Urticaria

La urticaria o urticaria es una forma relativamente común de reacción alérgica que causa la aparición de ronchas rojas en la piel. Urticaria también se conoce como erupción de ortiga o uredo. Estas ronchas pueden tener un diámetro de 5 mm (0.2 pulgadas) o más, pican severamente y, a menudo, tienen un borde pálido. Generalmente es causado por el contacto directo con una sustancia alergénica, o una respuesta inmune a los alimentos o algún otro alérgeno. La urticaria también puede ser causada por el estrés.

Tipos de urticaria:

Urticaria aguda:   se refiere a las colmenas que generalmente aparecen unos minutos después del contacto con el alérgeno y pueden durar desde unas pocas horas hasta varias semanas. Las reacciones de alergia a alimentos / contacto típicamente encajan en esta categoría. Las causas comunes de reacción incluyen el consumo de mariscos, nueces, huevos, pescado, derivados ácidos y colorantes alimentarios.

Urticaria crónica:   se refiere a las colmenas que persisten durante 6 semanas o más. No hay diferencias visuales entre la urticaria aguda y crónica (urticaria crónica). Algunos de los casos más graves de urticaria crónica han durado más de 20 años. A menudo, la urticaria crónica puede ser urticaria idiopática, donde no hay una causa conocida.

Urticaria inducida por fármacos:   Se ha sabido que resulta en insuficiencia cardiorrespiratoria grave. Se ha documentado que el medicamento anti-diabético sufonilurea glimepirida (nombre comercial Amaryl®), en particular, induce reacciones alérgicas que se manifiestan como urticaria. La penicilina administrada de 2 a 4 semanas antes del inicio de los síntomas puede ser responsable de la enfermedad del suero que se presenta con urticaria. Otros medicamentos como la aspirina, los AINE, los inhibidores de la ECA, las sulfonamidas y los anticonvulsivos pueden exacerbar y / o causar urticaria crónica y / o angioedema.

Physical Urticaria is often categorized into the following, depending on the hives’ causes:

• Urticaria acuagénica: la urticaria acuagénica es una reacción al agua (poco frecuente)
• Urticaria colinérgica: reacción al calor corporal, como durante el ejercicio o después de una ducha caliente
• Urticaria fría: reacción al frío, como hielo, aire frío o agua
• Urticaria con presión retardada: reacción a estar de pie por largos períodos, correas de sostenes, cinturones
• Dermografismo urticaria: reacción cuando la piel se rasca (muy común)
• Urticaria por calor: reacción a alimentos u objetos calientes (raros)
• Urticaria solar: reacción a la luz solar directa (rara vez)
• Urticaria por vibración: reacción a la vibración (poco frecuente)
• Urticaria adrenérgica: reacción a la adrenalina / noradrenalina (extremadamente rara)

Síntomas de la urticaria

Dependiendo de las causas de la urticaria, los síntomas son los siguientes:

La picazón intensa es el síntoma típico de la urticaria, aunque también se experimentan sensaciones de escozor y ardor.

Objetivamente, la urticaria se manifiesta clínicamente como pápulas, placas o líneas lineales transitorias, elevadas, eritematosas o pálidas, generalmente rodeadas por un halo o una llamarada. Las lesiones intensamente edematosas tienen un centro pálido equilibrado.

Las lesiones individuales varían en tamaño desde unos pocos milímetros hasta varios centímetros.

En la urticaria colinérgica, inducida por la acetilcolina y provocada por las emociones, el calor, el ejercicio o los cambios de temperatura, las lesiones son morfológicamente diferentes y desaparecen en 30-60 minutos.

Las lesiones dermográficas, inducidas por rasguños o traumas enérgicos, son rayas lineales con una llamarada circundante.

El angioedema se reconoce clínicamente como áreas pálidas de edema profundo sin picaduras con bordes difusos, que afectan principalmente la cara o cualquier otra parte del cuerpo. La participación de la laringe puede conducir a ronquera, estridor y disnea, y puede ser fatal.

