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Desintoxicación

Las investigaciones clínicas han indicado que Triphala (incluido en nuestros kits) demuestra potencialmente acciones purgantes, expectorantes, desintoxicantes y tónicas eficaces. También se dice que exhibe fuertes actividades anti-mutagénicas debido a su rico contenido de vitamina C.

-Publicado investigación revisada por pares 2022
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El kit de desintoxicación de Biogetica es una combinación de hierbas ayurvédicas tradicionales, nutracéuticos avanzados y hierbas homeopáticas de resonancia, tradicionalmente se cree para desintoxicar diferentes procesos de su cuerpo, según sus requisitos.

LIMPIEZA 6 X

Cleansing 6X is traditionally believed to cleanse the system which has been overloaded with toxins due to faulty dietary and lifestyle patterns. It is traditionally believed to clear away toxins from the system and enhance the biological processes of the body.

Desintoxicación

Se cree que induce antioxidantes y agentes quelantes necesarios para la eliminación de desechos tóxicos en la célula y el tejido intersticial. Ha sido especialmente diseñado para activar vías para los procesos de desintoxicación.

Se cree que Detoxym promueve la eliminación de radicales libres y subproductos metabólicos para limpiar la matriz celular y aumentar la permeabilidad de las membranas celulares.

It may induce the production of hormones and neurotransmitters, the methylation processes necessary for mitochondrial metabolism of fatty acids. It may also contribute to the regulation of the kidney’s acid – base balance. The components of Detoxym may aid in lipid metabolism, thus helping fat reduction and protection of the liver.

AV COLEX

AV COLEX es un laxante suave. Contiene hierbas como la casia y el haritaki, que tradicionalmente se cree que ejercen una acción laxante y suavizan las heces.

AV COLEX is traditionally believed to provide natural protection to the intestinal walls therefore, is beneficial in all forms of intestinal disorders.

This natural combination of Ayurvedic herbs is traditionally believed to work by:

  • Regulando los movimientos intestinales y ablandando las heces.
  • Aliviar el malestar gástrico al reducir el exceso de secreción de ácido.
  • Asegurando una fácil evacuación sin dolor.
  • Elimina las impurezas del intestino sin alterar el equilibrio de líquidos y electrolíticos en el cuerpo.

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El cliente otorga una licencia privada a Biogetica para consultarlos sobre Ayurvédica, Homeopatía y Otras Modalidades Nutricionales para su bienestar. Todos los productos se fabrican en instalaciones registradas según las normas GMP y la OMS y están debidamente registrados como Suplementos, Hierbas u Homeopatías.

Our products are considered valid treatments in countries that support Ayurveda, TCM, Homeopathy, Naturopathy and other forms of natural medicine. In others, they can only be sold as supplements to support specific underlying systems and organs. Biogetica is a site visited by millions from across the globe and we err on the safe side of the law by making no claims beyond those supported by the FDA of each individual land, which is the only authority legally allowed to decide if something is a cure or treatment. We at Biogetica support you in your right to know and choose the best of what the earth offers and therefore our Doctors invite you, your Dr and your FDA to read these peer reviewed studies that have been referenced to design our kits, which combine traditionally used natural ingredients from various healing disciplines. For customers from USA we must say “These products are not intended to treat or cure any disease. One must visit a Dr licensed in their state for the treatment of an ailment.”

Desintoxicación desde una perspectiva holística

El Enfoque Natural Avanzado de Biogetica que Combina Ayurveda y Homeopatía

La desintoxicación es la eliminación de sustancias tóxicas potenciales del cuerpo. El objetivo de la desintoxicación es eliminar toxinas y limpiar el cuerpo. Los protocolos de desintoxicación pueden ser sistémicos o dirigidos a un determinado órgano o toxina.

Biogetica’s unique natural remedies are traditionally believed to speed up detoxification by stimulating the natural cleansing processes of the body for an enhanced detox that does not involve drastic lifestyle changes. Our ground breaking therapeutic kits are a combination of advanced nutraceuticals, standardized herbal extracts and bio-energetic resonance homeopathics that are traditionally believed to work by cleansing the blood and organs.

