Hemorrhoids or ‘piles’ (also known as emerods), is a fairly common affliction affecting both men and women. About 50% of people in the United States develop hemorrhoids at some point in their life. Hemorrhoids afflict the anal and lower rectal areas, which are rich in blood supply. When the blood vessels in these regions are stretched due to pressure, they swell up and form lumps, which are called piles. These lumps are painful and itchy, and can be a source of great discomfort.

Las hemorroides (pilas) pueden ser internas (el paciente no puede verlas) o externas (pueden verse saliendo del ano). Una persona puede tener pilas internas y externas al mismo tiempo.

Las hemorroides internas se clasifican adicionalmente, según el grado en que sobresalen del canal anal.

Según este sistema de calificación.

• Las hemorroides de grado I pueden sobresalir en el canal anal, pero no sobresalen a través del ano.
• Las hemorroides de grado II sobresalen a través del ano durante el esfuerzo y la defecación, pero regresan espontáneamente.
• Las hemorroides de grado III sobresalen a través del ano mientras defecan o hacen esfuerzo, pero no regresan espontáneamente, lo que requiere que el paciente vuelva a empujarlo suavemente a su posición normal con un dedo.
• Las hemorroides de grado IV no se pueden devolver manualmente a su posición normal.

Causas de hemorroides

La razón precisa por la que se producen las pilas no se conoce, pero puede estar relacionada con un exceso de presión en el ano y la parte inferior del recto. Se desarrolla cuando las venas están bajo presión constante y se llenan de sangre. Si la presión continúa, las paredes de las venas se estiran. Dicho vaso distendido conduce a la acumulación de líquido e hinchazón en el tejido circundante, lo que lleva a la formación de hemorroides. Algunos estudios de expertos sugieren que las hemorroides son causadas por una presión alta y continua en las venas del cuerpo, que se produce porque los humanos permanecen erguidos. Puede ocurrir a cualquier edad.

La probabilidad de incurrir en hemorroides aumenta en las siguientes circunstancias

1) Si hay estreñimiento persistente y esfuerzo excesivo durante los movimientos intestinales.
2) Si hay diarrea persistente.
3) Durante el embarazo; embarazadas, las mujeres son más susceptibles a las pilas, ya que la presión del útero en crecimiento restringe el flujo de sangre en el área pélvica.
4) Si hay un historial médico de pilas en la familia.
5) Si hay antecedentes personales de varices. Se sabe que muchas personas con venas varicosas desarrollan pilas, aunque las pilas no son una forma de venas varicosas.
6) Con la edad, uno es más propenso a tener pilas.

Los síntomas de hemorroides

Los síntomas de las hemorroides pueden ir y venir. Sin embargo, algunas indicaciones principales son:

• Comezón: Esto se debe a que las pilas irritan el área alrededor del ano.
• Dolor y malestar: Esto sucede debido a la hinchazón alrededor de las pilas y al rasguño del revestimiento del canal anal por las heces a medida que pasa sobre el área abultada.
• Sangría: El sangrado ocurre normalmente debido a un rascado excesivo
• Una formación de grumos: Se puede sentir en pilas de segundo o tercer grado, que también pueden ser sensibles y causar dolor.

Diagnóstico de las hemorroides

El diagnóstico de hemorroides (pilas) se basa en el historial médico, el examen físico y la inspección visual del canal anal y el recto.

Las hemorroides externas se pueden confirmar clínicamente con un examen visual seguido de un examen rectal. Sin embargo, el diagnóstico de hemorroides internas a veces puede ser difícil durante el examen rectal. En tales casos, se inserta un instrumento llamado Anoscope en el canal anal para ver el revestimiento. Este es un procedimiento OPD. Una observación más detallada se puede llevar a cabo mediante un procedimiento llamado sigmoidoscopia que se realiza bajo sedación o anestesia. Además de estos, el médico también puede recomendar el cultivo de heces para detectar la presencia de sangre oculta.

Un médico alopático puede prescribir suplementos de fibra para ablandar las heces. Estos solo pueden prevenir una mayor irritación de las pilas con heces duras, pero no tratan las hemorroides por completo. Los productos de venta libre utilizados para tratar las hemorroides incluyen supositorios rectales, ablandadores de heces, preparaciones tópicas y toallitas medicinales. La hidrocortisona (Anusol-HCA, Proctocorta, Proctofoam-HCA) contenida en estos productos reduce la inflamación, la picazón y la hinchazón. Pero, el tratamiento solo proporciona alivio temporal y los síntomas de las pilas pueden reaparecer una vez que se suspende el medicamento.

