A Guide To Understanding One’s Ayurvedic Constitution – Prakruti

ANÁLISIS PRAKRUTI

Prakruti (constitution) of an individual can be:

VATA DOSHA

The main seat of Vata is lower abdomen below the umbilicus. It is responsible for all movements in the body.

Vata is responsible for enthusiasm, breathing (inspiration and expiration), all movements and actions (talking, walking and body movements, activities of the sense organs). Vata circulates throughout the body, and helps in transportation of its supporting Dhatus(elements) such as the rasa (fluids), rakta (blood), etc. Vata creates normal vibration of natural urges like, excretion of urine, faeces, hunger, thirst, flatus, sneeze, sleep, yawn, belch, etc.

PITTA DOSHA

Pitta is situated mainly in the upper abdomen, above the umbilicus and below the thorax. It is responsible for digestion and metabolism.

Pitta gives vision (as opposed to perception which is due to vata), hunger, thirst, taste perception, digestion, heat-production, softness and suppleness of the body, luster, cheerfulness and intelligence.

KAPHA DOSHA

Kapha’s Main seat is chest region(thorax). Kapha is responsible for strength, stability, tolerance and immunity.

Kapha maintains integrity and smoothness of joints, general stability of the body and build, potency and strength, forbearance, courage and lack of greed.

CONSTITUCIÓN EQUILIBRADA (SAMA PRAKRUTI)

Se considera que una persona tiene dosha equilibrada.

How do you know your dosha (prakruti)?
Prakruti of an individual can be determined by a self test filled out by the patient. You may look at the chart given below to know your constitution (prakruti).