Every major ingredient in every Biogetica kit, has huge amounts of traditional use data from Ayurveda and Homeopathy and is supported by modern studies and trials. Doctors, world over consider our enzyme enhanced detox formula- Detoxym to be a groundbreaking product.

Se cree tradicionalmente que nuestro enfoque natural desintoxica tu cuerpo al:

  • Drenaje de toxinas de la sangre.
  • Limpieza de cada órgano sinérgicamente.
  • Corregir las deficiencias en la sangre y mejorar su calidad.
  • Inducir el drenaje hepático adecuado y estimular la regeneración de las células hepáticas
  • Mejora el metabolismo.
  • Uso de remedios bioenergéticos avanzados para que los sistemas específicos del cuerpo funcionen de manera óptima
  • Eliminando los radicales libres y los subproductos metabólicos de la matriz celular.
  • Equilibrio de los niveles de pH en los riñones.
  • Inducción óptima de hormonas y neurotransmisores.
  • Estimular los procesos de metilación necesarios para el metabolismo mitocondrial de los ácidos grasos.
  • Ayudando al metabolismo de los lípidos, ayudando así a reducir la grasa.

Every major ingredient in every Biogetica kit has huge amounts of traditional use and modern trial data supporting it.

Try our Products Risk Free! Our 100 Percent Money Back Guarantee is Valid for 90 days.

If you are not amazed by the results, just let us know and we’ll send a prompt refund. NO QUESTIONS ASKED.

Ponemos a las personas antes que dinero y le entregaremos estos productos contra cualquier donación si realmente no puede pagarlos.

Detoxification diet

Desintoxicación-Tipos, Métodos, Beneficios y Crisis Curativa

La desintoxicación se refiere a la eliminación de sustancias potencialmente tóxicas del cuerpo. Las toxinas se convierten en compuestos menos dañinos y se excretan a través de las heces o la orina.

Toxins are produced in the body, during normal physiological functions such as breathing, digestion and metabolism, or due to drugs, pollution, smoking, alcohol and inhaling of harmful chemicals.

These toxins need to be eliminated from the system to avoid a build-up that can lead to various illnesses, hormonal imbalance, metabolic disorders or immune system impairment.

Detoxification can be done by following a prescribed diet along with natural remedies. The aim is to reduce the chemicals ingested, increase the amount of antioxidants in the body, and thus eliminate toxins from the body.

¿Cómo se acumulan las toxinas?

Detoxification occurs as a natural physiological process in the body. At times, the body’s systems cannot process toxins as quickly as they are ingested or generated. This leads to a toxic build-up within the body.
Such a condition can arise due to:

  • Hábitos de vida
  • Mala alimentación combinada con drogas y alcohol.
  • Exposición al medio ambiente contaminado.
  • Estrés
  • Trastornos emocionales
  • Infecciones virales
  • Medicamentos

Procesos de desintoxicación

¿Cómo se lleva a cabo la desintoxicación? Hay dos procesos mediante los cuales la desintoxicación tiene lugar en el cuerpo humano.

1) Anti oxidation

Oxygen plays an important role in metabolism, in the breakdown of food into energy, and in every cellular function of the human body. Oxygen, however, is a reactive substance and reacts with other substances, which is called as Oxidation. This is one of the primary causes of aging.

This form of Oxygen is called ‘free radicals’. Free radicals are deficient by an electron, and therefore, steal a replacement electron from another molecule causing Oxidation and oxidative damage to the molecule. This triggers the chain of events leading to cellular damage.

Fortunately, there are certain substances that have antioxidant properties and help in combating these free-radicals. These substances are called Essential nutrients. They all work together and reduce oxidative stress on the body.

2) Detoxification by the liver

Detoxification in the liver happens in 2 stages. Enzymes present in the liver break down toxins into intermediate form, and then aid in their elimination from the system via the excretory system.
Many toxins are fat-soluble. The liver makes them water-soluble, which aids their excretion.

Indicaciones para la desintoxicación.