Patients, who continue to experience symptoms (despite trying conservative measures), may be offered minimally invasive procedures like rubber band ligation and bipolar coagulation. But even after these procedure, many patients experience continued ‘tightness’. Patients, who experience severe symptoms despite conservative or minimally invasive therapies, are typically advised to go for surgical removal of Hemorrhoids.

Although Hemorrhoids (piles) is a fairly common ailment, conventional medicine does not have much to offer. Most of the severe cases end up being surgically treated. Even surgery does not ensure ‘cure’ and there have been many cases of relapse after the treatment. In anticipation of a painful surgery, many people do not even disclose their problem for as long as they can bear it.

Consejos generales para reducir el riesgo de hemorroides / pilas

• Evite el esfuerzo excesivo durante los movimientos intestinales.
• Beba muchos líquidos para una hidratación adecuada.
• Coma una dieta rica en fibra.
• Hacer ejercicio regularmente.

Cuidados Naturales Complementarios

Los avances en las medicinas naturales y los ensayos clínicos han hecho posible desarrollar terapias que se cree que mantienen la estructura y las funciones del recto.

Se cree que las terapias naturales, como los ayurvédicos (Pyslact Tablets) y los remedios homeopáticos avanzados (Vein Pills (VP) 30) funcionan de la siguiente manera: **

• Mejora la circulación sanguínea
• Calmando el revestimiento interno de los intestinos.
• Induciendo la digestión normal y los movimientos intestinales.
• Potenciar sus respuestas inmunes

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Investigación sobre los ingredientes homeopáticos de la resonancia

• Aesculus hippocastanum: Los estudios sugieren que este remedio homeopático de resonancia avanzada puede mejorar la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos. ¹
• Collinsonia: Los estudios sugieren que este remedio homeopático de Resonancia Avanzada puede ejercer una acción correctiva en la región anorectal. ²
• Millefolium: Los estudios sugieren que este remedio homeopático de resonancia avanzada puede mejorar el flujo de sangre a las venas. ³

Investigación a base de hierbas

• Zinziber officinale: Los estudios sugieren que este remedio herbal tradicional puede apoyar la estructura y las funciones de las células de la membrana mucosa de la región anal. ⁴
• Haritaki: Los estudios sugieren que este remedio herbal tradicional puede apoyar la estructura y las funciones del recto.   ⁵

Investigación nutracéutica

• Coles de Bruselas: Los estudios sugieren que las coles de Bruselas pueden soportar el flujo normal de sangre en las venas al reducir la congestión venosa. ⁶

Alopático

Los tratamientos alopáticos para las hemorroides incluyen supositorios rectales, ablandadores de heces, preparaciones tópicas y toallitas medicinales. La hidrocortisona (Anusol-HCA, Proctocorta, Proctofoam-HCA) presente en estos productos reduce la inflamación, la picazón y la hinchazón. Pero, el tratamiento solo alivia temporalmente los síntomas y los síntomas pueden repetirse una vez que se suspende el medicamento.

• Efectos secundarios de la hidrocortisona

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Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

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1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Tiene tipos 2, en función de si hay o no algún canto concomitante de Mantras con el ejercicio Pranayama.

Pasos:

1. Aasana cómodo como Padma-asana o Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
3. Aguante la respiración por un corto período de tiempo.
4. Exhalación lenta.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Beneficios: Fomenta la concentración con los ojos cerrados mientras inhalamos y exhalamos.

2. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrarse con los ojos cerrados.
2. Coloque el pulgar derecho sobre la fosa nasal derecha (evite aplicar presión o bloquear la fosa nasal). Al mismo tiempo, apoye el dedo índice derecho en el espacio entre las cejas 2 y cierre la fosa nasal izquierda con el anillo derecho y el meñique.
3. Se continúa la inhalación lenta a través de la fosa nasal derecha, hasta que sea cómoda.
4. Con el pulgar aplicado en la fosa nasal derecha, retenga la respiración presionando firmemente la barbilla contra el pecho. No hay un límite específico para esto y puede perseguirse hasta que haya molestia.
5. Expiración lenta y silenciosa por la fosa nasal izquierda. Le sigue un pequeño espacio en el que se evita la inhalación. Este mismo procedimiento debe repetirse nuevamente.

Límite de tiempo: Aguanta la respiración hasta que transpires. Este punto no puede ser alcanzado desde el principio. El período de retención de la respiración debe aumentarse gradualmente.

VENTAJAS:

• Cura las enfermedades causadas por el exceso de Vata y Kapha.
• Mejora la digestión.
• Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indicaciones:

• Gusanos intestinales
• Artritis
• Sinusitis

3. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Pasos:

1. Siéntese cómodamente en Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Cierra la boca
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
3. Inhale aire lentamente a través de ambas fosas nasales de manera uniforme hasta que la respiración llene el pecho. Esto da lugar a un sonido peculiar uniforme en tono y continuo en la naturaleza.
4. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda, hasta que sienta alguna molestia.
5. Cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar derecho.
6. Exhale lentamente por la fosa nasal izquierda.

