Laringitis significa inflamación de la laringe o caja de la voz. La laringe está construida de tal manera que impide la entrada de alimentos y líquidos en el tracto respiratorio durante la deglución, mientras que la respiración continúa sin impedimentos.

La laringitis se produce debido a una infección o uso excesivo de las cuerdas vocales.

La laringitis puede ser aguda o crónica y los principales síntomas de la laringitis son ronquera, estridor (un sonido áspero producido al respirar) y dificultad para respirar. La laringitis puede ser aguda o crónica.

Causas de la laringitis

La laringitis generalmente es causada por una infección viral. La laringitis aguda, en la mayoría de los casos, es una complicación de la coriza o parte de algunas fiebres infecciosas como la influenza o el sarampión. Un factor predisponente frecuente es la infección crónica de los senos paranasales. Las salas mal ventiladas, sobrecalentadas y la obstrucción nasal son otros factores causantes.

El reflujo de ácido estomacal hacia el esófago y la garganta también puede irritar la laringe y causar inflamación.

La laringitis crónica generalmente se debe a ataques repetidos de laringitis aguda o al uso excesivo de la voz. La sepsis crónica en los senos paranasales o en la cavidad oral, la obstrucción nasal y el consumo excesivo de tabaco, son factores predisponentes en muchos casos.

La tuberculosis, la sífilis y, en algunos casos, las infecciones por hongos, son causas conocidas de laringitis crónica específica.

Signos y síntomas de laringitis

En la laringitis, la membrana mucosa de la laringe está inflamada y congestionada. Está recubierto con moco u ocasionalmente bolas de pus. La epiglotis y las cuerdas vocales, que normalmente son pálidas, aparecen rojas.

Otros síntomas incluyen:

• Voz ronca: la voz es al principio ronca y luego se reduce a un susurro.
• Tos, con acumulación de flema.
• Malestar
• Dolor al tragar
• Sensación de cosquilleo en la garganta.
• Necesidad constante de aclarar la garganta.

El deterioro de la voz es la característica más constante de la laringitis crónica. Además, hay una tos improductiva, con una sensación de picazón o pinchazo en la garganta.

Cuando hay un espasmo o hinchazón de la glotis, puede conducir a una obstrucción y tiende a mostrar signos de dificultad respiratoria, como estridor.

Si la laringitis aguda no se trata, con el tiempo, se puede producir una infección que desciende hacia los pulmones.

Diagnóstico de la laringitis

Una historia clínica junto con el examen de las cuerdas vocales suele ser suficiente para diagnosticar la laringitis. A veces, se realiza un procedimiento llamado laringoscopia, para observar el movimiento de las cuerdas vocales mientras se habla.

Si la ronquera de la voz no mejora dentro de 2 semanas de tratamiento, se debe realizar una investigación cuidadosa, como una biopsia, para descartar tumores de laringe. También debe descartarse la parálisis laríngea.

La investigación sugiere que el tratamiento de la laringitis depende de la causa, la edad, las demandas vocales y las características clínicas del individuo. Algunas medidas que pueden ayudarlo a recuperarse incluyen: evitar ambientes con humo, secos o polvorientos, no fumar, beber muchos líquidos, hacer gárgaras con un enjuague bucal de agua tibia y salada, usar inhalación de mentol y humidificadores de aire para calmar sus vías respiratorias y ayudar a mantenerlas despejadas , y evitando hablar o hablar al mínimo para descansar sus cuerdas vocales desgastadas.

Los medicamentos convencionales prescritos en esta afección incluyen agentes antiinflamatorios y mucolíticos, AINE como paracetamol o ibuprofeno para el dolor, soluciones de gárgaras de venta libre, Zantac y Prilosec (en caso de laringitis por GERD), antibióticos (si es la causa de la laringitis). es bacterial). Ninguno de estos medicamentos cura la laringitis. Simplemente miran los síntomas superficiales de la laringitis. Además, están acompañados por una serie de efectos secundarios. El ibuprofeno puede causar innumerables efectos secundarios como náuseas, vómitos, diarrea, indigestión y dolor abdominal. Prilosec (omeprazol) también puede causar dolor abdominal leve y diarrea.

Cuidados Naturales Complementarios

Los sistemas medicinales naturales se han utilizado popularmente para la laringitis. Esto se debe principalmente a que abordan la razón por la cual su cuerpo es susceptible a los ataques repetidos de laringitis. La homeopatía, por ejemplo, recurre a tu constitución para fortalecer tu inmunidad contra la laringitis.