Diagnóstico de urticaria

La presencia de ronchas es diagnóstica de urticaria. La historia es importante en un intento de identificar la causa, que es diferente en diferentes personas.

Las investigaciones deben incluir la identificación de cualquier foco de infección, o la provocación y el retiro del agente sospechoso.

Los tratamientos alopáticos para la urticaria incluyen antihistamínicos como Cetrizine, Levocetrizine, Benadryl y esteroides. Estos tratamientos con urticaria pueden incurrir en efectos secundarios y no proporcionar un alivio permanente de la urticaria. Estos efectos secundarios pueden variar desde leves: Estreñimiento; Diarrea; mareo; somnolencia; excitabilidad; dolor de cabeza; pérdida de apetito; náusea; nerviosismo; problemas para dormir; vomitar debilidad, hasta severa: orina oscura; dificultad para orinar o incapacidad para orinar; latido cardiaco rápido o irregular; alucinaciones; cambios mentales; heces pálidas; convulsiones problemas persistentes para dormir; temblores Cambios en la visión y coloración amarillenta de la piel u ojos.

Estas soluciones alopáticas simplemente tratan el problema en un nivel sintomático, ya que no abordan la liberación de histaminas, que es la causa raíz del problema.

Cuidados Naturales Complementarios

Las preparaciones naturales y herbales han sido probadas y probadas exhaustivamente por nuestros antepasados, mucho antes de la llegada de la medicina moderna. Hasta hace poco, solo existían en forma de conocimiento tradicional y se transmitían de generación en generación.

Sin embargo, en los últimos años, las investigaciones exhaustivas y los ensayos clínicos realizados formalmente han puesto de relieve muchas terapias naturales, como las preparaciones homeopáticas de resonancia avanzada, las hierbas ayurvédicas y las bioenergéticas modernas, que se cree que funcionan gracias a: **

• Regula tu sistema inmunológico.
• Apoyando la estructura y funciones de la piel.
• Hacer que la piel sea resistente a las reacciones alérgicas y guiar los folículos de la piel para una funcionalidad óptima.

Cada ingrediente de cada kit de Biogetica tiene enormes cantidades de datos de uso tradicional de Ayurveda y Homeopatía y está respaldado por estudios y ensayos modernos. Sin embargo, las personas y los gobiernos de hoy tienden a tener diferentes opiniones y leyes con respecto a los suplementos naturales y las terapias complementarias. Por lo tanto, preferimos no hacer ninguna reclamación, sino que, en cambio, hacemos que todos los pacientes y médicos realicen investigaciones independientes y estudios clínicos que respalden sus efectos de manera científica. En algunos casos, comparamos los resultados de estos estudios con los de los medicamentos farmacéuticos, para mostrar que los productos naturales pueden proporcionar tanto o más, en comparación con los medicamentos que a menudo tienen efectos secundarios.

Para presentar esta información de manera imparcial y actualizada, simplemente le mostramos los resultados de búsqueda de Google Scholar de todos los artículos científicos disponibles sobre un determinado producto o ingrediente. Si hace tanto como para leer la sinopsis de la investigación, la elección se vuelve clara. Puede leer y comparar los resultados de los estudios de medicamentos y los resultados de los estudios en los que se basa Biogetica. ¡Le apoyamos en su derecho a saber y elegir suplementos naturales!

Investigación homeopática de resonancia

• Fagopyrum:   La investigación clínica ha resaltado que el trigo sarraceno (Fagopyrum esculentum Moench) potencialmente inhibe la liberación de histamina y la expresión del gen de citoquinas en los mastocitos, por lo que exhiben propiedades antialérgicas. ¹
• Urtica Urens:   Una evaluación in vivo demostró que un extracto de U. urens poseía un alivio significativo del dolor y actividades antiinflamatorias cuando se probaba en sujetos de laboratorio. ²