Los siguientes signos y síntomas, cuando se observan en ausencia de cualquier condición patológica subyacente, sugieren la necesidad de desintoxicación:

  • Bajos niveles de energia
  • Fatiga facil
  • Debilidad muscular
  • Incapacidad para concentrarse
  • Erupciones cutáneas
  • Dolores de cabeza
  • Alergias
  • No prosperar
  • Trastornos intestinales

Methods of Detoxification

La desintoxicación se puede hacer de las siguientes maneras:

  • Aumenta el consumo de agua, frutas y verduras, alimentos integrales, alimentos orgánicos y nutrientes esenciales.
  • Reducir la ingesta de azúcar, grasas saturadas, productos refinados, productos lácteos, alcohol, nicotina, conservantes de alimentos y aditivos.
  • Reducir el estrés emocional.
  • Adoptar una dieta de desintoxicación.
  • Uso de productos naturales que ayudan en la desintoxicación.

Beneficios de la desintoxicación

La desintoxicación ayuda de las siguientes maneras:

  • Combate los radicales libres y reduce el estrés oxidativo.
  • Elimina toxinas potencialmente dañinas del sistema.
  • Mejora los procesos digestivos.
  • Mejora las funciones inmunitarias.
  • Purifica la sangre
  • Reduce las adicciones.

Efectos secundarios de la desintoxicación

A successful detoxification program leads to the release of toxins, which enter the body system and are then eliminated. This could lead to a slight aggravation of all symptoms in the initial stages.
This is called ‘Healing crisis’.

Is there any natural detox program?

Detoxification refers to the removal of potential toxins from the body. Toxins are accumulated in the body during normal physiological functions such as breathing, digestion and metabolism, or due to drugs, pollution, smoking, alcohol or inhaling harmful chemicals. These toxins need to be eliminated from the body or they may lead to various illnesses, hormonal imbalances, metabolic disorders or immune system impairment.

Indicaciones para la desintoxicación.

The following signs and symptoms when seen in the absence of any underlying pathological condition suggest the need for detoxification:

  • Bajos niveles de energia
  • Fatiga facil
  • Debilidad muscular
  • Incapacidad para concentrarse
  • Erupciones cutáneas
  • Dolores de cabeza
  • Alergias
  • No prosperar
  • Trastornos intestinales

Métodos para desintoxicar

  • Aumentar la ingesta de agua, frutas y verduras, alimentos integrales, alimentos orgánicos y nutrientes esenciales.
  • Reducir la ingesta de azúcar, grasas saturadas, productos refinados, productos lácteos, alcohol, nicotina, conservantes de alimentos y aditivos.
  • Reduciendo el estrés emocional.
  • Incorporando una dieta nutritiva.

Beneficios de la desintoxicación

  • Aumento del flujo de energía.
  • Procesos digestivos mejorados.
  • Funciones inmunes mejoradas
  • Sangre purificada
  • Adicciones reducidas

Natural Detox Therapy

The benefits of most detoxification diets and therapies are short-lived.

Biogetica’s natural remedies aim at stimulating the natural detoxification processes of the body for long-lasting benefits. Biogetica offers various detoxification kits, traditionally believed for detoxifying different processes of your body, depending on your requirements. The resonant Homeopathic and advanced Bio-energetic remedies in the kits are believed to work by:

  • Limpiando la sangre
  • Inducir el drenaje hepático adecuado y estimular la regeneración de las células hepáticas.
  • Mejora el metabolismo.
  • ¡El uso de remedios bioenergéticos avanzados para lograr que los sistemas específicos del cuerpo funcionen de manera óptima para que el proceso de desintoxicación se lleve a cabo de forma natural, recuperando así su salud y libertad!

The benefits of most detoxification diets and therapies are short-lived. Biogetica’s methods are believed to focus on stimulating the natural detoxification processes of your body, so the benefits are long-lasting. Biogetica has various detoxification kits that are believed for detoxifying different processes of your body, depending on your requirements. The resonant Homeopathic and advanced Bioenergetic remedies in the kits are believed to work by: **

  • Limpiando tu sangre
  • Inducción de drenaje hepático adecuado.
  • Mejora tu metabolismo.
  • El uso de técnicas bioenergéticas avanzadas permite que los sistemas específicos de su cuerpo funcionen de manera óptima, por lo que el proceso de desintoxicación se lleva a cabo de forma natural y le brinda beneficios a largo plazo

Lea la sección de productos para conocer los beneficios específicos de cada kit. Los clientes reportan diferencias notables dentro de unas pocas semanas y beneficios duraderos.