Cada ingrediente de cada kit de Biogetica también tiene enormes cantidades de datos de uso tradicional de Ayurveda y Homeopatía y está respaldado por estudios y ensayos modernos. Sin embargo, las personas y los gobiernos de hoy tienden a tener diferentes opiniones y leyes con respecto a los suplementos naturales y las terapias complementarias. Por lo tanto, preferimos no hacer ninguna reclamación, sino que, en cambio, hacemos que todos los pacientes y médicos realicen investigaciones independientes y estudios clínicos que respalden sus efectos de manera científica. En algunos casos, comparamos los resultados de estos estudios con los de los medicamentos farmacéuticos, para mostrar que los productos naturales pueden proporcionar tanto o más, en comparación con los medicamentos que a menudo tienen efectos secundarios.

Para presentar esta información de manera imparcial y actualizada, simplemente le mostramos los resultados de búsqueda de Google Scholar de todos los artículos científicos disponibles sobre un determinado producto. ¡Le apoyamos en su derecho a saber y elegir la medicina natural!

Investigación homeopática de resonancia

• Phytolacca: Los estudios sugieren que este remedio homeopático de resonancia avanzada puede reducir la inflamación en las cuerdas vocales y mejorar la calidad de la voz.
• Bryonia:   Los estudios sugieren que este remedio homeopático de resonancia avanzada puede reducir la inflamación aguda y desarrollar el sistema inmunológico para prevenir las recaídas.
• Belladona:   Los estudios sugieren que este remedio homeopático de resonancia avanzada puede prevenir infecciones virales y bacterianas recurrentes y también reducir la inflamación glandular.

Investigación a base de hierbas

• Tinospora cordifolia:   Los estudios sugieren que este remedio herbal tradicional puede actuar como un antioxidante y también posee propiedades que aumentan la inmunidad.
• Curcuma longa:   Los estudios sugieren que este remedio herbal tradicional puede actuar como un excelente complemento para apoyar la estructura y las funciones del tracto respiratorio.
• Rubia cordifolia:   Los estudios sugieren que este remedio tradicional a base de hierbas puede apoyar la estructura y las funciones de la laringe.

Investigación nutracéutica

• Ácido ascórbico:   Los estudios sugieren que puede mejorar la inmunidad del cuerpo.

Alopático

El tratamiento convencional para la laringitis incluye medicamentos antiinflamatorios y AINE.

• Efectos secundarios de los AINE

Si ha leído la investigación anterior, ahora está en condiciones de tomar una decisión inteligente. Le sugerimos que discuta esta investigación con su médico o con uno de nuestros médicos disponibles en línea.

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El dolor y la irritación asociados con la laringitis pueden crear una sensación de urgencia, y todo lo que puede pensar es tomar algo para detener los síntomas de inmediato. Sin embargo, nuestros protocolos están formulados meticulosamente con ingredientes que tradicionalmente se cree que fortalecen sus mecanismos de defensa para que su cuerpo sea más capaz de combatir a los agentes infecciosos.

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Los investigadores sugieren que los alimentos juegan un papel importante en la laringitis, especialmente en la laringitis aguda. Incluyendo proteínas, la vitamina C y E pueden ayudar a recuperarse de la laringitis causada por una infección. Sin embargo, la laringitis por GERD respondería bien a una dieta blanda.

Comida recomendada

• Las personas con laringitis o infecciones respiratorias recurrentes deben seguir una dieta adecuada para una buena salud general, que incluya el consumo de frutas y verduras frescas, carnes magras y pescado, panes y cereales integrales y aceites con bajo contenido de ácidos grasos omega- 6 como la aceituna Aceite o aceite de canola.
  
• La vitamina C y E desempeñan un papel específico en la eliminación de alergias crónicas e infecciones del tracto respiratorio.

Alimentos para un consumo moderado

• Leche o productos lácteos, alimentos grasos, deben ser moderados

Comidas que se deben evitar

• Evite las comidas y bebidas frías. Los alimentos congelados, enlatados y conservados con colorantes artificiales y aditivos deben evitarse por completo, ya que hay ciertas sustancias que pueden empeorar las infecciones respiratorias.

Remedios caseros

• Beber la mezcla semilíquida de gramo de caballo en polvo y pimienta negra aclara el dolor de garganta y es muy beneficioso para la laringitis.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

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1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Tiene tipos 2, en función de si hay o no algún canto concomitante de Mantras con el ejercicio Pranayama.

Pasos:

1. Aasana cómodo como Padma-asana o Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
3. Aguante la respiración por un corto período de tiempo.
4. Exhalación lenta.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Beneficios: Fomenta la concentración con los ojos cerrados mientras inhalamos y exhalamos.

2. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrarse con los ojos cerrados.
2. Coloque el pulgar derecho sobre la fosa nasal derecha (evite aplicar presión o bloquear la fosa nasal). Al mismo tiempo, apoye el dedo índice derecho en el espacio entre las cejas 2 y cierre la fosa nasal izquierda con el anillo derecho y el meñique.
3. Se continúa la inhalación lenta a través de la fosa nasal derecha, hasta que sea cómoda.
4. Con el pulgar aplicado en la fosa nasal derecha, retenga la respiración presionando firmemente la barbilla contra el pecho. No hay un límite específico para esto y puede perseguirse hasta que haya molestia.
5. Expiración lenta y silenciosa por la fosa nasal izquierda. Le sigue un pequeño espacio en el que se evita la inhalación. Este mismo procedimiento debe repetirse nuevamente.