Investigación a base de hierbas

• Azadirachta indica:   Popularmente conocida como Neem, esta planta tiene una amplia gama de beneficios para la salud. Se utiliza tradicionalmente en el tratamiento de la inflamación, infecciones, fiebre, enfermedades de la piel y trastornos dentales. Las revisiones clínicas han puesto de relieve que Azadirachta indica presenta propiedades inmunomoduladoras, antiinflamatorias, antihiperglucémicas, antiulcerosas, antimicrobianas y antioxidantes. ³
• Tinospora cordifolia:   Esta hierba es una planta muy utilizada en los sistemas de medicina popular y ayurvédica. La creciente investigación científica también ha destacado que Tinospora posee propiedades antipiréticas, antiespasmódicas, antiinflamatorias, antiartríticas, antioxidantes, antialérgicas, antipresales, antimaláricas, hepatoprotectoras, inmunomoduladoras y antiproliferativas. ⁴

Tratamientos convencionales para urticaria.

Los antihistamínicos orales se usan generalmente para el tratamiento de la urticaria aguda. Reducen la picazón, tratan las ronchas y reducen la sensibilidad. Sin embargo, no están exentos de su parte justa de los efectos secundarios. Los efectos secundarios a corto plazo de los antihistamínicos incluyen somnolencia y los efectos secundarios a largo plazo pueden incluir un sistema inmune menos sensible. En el caso de Urticaria crónica, generalmente se prescribe una combinación de antihistamínicos H1 (es decir, Zyrtec, Allegra, etc.) y H2 (es decir, Zantac).

• Efectos secundarios de Zyrtec en la urticaria. ⁵

Si ha leído la investigación anterior, ahora está en condiciones de tomar una decisión inteligente. Le sugerimos que discuta esta investigación con su médico o con uno de nuestros médicos disponibles en línea.

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Consejos generales para manejar las colmenas

Los baños de avena y las lociones antipruríticas también se pueden usar para aliviar la picazón, como parte del tratamiento con Urticaria.

También se puede optar por baños de desintoxicación, que generalmente consisten en remedios de aromaterapia, como sales de Epsom en combinación con aceite corporal y agua. El método esencialmente obliga a la piel a transpirar y excretar toxinas potenciales. No se recomienda para nadie con una afección cardíaca.

El uso frecuente de cremas hidratantes en la piel agregará una capa adicional de protección.

La misión de Biogetica es proporcionarle soluciones naturales integradas que se enfocan en problemas de raíz a través del espectro físico, energético e informativo de su vida. Nuestros doctores investigan todos los ingredientes posibles y los combinan de forma sinérgica en kits para potencialmente volver a la salud y la libertad.

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Nuestros productos naturales se han desarrollado después de años de investigación y contienen ingredientes naturales que abordan la tendencia de su cuerpo a reaccionar de forma exagerada a los estímulos que deberían ser inofensivos. Tradicionalmente se cree que las terapias biogéticas funcionan: **

• Enseñar a tu piel a funcionar de manera óptima.
• Uso de técnicas bioenergéticas avanzadas para enseñarle a su sistema inmunológico cómo tratar las sustancias que causan alergias sin reaccionar de forma exagerada.
• Regulando su inmunidad.
• Purificando tu sangre.

Alimentos recomendados

– Eat plenty of organic, green leafy vegetables and fresh fruits.
– Turmeric, coriander, curry leaves are excellent to balance the immune system.
– Consume histamine restricted foods like wheat, oats, puffed rice, apple, banana, cantaloupe (rock melon), figs, grapefruit, grapes, kiwi, lemon, mango, pear and watermelons.

Alimentos para el consumo moderado:

– Lean meat, poultry, fish, eggs, millet, nuts and seeds, lentils, beans and fermented soy.
– Avoid or limit food that contains gluten.