Biogetica’s integrative approach towards reclaiming your health and freedom represents the convergence of Allopathic medicine, Yogic Sciences, Quantum Physics, modern Bio-energetic and ancient natural healing systems such as Ayurveda, Chinese Medicine, Shamanism and Homeopathy.

Biogetica has a unique and comprehensive Holographic model of healing which synthesizes all the medicine systems to simultaneously ease physical, mental, emotional layers of Your Being. Biogetica harmonizes your entire being naturally by appealing to the balancing forces of nature. From medication to meditation is the Biogetica way! We are here to help you Bloom!

Cada kit Biogetica interdisciplinario está diseñado para funcionar de las siguientes maneras:

  • Nuestras fórmulas de suplementos nutricionales y nutricionales proporcionan nutrición específica y necesaria para las células.
  • Nuestros remedios ayurvédicos y hierbas formulados a medida trabajan para equilibrar las manifestaciones de 5 elementos que gobiernan todas las funciones del cuerpo.
  • Nuestros exclusivos homeopáticos de resonancia recuerdan al cuerpo las funciones óptimas o patógenas, lo que lo alienta a adaptarse y alcanzar la homeostasis.
  • Los oligoelementos equilibran las enzimas bloqueadas y las funciones hormonales.
  • Las vibraciones cambian sutilmente los patrones mentales y emocionales que contribuyen al patrón de la enfermedad

So, wouldn’t you heal your ailment at its root: the Biogetica way?

Biogetica’s approach to healing is based on the following:

1. HEAL THE ENTIRE BEING:

2. LOOK FOR NATURAL SOLUTIONS:

3. BALANCE MIND, BODY AND SOUL:

4. FROM MEDICATION TO MEDITATION :

1. HEAL THE ENTIRE BEING:“All matter originates and exists only by virtue of vibration.” – Max Planck (Nobel Prize winner and the father of Quantum Physics).

You, as a living, thinking, feeling, vibrating being, are much more than a collection of inter-related chemical processes. You are life itself. Life can never be reduced to a series of chemical reactions as chemical reactions cannot create life. Every thought, emotion, vibration or action leads to a series of chemical changes in the body. All ailments are a result of disharmony in the life force. Biogetica recognizes this and balances the ENTIRE BEING, bringing mind, body and soul into harmony, for lasting results. Treating an ailment on a molecular level alone, seldom has a lasting effect as the untreated social, emotional, mental, spiritual and energetic patterns cause the ailment to manifest once again on a physical plane. Holistic healing is necessary for lasting relief. Biogetica, therefore, uses Resonance Homeopathics to harmonize the entire being; flower essences to attune the mind; Ayurvedic, Tibetan and Chinese herbs to balance the energetic and the physiological manifestation of the five elements; and nutraceuticals to coordinate cellular nutrition.

It is now a known fact that every thought and emotion has a corresponding peptide secretion from the hypothalamus. Each cell has numerous receptors for these peptides, and the peptides greatly change the state of the cell. Hence, each thought or emotion is a signal that changes the state of our cells and alters our being. When our mind is panicky, every cell in our body is in panic. Biogetica, therefore, works on emotional and mental levels, along with cellular levels, in order to ensure that the entire being is brought into harmony – from the subtle emotions and thoughts, down to gross cells and vice versa. This is our understanding and implementation of holographic healing.

2. LOOK FOR NATURAL SOLUTIONS: God has blessed the Earth with natural medicines and healing mechanisms. It would be wise not to ignore them. The intelligence of nature is much greater than that of man. Unfortunately, man still focuses on chemical medicines, as they can be patented and sold for huge profits. Allopathic attempts to treat chronic ailments by interfering directly with the chemical processes using man-made substances, has essentially been a failure. We claim to be cracking the gene code, but we still can’t cure a cold with man-made substances!!! Homeopaths and naturopaths the world over will claim to cure a cold most times. However, their methods are never studied and verified by governing bodies, as there is no one who will spend millions obtaining an approval on herbs, knowing that they cannot be patented and sold exclusively by them.