Límite de tiempo: 3 min a hr

VENTAJAS:

• Fortalece el sistema nervioso.
• Mejora el tono de voz.
• Alivia el estrés
• Aumenta la capacidad pulmonar.

Indicaciones:

• Indigestión
• Koch’s
• Bronquitis
• Faringitis
• Trastornos del bazo
• Amigdalitis
• Tos
• Ascitis

4. Serpent’s Breath (Sheetali)

Es una imitación de la respiración de una serpiente.

Pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana / Swastika-asana / Siddhasana / Vajrasana.
2. Descansa las manos sobre las rodillas.
3. Dobla los bordes de una lengüeta extendida hacia afuera para parecerse a un tubo hueco redondo.
4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
5. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda hasta que sienta alguna molestia.
6. Lentamente exhala por ambas fosas nasales.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

VENTAJAS:

• Purifica la sangre
• Quita la sed y apacigua el hambre.

Indicaciones:

• Trastornos del bazo
• Dispepsia crónica
• Indigestión
• Trastornos biliosos

5. Aliento de enfriamiento (Shitkari)

Pasos:

1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana.
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
3. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda, hasta que sienta alguna molestia.
4. Lentamente exhala por ambas fosas nasales.

Límite de tiempo: Aumente gradualmente en 1 minutos cada semana, hasta 5 minutos.

VENTAJAS:

• Ayuda a mantener el cuerpo fresco en verano.
• Mejora el vigor y la belleza.
• Ayuda a calmar la sed cuando tiene sed

Indicaciones:

• Dentales lleva
• Sangrado e inflamación de las encías.
• Úlceras
• Colitis
• Infección de garganta
• Los pacientes con hipertensión pueden practicar este tipo de pranayama para disminuir la presión arterial.

6. Aliento de abajo (Bhastrika)

Dibuja similitud con el fuelle de un herrero. Implica una rápida expulsión de la respiración y es un ejercicio poderoso. Puede denominarse como una combinación de Kapalabhati y Ujjayi.

Pasos:

1. Posición vertical (con un cuello recto) en una asana cómoda como Padma-asana.
2. Cuerpo, cabeza y cuello en postura erguida. Cierra la boca
3. Inhale el aire (el pecho se expande y los músculos abdominales se estiran) y exhale rápidamente 10 veces (1 conjunto). Mientras se hace esto, se produce un sonido sibilante.
4. Cuando 1 está a punto de completarse, la expulsión final debe ir seguida de una inhalación lo más profunda posible.
5. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda hasta que sienta alguna molestia.
6. Síguelo con una espiración lenta completa. Esto marca el final de una ronda.
7. Después de un breve descanso (con un patrón de respiración normal) comienza la siguiente ronda.

Límite de tiempo: Practica tres rondas diarias por la mañana y por la noche.

VENTAJAS:

• Disminuye la ansiedad y la depresión.
• Estimula el apetito
• Mejora la potencia de resistencia.
• Da calidez al cuerpo.
• Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indicaciones:

• Trastornos abdominales
• Infección de garganta y pecho.

Nota:

• En caso de que experimente algún vértigo, detenga la práctica y respire un par de veces. Continuar después de que el mareo ha disminuido.
• En verano, practícalo por la mañana solo durante las horas frías.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
• Las personas que sufren trastornos cardíacos o pulmonares deben hacerlo lentamente.

7. Respiración de zumbido (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana o Swastika-asana. Mantener el cuello y la espalda erectos.
2. Coloque sus pulgares en las orejas, los dedos índices justo arriba de las cejas (cerca de los senos nasales) y los tres dedos restantes en los ojos. Las puntas de los dedos deben presionar ligeramente el borde de la nariz en cada lado.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
4. El proceso puede continuar hasta que usted respire abundantemente.
5. Luego inhala por ambas fosas nasales y retén la respiración todo el tiempo que puedas, hasta que haya algo de incomodidad.
6. Exhale lentamente a través de ambas fosas nasales.

Límite de tiempo: Los principiantes pueden practicarlo 3 veces, y los practicantes avanzados 11-21 veces.

VENTAJAS:

• Mejora el habla y la calidad de voz.
• Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indicaciones:

• Sinusitis
• Hipertensión
• Depresión
• Estrés

Contraindicaciones:

• Epilepsia
• Lesión craneal
• Tumor cerebral
• Migraña
• Dolores de cabeza severos o persistentes.

8. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
3. Inhale lentamente por la boca y retenga la respiración hasta que se sienta mareado.
4. Corte su conexión con el entorno y enfoque el punto central entre las cejas 2.
5. Aplica la barbilla en el pecho y luego exhala lentamente.