Límite de tiempo: Aguanta la respiración hasta que transpires. Este punto no puede ser alcanzado desde el principio. El período de retención de la respiración debe aumentarse gradualmente.

VENTAJAS:

• Cura las enfermedades causadas por el exceso de Vata y Kapha.
• Mejora la digestión.
• Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indicaciones:

• Gusanos intestinales
• Artritis
• Sinusitis

3. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Pasos:

1. Siéntese cómodamente en Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Cierra la boca
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
3. Inhale aire lentamente a través de ambas fosas nasales de manera uniforme hasta que la respiración llene el pecho. Esto da lugar a un sonido peculiar uniforme en tono y continuo en la naturaleza.
4. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda, hasta que sienta alguna molestia.
5. Cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar derecho.
6. Exhale lentamente por la fosa nasal izquierda.

Límite de tiempo: 3 min a hr

VENTAJAS:

• Fortalece el sistema nervioso.
• Mejora el tono de voz.
• Alivia el estrés
• Aumenta la capacidad pulmonar.

Indicaciones:

• Indigestión
• Koch’s
• Bronquitis
• Faringitis
• Trastornos del bazo
• Amigdalitis
• Tos
• Ascitis

4. Serpent’s Breath (Sheetali)

Es una imitación de la respiración de una serpiente.

Pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana / Swastika-asana / Siddhasana / Vajrasana.
2. Descansa las manos sobre las rodillas.
3. Dobla los bordes de una lengüeta extendida hacia afuera para parecerse a un tubo hueco redondo.
4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
5. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda hasta que sienta alguna molestia.
6. Lentamente exhala por ambas fosas nasales.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

VENTAJAS:

• Purifica la sangre
• Quita la sed y apacigua el hambre.

Indicaciones:

• Trastornos del bazo
• Dispepsia crónica
• Indigestión
• Trastornos biliosos

5. Aliento de enfriamiento (Shitkari)

Pasos:

1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana.
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
3. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda, hasta que sienta alguna molestia.
4. Lentamente exhala por ambas fosas nasales.

Límite de tiempo: Aumente gradualmente en 1 minutos cada semana, hasta 5 minutos.

VENTAJAS:

• Ayuda a mantener el cuerpo fresco en verano.
• Mejora el vigor y la belleza.
• Ayuda a calmar la sed cuando tiene sed

Indicaciones:

• Dentales lleva
• Sangrado e inflamación de las encías.
• Úlceras
• Colitis
• Infección de garganta
• Los pacientes con hipertensión pueden practicar este tipo de pranayama para disminuir la presión arterial.

6. Aliento de abajo (Bhastrika)

Dibuja similitud con el fuelle de un herrero. Implica una rápida expulsión de la respiración y es un ejercicio poderoso. Puede denominarse como una combinación de Kapalabhati y Ujjayi.

Pasos:

1. Posición vertical (con un cuello recto) en una asana cómoda como Padma-asana.
2. Cuerpo, cabeza y cuello en postura erguida. Cierra la boca
3. Inhale el aire (el pecho se expande y los músculos abdominales se estiran) y exhale rápidamente 10 veces (1 conjunto). Mientras se hace esto, se produce un sonido sibilante.
4. Cuando 1 está a punto de completarse, la expulsión final debe ir seguida de una inhalación lo más profunda posible.
5. Retenga la respiración todo el tiempo que pueda hasta que sienta alguna molestia.
6. Síguelo con una espiración lenta completa. Esto marca el final de una ronda.
7. Después de un breve descanso (con un patrón de respiración normal) comienza la siguiente ronda.

Límite de tiempo: Practica tres rondas diarias por la mañana y por la noche.

VENTAJAS:

• Disminuye la ansiedad y la depresión.
• Estimula el apetito
• Mejora la potencia de resistencia.
• Da calidez al cuerpo.
• Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indicaciones:

• Trastornos abdominales
• Infección de garganta y pecho.

Nota:

• En caso de que experimente algún vértigo, detenga la práctica y respire un par de veces. Continuar después de que el mareo ha disminuido.
• En verano, practícalo por la mañana solo durante las horas frías.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
• Las personas que sufren trastornos cardíacos o pulmonares deben hacerlo lentamente.