3. BALANCE MIND, BODY AND SOUL: “Like Cures Like” – Samuel Hahnemann (The father of Homeopathy)

The most sophisticated of pharmacies are within the body. Biogetica’s methods simply remind this pharmacy within the body to produce what it is meant to.

There is an intelligence that maintains equilibrium in all nature. Some would call it ‘Spirit’. Every being functions with a precision way beyond our comprehension. Over the years, Homeopathy, Ayurveda and numerous other healing systems have documented the fact that appealing to this intelligence or function of homeostasis is the most appropriate way to bring a being into lasting equilibrium. Over time, we have learnt that interfering with a body’s chemical processes only causes further complications, as this essentially goes against the balancing homeostatic forces of nature. When we inject something artificially, the body stops making the effort to produce it on its own.

Below are some examples that illustrate our point:

A. Homeopathic coffee is coffee diluted past 10^6 and potentized. There are no molecules of coffee left in the mixture, but the water remembers the informational vibration of the coffee molecule. When ingested, this mixture alters the vibration in the water, which composes 70% of the human body. The body is instantly given information on a new vibration which will keep it awake and compensates by putting you to sleep. Sounds far-fetched? Try it!

B. A Diabetic person’s pancreas produce inadequate insulin, causing an imbalance in his/her blood glucose levels. Western Medicine combats this by injecting the patient with insulin, which could cause the Beta cells to slacken further and eventually reduce and even hamper normal insulin production.

Natural sciences prescribe to stimulating the pancreas to regulate the insulin production, instead of dosing the body with the hormone artificially. This is accomplished by providing the body with Ayurvedic herbs that heal gross abnormalities in the pancreas, and further supplementing the treatment by supplying vibrational information of insulin and healthy pancreatic tissue, to remind and stimulate the pancreas to function regularly.

C. A Herpes patient gets recurrent outbreaks because the virus remains dormant in the nerve bodies and attacks whenever one’s immunity is compromised. Biogetica administers a nosode containing energetic information on the virus. Each dose serves as a reminder for the person’s immune system to fight the virus at its basic level, while it lies dormant. Herpes nosodes are not a herpes cure, herpes treatment or herpes vaccine. They are used in accordance with Homeopathy’s “like cures like” principle. The use of nosodes, such as ‘2LHerp’ for healing Herpes, was studied by independent researchers in the UK. They found that nosodes benefited 82% of the patients! We augment nosode therapy with herbs from numerous traditions. Together, they may support normal structure and functioning of the immune system.

4. FROM MEDICATION TO MEDITATION – Biogetica measures its success not in terms of dollars earned, but in the lives that it improved. We do not believe in constant life-long medication, and wish to see you learning and leading happier& healthier lives. With this goal in mind, we offer lifestyle changes and meditations designed to transform your being and ease any emotional, mental and karmic constrictions, which are often the root cause of many problems. We encourage all customers to make conscious learning and meditation a part of the healing process. We must remember that the quality of our lives is not determined by external situations, but by internal conditions. We provide you the tools to manage your internal self better and hope you use them for growth and happiness.

We work, day and night, in order to ensure that you wake up in a world where you never hear the words ‘there is no cure!’

Please visit (www.biogetica.com/tv_interview.php) for a TV interview that discusses our approach.

¿No estás seguro si crees en nuestros productos naturales? Lo hacemos, y estamos dispuestos a respaldar esto con un reembolso completo. Por lo tanto, no tiene nada que perder al probar nuestros productos. Nuestra garantía de devolución de dinero de 100 es válida por 90 días. **

Garantía de devolución de dinero biogeticaWe have a 100% money-back guarantee, to support our firm belief in our products, and to build trust in customers who have been facing battles they thought would be lifelong! You may return the products within 90 days of your order date for a full refund of the purchase price. You may alternatively request a free consultation and additional remedies if you are not 100% better. Our mission is fulfilled only when you are better. Hence, we stand by our customers and do what it takes to make you feel great! We can afford to do this, because the customers who re-order or refer us to friends and family, are 20 times more than those who ask for a return. So, go ahead and give us a try. You’ll be glad you did.