Límite de tiempo:

VENTAJAS:

• La práctica sin distracción dota la felicidad divina.
• Te hace sentir placentero y relajado.

Indicaciones:

• Ansiedad
• Depresión
• Desordenes mentales

9. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

La perfección en la respiración en tándem (mencionada anteriormente) allana el camino para Kevala Kumbhaka. Por lo tanto, una existencia desprovista de inhalación y exhalación e incondicionada por el espacio, el tiempo y el número es la respiración no condicionada.

Pasos:

1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana.
2. Implica la interrupción repentina de la respiración sin recurrir a la inhalación o exhalación.

VENTAJAS:

• Logro de Raja Yoga y perfección en Hath Yoga.
• La excitación de Kundalini Shakti
• Cura enfermedades y promueve la longevidad.

10. Aliento alternativo

Un ejercicio simple pero científico que se puede practicar prácticamente en cualquier lugar. Se basa en el hecho de que alternamos entre las dos fosas nasales cuando respiramos.

Pasos:

1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana. Incline su cabeza ligeramente hacia adelante.
2. Primera media vuelta:
   1. Dobla los dedos índice y medio de la mano derecha en su palma. Los otros dedos deben estar extendidos.
   2. Cierra la fosa nasal derecha con tu pulgar derecho.
   3. Inhale por la fosa nasal izquierda durante un período de tiempo definido, diga 5 segundos.
   4. Cierre la fosa nasal izquierda con el anular derecho y el meñique.
   5. Retire al mismo tiempo el pulgar de la fosa nasal derecha y exhale.
   6. Esto se debe hacer por el doble del período de inhalación, es decir, por 10 segundos.
   7. Esto completa la primera mitad de una ronda. 3. Segunda media vuelta
   8. Inhale por la fosa nasal derecha durante un período definido, diga 5 segundos.
   9. Cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar derecho.
   10. Exhale a través de la fosa nasal izquierda durante un período que es el doble del de inhalación, es decir, 10 segundos.
   11. Esto completa la otra mitad de una ronda.
3. Segunda mitad de la ronda:
   1. Inhale por la fosa nasal derecha durante un período definido, diga 5 segundos.
   2. Cierra la fosa nasal derecha con tu pulgar derecho.
   3. Exhale a través de la fosa nasal izquierda durante un período que es el doble del de inhalación, es decir, 10 segundos.
   4. Esto completa la otra mitad de una ronda.

Límite de tiempo: Si no hay molestias de ningún tipo después de practicar como se indicó anteriormente, aumente el período de inhalación gradualmente segundo a segundo. Cambia correspondientemente el periodo de exhalación.

Número de rondas: Comience con 3 rondas. Si no hay molestias, se puede agregar 1 ronda cada semana, hasta que esté haciendo 7 rondas. Este ejercicio se puede practicar con la frecuencia que desee, pero recuerde hacerlo al menos una vez al día.

VENTAJAS:

• Limpia / desintoxica los canales pránicos.
• Regula el prana
• Imparte la relajación
• Mejora el funcionamiento mental y el estado de alerta.
• Imparte creatividad óptima y lógica óptima, actividad verbal del cerebro.
• Mejora el sueño

Indicaciones:

• Estrés y trastornos relacionados.
• Fatiga fisica y mental
• Dolores de cabeza tensionales

Contraindicaciones: Bloqueo frío / nasal (nariz rellena). La respiración forzada no se recomienda y puede llevar a complicaciones.

La mente es una herramienta desarrollada para nuestra supervivencia. No eres la mente, ni el cuerpo, sino uno que puede percibir la mente y el cuerpo. Sin embargo, ahora uno está constantemente movido por la mente y sus miedos y deseos. A menudo nos encontramos pisoteados en un desfile de pensamientos y arrastrados por un torrente de emociones. La meditación es simplemente el proceso de regresar al Hogar a nuestra verdadera naturaleza como la conciencia testigo en la que surgen todos los pensamientos y emociones. Es meramente la fragancia del ser humano.

La meditación no se puede hacer, sucederá una vez que dejemos de hacer todo y cualquier cosa. Ahora es todo lo que existe, todo lo demás es simplemente agarrarse al viento con la esperanza de cambiar las cosas que generalmente están fuera de nuestro control.

Hablar de meditación y si crees que puedes hacerlo o no, no tiene sentido. Cuando nos elevamos por encima de nuestra mente, emociones y cuerpo, la meditación sucederá. Simplemente escuchar y seguir es suficiente. La meditación está en nuestra propia naturaleza, y nos sucede a todos. Detrás de todos esos pensamientos hay un Testigo. Tú eres ese testigo.

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