Los alimentos que deben evitarse:

– Avoid acidic food such as pickles.
– Avoid food or substance that you are sensitive to.
– Avoid hot, fried food and spices such as anise, cinnamon, cloves, curry powder, hot paprika and nutmeg.
– Avoid all fermented foodstuffs that contain histamine such as cheese, fermented soy products, other fermented foods (e.g. sauerkraut), alcoholic beverages, and vinegars, shellfish, fish, egg, nuts, chocolate, berries, tomatoes, cheese, milk, strawberries, chocolate, pineapple, apricot, cherry, cranberry, date, orange, papaya (pawpaw), peach, prunes, plums, raisins and raspberries
– Avoid artificial colors.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

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1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Tiene tipos 2, en función de si hay o no algún canto concomitante de Mantras con el ejercicio Pranayama.

Pasos:

1. Aasana cómodo como Padma-asana o Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
3. Aguante la respiración por un corto período de tiempo.
4. Exhalación lenta.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Beneficios: Fomenta la concentración con los ojos cerrados mientras inhalamos y exhalamos.

2. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrarse con los ojos cerrados.
2. Coloque el pulgar derecho sobre la fosa nasal derecha (evite aplicar presión o bloquear la fosa nasal). Al mismo tiempo, apoye el dedo índice derecho en el espacio entre las cejas 2 y cierre la fosa nasal izquierda con el anillo derecho y el meñique.
3. Se continúa la inhalación lenta a través de la fosa nasal derecha, hasta que sea cómoda.
4. Con el pulgar aplicado en la fosa nasal derecha, retenga la respiración presionando firmemente la barbilla contra el pecho. No hay un límite específico para esto y puede perseguirse hasta que haya molestia.
5. Expiración lenta y silenciosa por la fosa nasal izquierda. Le sigue un pequeño espacio en el que se evita la inhalación. Este mismo procedimiento debe repetirse nuevamente.

Límite de tiempo: Aguanta la respiración hasta que transpires. Este punto no puede ser alcanzado desde el principio. El período de retención de la respiración debe aumentarse gradualmente.

VENTAJAS:

• Cura las enfermedades causadas por el exceso de Vata y Kapha.
• Mejora la digestión.
• Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indicaciones:

• Gusanos intestinales
• Artritis
• Sinusitis

3. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Pasos:

1. Siéntese cómodamente en Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Cierra la boca
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
3. Inhale aire lentamente a través de ambas fosas nasales de manera uniforme hasta que la respiración llene el pecho. Esto da lugar a un sonido peculiar uniforme en tono y continuo en la naturaleza.
4. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda, hasta que sienta alguna molestia.
5. Cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar derecho.
6. Exhale lentamente por la fosa nasal izquierda.

Límite de tiempo: 3 min a hr

VENTAJAS:

• Fortalece el sistema nervioso.
• Mejora el tono de voz.
• Alivia el estrés
• Aumenta la capacidad pulmonar.

Indicaciones:

• Indigestión
• Koch’s
• Bronquitis
• Faringitis
• Trastornos del bazo
• Amigdalitis
• Tos
• Ascitis

4. Serpent’s Breath (Sheetali)

Es una imitación de la respiración de una serpiente.

Pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana / Swastika-asana / Siddhasana / Vajrasana.
2. Descansa las manos sobre las rodillas.
3. Dobla los bordes de una lengüeta extendida hacia afuera para parecerse a un tubo hueco redondo.
4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
5. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda hasta que sienta alguna molestia.
6. Lentamente exhala por ambas fosas nasales.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

VENTAJAS:

• Purifica la sangre
• Quita la sed y apacigua el hambre.

Indicaciones:

• Trastornos del bazo
• Dispepsia crónica
• Indigestión
• Trastornos biliosos

5. Aliento de enfriamiento (Shitkari)

Pasos:

1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana.
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
3. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda, hasta que sienta alguna molestia.
4. Lentamente exhala por ambas fosas nasales.

Límite de tiempo: Aumente gradualmente en 1 minutos cada semana, hasta 5 minutos.