La mente es una herramienta desarrollada para nuestra supervivencia. No eres la mente, ni el cuerpo, sino uno que puede percibir la mente y el cuerpo. Sin embargo, ahora uno está constantemente movido por la mente y sus miedos y deseos. A menudo nos encontramos pisoteados en un desfile de pensamientos y arrastrados por un torrente de emociones. La meditación es simplemente el proceso de regresar al Hogar a nuestra verdadera naturaleza como la conciencia testigo en la que surgen todos los pensamientos y emociones. Es meramente la fragancia del ser humano.

La meditación no se puede hacer, sucederá una vez que dejemos de hacer todo y cualquier cosa. Ahora es todo lo que existe, todo lo demás es simplemente agarrarse al viento con la esperanza de cambiar las cosas que generalmente están fuera de nuestro control.

Hablar de meditación y si crees que puedes hacerlo o no, no tiene sentido. Cuando nos elevamos por encima de nuestra mente, emociones y cuerpo, la meditación sucederá. Simplemente escuchar y seguir es suficiente. La meditación está en nuestra propia naturaleza, y nos sucede a todos. Detrás de todos esos pensamientos hay un Testigo. Tú eres ese testigo.

Así que por favor, deja que suceda.

Guided Healing Meditation with our founder, Apurve Mehra


Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

Meditación 1


Meditación 2


Meditación 3


Meditación 4


Meditación 5


Corazón Chakra Tone (Música compuesta por Satya Hinduja)


Guided meditation with our founder Apurve

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

Sahita kumbhaka
  1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Tiene tipos 2, en función de si hay o no algún canto concomitante de Mantras con el ejercicio Pranayama.

Pasos:

  1. Aasana cómodo como Padma-asana o Swastika-asana.
  2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
  3. Aguante la respiración por un corto período de tiempo.
  4. Exhalación lenta.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Beneficios: Fomenta la concentración con los ojos cerrados mientras inhalamos y exhalamos.


Suryabheda Pranayama
  1. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Pasos:

  1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrarse con los ojos cerrados.
  2. Coloque el pulgar derecho sobre la fosa nasal derecha (evite aplicar presión o bloquear la fosa nasal). Al mismo tiempo, apoye el dedo índice derecho en el espacio entre las cejas 2 y cierre la fosa nasal izquierda con el anillo derecho y el meñique.
  3. Se continúa la inhalación lenta a través de la fosa nasal derecha, hasta que sea cómoda.
  4. Con el pulgar aplicado en la fosa nasal derecha, retenga la respiración presionando firmemente la barbilla contra el pecho. No hay un límite específico para esto y puede perseguirse hasta que haya molestia.
  5. Expiración lenta y silenciosa por la fosa nasal izquierda. Le sigue un pequeño espacio en el que se evita la inhalación. Este mismo procedimiento debe repetirse nuevamente.

Límite de tiempo: Aguanta la respiración hasta que transpires. Este punto no puede ser alcanzado desde el principio. El período de retención de la respiración debe aumentarse gradualmente.

VENTAJAS:

  • Cura las enfermedades causadas por el exceso de Vata y Kapha.
  • Mejora la digestión.
  • Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indicaciones:

  • Gusanos intestinales
  • Artritis
  • Sinusitis

Ujjayi pranayama
  1. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Pasos:

  1. Siéntese cómodamente en Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Cierra la boca
  2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
  3. Inhale aire lentamente a través de ambas fosas nasales de manera uniforme hasta que la respiración llene el pecho. Esto da lugar a un sonido peculiar uniforme en tono y continuo en la naturaleza.
  4. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda, hasta que sienta alguna molestia.
  5. Cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar derecho.
  6. Exhale lentamente por la fosa nasal izquierda.

Límite de tiempo: 3 min a hr

VENTAJAS:

  • Fortalece el sistema nervioso.
  • Mejora el tono de voz.
  • Alivia el estrés
  • Aumenta la capacidad pulmonar.