Determinación de Prakruti (Constitución del cuerpo)
Vata prakruti Pitta prakruti Kapha prakruti Tu comentario
Cuerpo
Huesos delgados, delgados, delgados, subdesarrollados, que sobresalen
De construcción mediana, buena apariencia y forma delicada.
Cuerpo musculoso corto, robusto y bien formado, articulaciones fuertes.
Cuerpo seco Cuerpo seco Cuerpo grasiento y brillante.
Menos sudoracion Sudoración excesiva Sudoración profusa
Piernas, extremidades altas y sueltas.
Articulaciones, músculos y extremidades son blandas y sueltas.
Compact, firm and full-grown limbs
Sensación lenta y adormecida sobre las extremidades.
Sensación activa y cálida sobre las extremidades.
Extremidades estables
Débil, inestable, asténico o hipoesténico.
Débil, inestable, estenico o astenico
Fuerte, hipoesténico o estenico.
Venas y tendones prominentes.
Venas y tendones menos prominentes.
Venas y tendones bien cubiertos.
Semblante patético e irritable.
Semblante asertivo e irritable.
Rostro atractivo y tranquilo.
Movimiento inestable, apresurado y rápido, marcha inestable.
Movimiento inestable y marcha agitada.
Movimiento estable y marcha majestuosa.
Piel   (El color puede diferir según la raza o el país de origen)
1. Seco, agrietado y frío.  
2. Color gris o terroso.
3. Arrugado  
4. Falta de olor corporal
1. Seco y cálido.  
2. Color amarillento o rosado.  
3. Arrugado  
4. Olor acre
1. Smooth, moist, oily and cold.
2. Whitish pallor color
3. Non-wrinkled or glossy
4. Fragrant odor.
5. Oily skin, congestion and blackheads
Cabeza Inestable Inestable Estable
Pelo (El color puede diferir según la raza o el país de origen)
1. Delgado y semi-calvo
2. Seco y áspero
3. Oscuro
4. Un montón de splits y agrietado
1. Delgada y calva
2. Áspero
3. Pardusco
4. Verdaderamente y recto
1. Grueso y firme
2. Aceitoso
3. Negro
4. De verdad y rizado
Frente Estrecho Medio Ancho
Uñas
Fino, seco, quebradizo e irregularmente oblongo.
Delgada, suave, rosada con vetas de pigmentación y regularmente oblonga.
Grueso, liso, brillante, regular, romo y cuadrado.
Cejas
No regular, ya sea demasiado largo o demasiado corto
Irregular Regular
Ojos
1. Inestable, rodante y oscuro.
2. Estrecho y con forma de hendidura.
3. Seco y arenoso
4. pestañas muy cortas que caen
1. Inestable y con rayas rojas.
2. Medio
3. ardiente
4. Pestañas cortas y caídas.
1. Firme y blanco.
2. Amplio  
3. Claro y húmedo.
4. Pestañas largas
Cara Características agudas y apariencia enmascarada. Características afiladas y looks cálidos. Rasgos gruesos y looks tranquilos.
LABIOS
1. Negro
2. Seco, agrietado, delgado y parpadeante.
1. Rosado
2. Forma seca y delgada.
1. Blanco
2. Húmedo, espeso y bien.
Mandíbulas
Irregular e inestable
Irregular e inestable
Regular estable y fijo
Dientes y encías
1. Dientes secos, delgados, irregulares, agrietados.
2. Hormigueo y encías negruzcas.
1. Dientes amarillentos e irregulares.
2. Sangrado y encías esponjosas.
1. Dientes blancos y regulares.
2. Encías rosadas y sanas.
Lengua
Granulado inestable, seco y prominente.
Inestable, recubierta, rosa y glabra.
Estable, limpio, húmedo y suave.
Hábitos dietéticos y estado de la digestión.
1. Aficionado a los platos aceitosos calientes.
2. Dieta y hábitos irregulares.
3. Capricho del apetito y la sed.
4. Le gustan las bebidas ligeras, cálidas, dulces y agrias.
5. Muy pobre y lenta digestión.
1. No le gusta la comida caliente y grasa.  
2. Dieta y hábitos irregulares y gustos.  
3. Exceso de apetito y sed.
4. Le gustan las comidas suntuosas, astringentes y las bebidas.
5. Digestión rápida.
1. No es tan aficionado a la comida caliente y aceitosa.
2. Hábitos alimentarios regulares y gustos.
3. El apetito normal y la sed.
4. Le gustan las comidas y bebidas calientes, amargas, agrias, astringentes.
5. Fuego digestivo bajo.
Excreciones
1. Estreñimiento intestinal.
2. Heces secas y duras.
3. Pequeña cantidad de sudor.
4. Menos cantidad de orina.
1. Movimientos rápidos.
2. Heces sueltas.
3. Sudoración excesiva.  
4. Micción excesiva
1. Evacuación normal y constante.
2. Los movimientos intestinales ordinarios.
3. Sudoración profusa.
4. Micción excesiva
Realización de actividades.
Rápido con mucha iniciativa.
Iniciación moderadamente media
Muy lentamente
Excitabilidad
CON RAPIDEZ
Muy rápidamente
Despacio
Poder de agarrar
Muy rapido
Rápido
Lento
Memoria
Muy corto
Medio
Largo
Poder digestivo
Irregular
Muy poderoso
Débiles
Capacidad de soportar
A veces bueno
Pobre
Muy bien
Hambre
A veces pobre
Cantidad de comida
A veces grande
A veces pobre
Siempre grande
Normal
Grupos de gustos deseados.
Dulce
sal
Agrio
Dulce
Amargo  
Astringente
Acre  
Astringente  
Amargo
Sed
Irregular
Muy a menudo
Raramente
Alimentos deseados
Alimentos calientes
Alimentos frios
Alimentos calientes y secos.
Movimientos intestinales
Irregular
Heces sueltas
Regular well-formed stools
Transpiración
Raramente
Muy fácilmente con mal olor corporal.
Normal
Intimate desire/potency
Less
Lacks intimate desire.
Moderar
No me gustan las mujeres.
Abundante  
Potente y romantico.
Dormir
Interrumpido y menos
Normal
Sueño excesivo y profundo
Sueños
Sueños de volar, saltar, escalar colinas, tormentas en el cielo, etc.
Sueños de objetos brillantes y brillantes (como incendios y llamas), Violencia, luchas, luchas.
Sueños de tierra y agua (aves acuáticas y flora avistadas) Nubes, romance, etc.
Actitud ante los problemas o dificultades.
Mucha preocupacion  
Inestabilidad
Enojado, sobrecogido, fácilmente provocado y altamente irritable.
Pacífico, lento, constante
Hablar
Muy rápido, faltan palabras.
Afilado, provocativo y de corte claro.
Lento, resonante, claro.
VOZ Y DISCURSO
1. Stammering.
2. Husky.
3. Low toned.
4. Chattering.
Medio.
Duro.
De tono alto.
Consciente de sí mismo.
1. Dulce.
2. Agradable.
3. Tono elocuente.
4. Moderar.
Caminar
Muy rápido con movimientos rápidos.
Normal
Marcha lenta y constante
Movimientos asociados  
de cuerpo mientras trabaja
Movimientos desenfocados, morderse las uñas, hacer crujir los nudillos y, por lo general, los verá mover sus manos y pies de forma nerviosa o rápida.
Normal
Estable sin movimientos asociados.
Mente
Mente voluble
Mente impaciente
A steady and patient mind

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