VENTAJAS:

• Ayuda a mantener el cuerpo fresco en verano.
• Mejora el vigor y la belleza.
• Ayuda a calmar la sed cuando tiene sed

Indicaciones:

• Dentales lleva
• Sangrado e inflamación de las encías.
• Úlceras
• Colitis
• Infección de garganta
• Los pacientes con hipertensión pueden practicar este tipo de pranayama para disminuir la presión arterial.

6. Aliento de abajo (Bhastrika)

Dibuja similitud con el fuelle de un herrero. Implica una rápida expulsión de la respiración y es un ejercicio poderoso. Puede denominarse como una combinación de Kapalabhati y Ujjayi.

Pasos:

1. Posición vertical (con un cuello recto) en una asana cómoda como Padma-asana.
2. Cuerpo, cabeza y cuello en postura erguida. Cierra la boca
3. Inhale el aire (el pecho se expande y los músculos abdominales se estiran) y exhale rápidamente 10 veces (1 conjunto). Mientras se hace esto, se produce un sonido sibilante.
4. Cuando 1 está a punto de completarse, la expulsión final debe ir seguida de una inhalación lo más profunda posible.
5. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda hasta que sienta alguna molestia.
6. Síguelo con una espiración lenta completa. Esto marca el final de una ronda.
7. Después de un breve descanso (con un patrón de respiración normal) comienza la siguiente ronda.

Límite de tiempo: Practica tres rondas diarias por la mañana y por la noche.

VENTAJAS:

• Disminuye la ansiedad y la depresión.
• Estimula el apetito
• Mejora la potencia de resistencia.
• Da calidez al cuerpo.
• Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indicaciones:

• Trastornos abdominales
• Infección de garganta y pecho.

Nota:

• En caso de que experimente algún vértigo, detenga la práctica y respire un par de veces. Continuar después de que el mareo ha disminuido.
• En verano, practícalo por la mañana solo durante las horas frías.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
• Las personas que sufren trastornos cardíacos o pulmonares deben hacerlo lentamente.

7. Respiración de zumbido (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana o Swastika-asana. Mantener el cuello y la espalda erectos.
2. Coloque sus pulgares en las orejas, los dedos índices justo arriba de las cejas (cerca de los senos nasales) y los tres dedos restantes en los ojos. Las puntas de los dedos deben presionar ligeramente el borde de la nariz en cada lado.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
4. El proceso puede continuar hasta que usted respire abundantemente.
5. Luego inhala por ambas fosas nasales y retén la respiración todo el tiempo que puedas, hasta que haya algo de incomodidad.
6. Exhale lentamente a través de ambas fosas nasales.

Límite de tiempo: Los principiantes pueden practicarlo 3 veces, y los practicantes avanzados 11-21 veces.

VENTAJAS:

• Mejora el habla y la calidad de voz.
• Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indicaciones:

• Sinusitis
• Hipertensión
• Depresión
• Estrés

Contraindicaciones:

• Epilepsia
• Lesión craneal
• Tumor cerebral
• Migraña
• Dolores de cabeza severos o persistentes.

8. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
3. Inhale lentamente por la boca y retenga la respiración hasta que se sienta mareado.
4. Corte su conexión con el entorno y enfoque el punto central entre las cejas 2.
5. Aplica la barbilla en el pecho y luego exhala lentamente.

Límite de tiempo:

VENTAJAS:

• La práctica sin distracción dota la felicidad divina.
• Te hace sentir placentero y relajado.

Indicaciones:

• Ansiedad
• Depresión
• Desordenes mentales

9. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

La perfección en la respiración en tándem (mencionada anteriormente) allana el camino para Kevala Kumbhaka. Por lo tanto, una existencia desprovista de inhalación y exhalación e incondicionada por el espacio, el tiempo y el número es la respiración no condicionada.

Pasos:

1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana.
2. Implica la interrupción repentina de la respiración sin recurrir a la inhalación o exhalación.

VENTAJAS:

• Logro de Raja Yoga y perfección en Hath Yoga.
• La excitación de Kundalini Shakti
• Cura enfermedades y promueve la longevidad.