Indicaciones:

  • Indigestión
  • Koch’s
  • Bronquitis
  • Faringitis
  • Trastornos del bazo
  • Amigdalitis
  • Tos
  • Ascitis

Seetali pranayama
  1. Serpent’s Breath (Sheetali)

Es una imitación de la respiración de una serpiente.

Pasos:

  1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana / Swastika-asana / Siddhasana / Vajrasana.
  2. Descansa las manos sobre las rodillas.
  3. Dobla los bordes de una lengüeta extendida hacia afuera para parecerse a un tubo hueco redondo.
  4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
  5. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda hasta que sienta alguna molestia.
  6. Lentamente exhala por ambas fosas nasales.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

VENTAJAS:

  • Purifica la sangre
  • Quita la sed y apacigua el hambre.

Indicaciones:

  • Trastornos del bazo
  • Dispepsia crónica
  • Indigestión
  • Trastornos biliosos

Sitkari pranayama
  1. Aliento de enfriamiento (Shitkari)

Pasos:

  1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana.
  2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
  3. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda, hasta que sienta alguna molestia.
  4. Lentamente exhala por ambas fosas nasales.

Límite de tiempo: Aumente gradualmente en 1 minutos cada semana, hasta 5 minutos.

VENTAJAS:

  • Ayuda a mantener el cuerpo fresco en verano.
  • Mejora el vigor y la belleza.
  • Ayuda a calmar la sed cuando tiene sed

Indicaciones:

  • Dentales lleva
  • Sangrado e inflamación de las encías.
  • Úlceras
  • Colitis
  • Infección de garganta
  • Los pacientes con hipertensión pueden practicar este tipo de pranayama para disminuir la presión arterial.

Bhastrika pranayama
  1. Aliento de abajo (Bhastrika)

Dibuja similitud con el fuelle de un herrero. Implica una rápida expulsión de la respiración y es un ejercicio poderoso. Puede denominarse como una combinación de Kapalabhati y Ujjayi.

Pasos:

  1. Posición vertical (con un cuello recto) en una asana cómoda como Padma-asana.
  2. Cuerpo, cabeza y cuello en postura erguida. Cierra la boca
  3. Inhale el aire (el pecho se expande y los músculos abdominales se estiran) y exhale rápidamente 10 veces (1 conjunto). Mientras se hace esto, se produce un sonido sibilante.
  4. Cuando 1 está a punto de completarse, la expulsión final debe ir seguida de una inhalación lo más profunda posible.
  5. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda hasta que sienta alguna molestia.
  6. Síguelo con una espiración lenta completa. Esto marca el final de una ronda.
  7. Después de un breve descanso (con un patrón de respiración normal) comienza la siguiente ronda.

Límite de tiempo: Practica tres rondas diarias por la mañana y por la noche.

VENTAJAS:

  • Disminuye la ansiedad y la depresión.
  • Estimula el apetito
  • Mejora la potencia de resistencia.
  • Da calidez al cuerpo.
  • Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indicaciones:

  • Trastornos abdominales
  • Infección de garganta y pecho.

Nota:

  • En caso de que experimente algún vértigo, detenga la práctica y respire un par de veces. Continuar después de que el mareo ha disminuido.
  • En verano, practícalo por la mañana solo durante las horas frías.
  • Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
  • Las personas que sufren trastornos cardíacos o pulmonares deben hacerlo lentamente.

Bhramari pranayama
  1. Respiración de zumbido (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Pasos:

  1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana o Swastika-asana. Mantener el cuello y la espalda erectos.
  2. Coloque sus pulgares en las orejas, los dedos índices justo arriba de las cejas (cerca de los senos nasales) y los tres dedos restantes en los ojos. Las puntas de los dedos deben presionar ligeramente el borde de la nariz en cada lado.
  3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
  4. El proceso puede continuar hasta que usted respire abundantemente.
  5. Luego inhala por ambas fosas nasales y retén la respiración todo el tiempo que puedas, hasta que haya algo de incomodidad.
  6. Exhale lentamente a través de ambas fosas nasales.

Límite de tiempo: Los principiantes pueden practicarlo 3 veces, y los practicantes avanzados 11-21 veces.