10. Aliento alternativo

Un ejercicio simple pero científico que se puede practicar prácticamente en cualquier lugar. Se basa en el hecho de que alternamos entre las dos fosas nasales cuando respiramos.

Pasos:

1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana. Incline su cabeza ligeramente hacia adelante.
2. Primera media vuelta:
   1. Dobla los dedos índice y medio de la mano derecha en su palma. Los otros dedos deben estar extendidos.
   2. Cierra la fosa nasal derecha con tu pulgar derecho.
   3. Inhale por la fosa nasal izquierda durante un período de tiempo definido, diga 5 segundos.
   4. Cierre la fosa nasal izquierda con el anular derecho y el meñique.
   5. Retire al mismo tiempo el pulgar de la fosa nasal derecha y exhale.
   6. Esto se debe hacer por el doble del período de inhalación, es decir, por 10 segundos.
   7. Esto completa la primera mitad de una ronda. 3. Segunda media vuelta
   8. Inhale por la fosa nasal derecha durante un período definido, diga 5 segundos.
   9. Cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar derecho.
   10. Exhale a través de la fosa nasal izquierda durante un período que es el doble del de inhalación, es decir, 10 segundos.
   11. Esto completa la otra mitad de una ronda.
3. Segunda mitad de la ronda:
   1. Inhale por la fosa nasal derecha durante un período definido, diga 5 segundos.
   2. Cierra la fosa nasal derecha con tu pulgar derecho.
   3. Exhale a través de la fosa nasal izquierda durante un período que es el doble del de inhalación, es decir, 10 segundos.
   4. Esto completa la otra mitad de una ronda.

Límite de tiempo: Si no hay molestias de ningún tipo después de practicar como se indicó anteriormente, aumente el período de inhalación gradualmente segundo a segundo. Cambia correspondientemente el periodo de exhalación.

Número de rondas: Comience con 3 rondas. Si no hay molestias, se puede agregar 1 ronda cada semana, hasta que esté haciendo 7 rondas. Este ejercicio se puede practicar con la frecuencia que desee, pero recuerde hacerlo al menos una vez al día.

VENTAJAS:

• Limpia / desintoxica los canales pránicos.
• Regula el prana
• Imparte la relajación
• Mejora el funcionamiento mental y el estado de alerta.
• Imparte creatividad óptima y lógica óptima, actividad verbal del cerebro.
• Mejora el sueño

Indicaciones:

• Estrés y trastornos relacionados.
• Fatiga fisica y mental
• Dolores de cabeza tensionales

Contraindicaciones: Bloqueo frío / nasal (nariz rellena). La respiración forzada no se recomienda y puede llevar a complicaciones.

La mente es una herramienta desarrollada para nuestra supervivencia. No eres la mente, ni el cuerpo, sino uno que puede percibir la mente y el cuerpo. Sin embargo, ahora uno está constantemente movido por la mente y sus miedos y deseos. A menudo nos encontramos pisoteados en un desfile de pensamientos y arrastrados por un torrente de emociones. La meditación es simplemente el proceso de regresar al Hogar a nuestra verdadera naturaleza como la conciencia testigo en la que surgen todos los pensamientos y emociones. Es meramente la fragancia del ser humano.

La meditación no se puede hacer, sucederá una vez que dejemos de hacer todo y cualquier cosa. Ahora es todo lo que existe, todo lo demás es simplemente agarrarse al viento con la esperanza de cambiar las cosas que generalmente están fuera de nuestro control.

Hablar de meditación y si crees que puedes hacerlo o no, no tiene sentido. Cuando nos elevamos por encima de nuestra mente, emociones y cuerpo, la meditación sucederá. Simplemente escuchar y seguir es suficiente. La meditación está en nuestra propia naturaleza, y nos sucede a todos. Detrás de todos esos pensamientos hay un Testigo. Tú eres ese testigo.

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Así que por favor, deja que suceda.

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Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

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Corazón Chakra Tone (Música compuesta por Satya Hinduja)

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