VENTAJAS:

  • Mejora el habla y la calidad de voz.
  • Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indicaciones:

  • Sinusitis
  • Hipertensión
  • Depresión
  • Estrés

Contraindicaciones:

  • Epilepsia
  • Lesión craneal
  • Tumor cerebral
  • Migraña
  • Dolores de cabeza severos o persistentes.

Murcha
  1. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Pasos:

  1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana
  2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
  3. Inhale lentamente por la boca y retenga la respiración hasta que se sienta mareado.
  4. Corte su conexión con el entorno y enfoque el punto central entre las cejas 2.
  5. Aplica la barbilla en el pecho y luego exhala lentamente.

Límite de tiempo:

VENTAJAS:

  • La práctica sin distracción dota la felicidad divina.
  • Te hace sentir placentero y relajado.

Indicaciones:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Desordenes mentales

Kevala Kumbhaka
  1. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

La perfección en la respiración en tándem (mencionada anteriormente) allana el camino para Kevala Kumbhaka. Por lo tanto, una existencia desprovista de inhalación y exhalación e incondicionada por el espacio, el tiempo y el número es la respiración no condicionada.

Pasos:

  1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana.
  2. Implica la interrupción repentina de la respiración sin recurrir a la inhalación o exhalación.

VENTAJAS:

  • Logro de Raja Yoga y perfección en Hath Yoga.
  • La excitación de Kundalini Shakti
  • Cura enfermedades y promueve la longevidad.

Respiración alterna de la nariz
  1. Aliento alternativo

Un ejercicio simple pero científico que se puede practicar prácticamente en cualquier lugar. Se basa en el hecho de que alternamos entre las dos fosas nasales cuando respiramos.

Pasos:

  1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana. Incline su cabeza ligeramente hacia adelante.
  2. Primera media vuelta:
    1. Dobla los dedos índice y medio de la mano derecha en su palma. Los otros dedos deben estar extendidos.
    2. Cierra la fosa nasal derecha con tu pulgar derecho.
    3. Inhale por la fosa nasal izquierda durante un período de tiempo definido, diga 5 segundos.
    4. Cierre la fosa nasal izquierda con el anular derecho y el meñique.
    5. Retire al mismo tiempo el pulgar de la fosa nasal derecha y exhale.
    6. Esto se debe hacer por el doble del período de inhalación, es decir, por 10 segundos.
    7. Esto completa la primera mitad de una ronda. 3. Segunda media vuelta
    8. Inhale por la fosa nasal derecha durante un período definido, diga 5 segundos.
    9. Cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar derecho.
    10. Exhale a través de la fosa nasal izquierda durante un período que es el doble del de inhalación, es decir, 10 segundos.
    11. Esto completa la otra mitad de una ronda.
  3. Segunda mitad de la ronda:
    1. Inhale por la fosa nasal derecha durante un período definido, diga 5 segundos.
    2. Cierra la fosa nasal derecha con tu pulgar derecho.
    3. Exhale a través de la fosa nasal izquierda durante un período que es el doble del de inhalación, es decir, 10 segundos.
    4. Esto completa la otra mitad de una ronda.

Límite de tiempo: Si no hay molestias de ningún tipo después de practicar como se indicó anteriormente, aumente el período de inhalación gradualmente segundo a segundo. Cambia correspondientemente el periodo de exhalación.

Número de rondas: Comience con 3 rondas. Si no hay molestias, se puede agregar 1 ronda cada semana, hasta que esté haciendo 7 rondas. Este ejercicio se puede practicar con la frecuencia que desee, pero recuerde hacerlo al menos una vez al día.

VENTAJAS:

  • Limpia / desintoxica los canales pránicos.
  • Regula el prana
  • Imparte la relajación
  • Mejora el funcionamiento mental y el estado de alerta.
  • Imparte creatividad óptima y lógica óptima, actividad verbal del cerebro.
  • Mejora el sueño

Indicaciones:

  • Estrés y trastornos relacionados.
  • Fatiga fisica y mental
  • Dolores de cabeza tensionales

Contraindicaciones: Bloqueo frío / nasal (nariz rellena). La respiración forzada no se recomienda y puede llevar a complicaciones.

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