7. Respiración de zumbido (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana o Swastika-asana. Mantener el cuello y la espalda erectos.
2. Coloque sus pulgares en las orejas, los dedos índices justo arriba de las cejas (cerca de los senos nasales) y los tres dedos restantes en los ojos. Las puntas de los dedos deben presionar ligeramente el borde de la nariz en cada lado.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
4. El proceso puede continuar hasta que usted respire abundantemente.
5. Luego inhala por ambas fosas nasales y retén la respiración todo el tiempo que puedas, hasta que haya algo de incomodidad.
6. Exhale lentamente a través de ambas fosas nasales.

Límite de tiempo: Los principiantes pueden practicarlo 3 veces, y los practicantes avanzados 11-21 veces.

VENTAJAS:

• Mejora el habla y la calidad de voz.
• Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indicaciones:

• Sinusitis
• Hipertensión
• Depresión
• Estrés

Contraindicaciones:

• Epilepsia
• Lesión craneal
• Tumor cerebral
• Migraña
• Dolores de cabeza severos o persistentes.

8. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Pasos:

1. Posición vertical en una asana cómoda como Padma-asana
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
3. Inhale lentamente por la boca y retenga la respiración hasta que se sienta mareado.
4. Corte su conexión con el entorno y enfoque el punto central entre las cejas 2.
5. Aplica la barbilla en el pecho y luego exhala lentamente.

Límite de tiempo:

VENTAJAS:

• La práctica sin distracción dota la felicidad divina.
• Te hace sentir placentero y relajado.

Indicaciones:

• Ansiedad
• Depresión
• Desordenes mentales

9. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

La perfección en la respiración en tándem (mencionada anteriormente) allana el camino para Kevala Kumbhaka. Por lo tanto, una existencia desprovista de inhalación y exhalación e incondicionada por el espacio, el tiempo y el número es la respiración no condicionada.

Pasos:

1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana.
2. Implica la interrupción repentina de la respiración sin recurrir a la inhalación o exhalación.

VENTAJAS:

• Logro de Raja Yoga y perfección en Hath Yoga.
• La excitación de Kundalini Shakti
• Cura enfermedades y promueve la longevidad.

10. Aliento alternativo

Un ejercicio simple pero científico que se puede practicar prácticamente en cualquier lugar. Se basa en el hecho de que alternamos entre las dos fosas nasales cuando respiramos.

Pasos:

1. Posición vertical en una cómoda asana como Padma-asana. Incline su cabeza ligeramente hacia adelante.
2. Primera media vuelta:
   1. Dobla los dedos índice y medio de la mano derecha en su palma. Los otros dedos deben estar extendidos.
   2. Cierra la fosa nasal derecha con tu pulgar derecho.
   3. Inhale por la fosa nasal izquierda durante un período de tiempo definido, diga 5 segundos.
   4. Cierre la fosa nasal izquierda con el anular derecho y el meñique.
   5. Retire al mismo tiempo el pulgar de la fosa nasal derecha y exhale.
   6. Esto se debe hacer por el doble del período de inhalación, es decir, por 10 segundos.
   7. Esto completa la primera mitad de una ronda. 3. Segunda media vuelta
   8. Inhale por la fosa nasal derecha durante un período definido, diga 5 segundos.
   9. Cerrar la fosa nasal derecha con el pulgar derecho.
   10. Exhale a través de la fosa nasal izquierda durante un período que es el doble del de inhalación, es decir, 10 segundos.
   11. Esto completa la otra mitad de una ronda.
3. Segunda mitad de la ronda:
   1. Inhale por la fosa nasal derecha durante un período definido, diga 5 segundos.
   2. Cierra la fosa nasal derecha con tu pulgar derecho.
   3. Exhale a través de la fosa nasal izquierda durante un período que es el doble del de inhalación, es decir, 10 segundos.
   4. Esto completa la otra mitad de una ronda.

Límite de tiempo: Si no hay molestias de ningún tipo después de practicar como se indicó anteriormente, aumente el período de inhalación gradualmente segundo a segundo. Cambia correspondientemente el periodo de exhalación.

Número de rondas: Comience con 3 rondas. Si no hay molestias, se puede agregar 1 ronda cada semana, hasta que esté haciendo 7 rondas. Este ejercicio se puede practicar con la frecuencia que desee, pero recuerde hacerlo al menos una vez al día.

VENTAJAS:

• Limpia / desintoxica los canales pránicos.
• Regula el prana
• Imparte la relajación
• Mejora el funcionamiento mental y el estado de alerta.
• Imparte creatividad óptima y lógica óptima, actividad verbal del cerebro.
• Mejora el sueño

Indicaciones:

• Estrés y trastornos relacionados.
• Fatiga fisica y mental
• Dolores de cabeza tensionales

Contraindicaciones: Bloqueo frío / nasal (nariz rellena). La respiración forzada no se recomienda y puede llevar a complicaciones.

La mente es una herramienta desarrollada para nuestra supervivencia. No eres la mente, ni el cuerpo, sino uno que puede percibir la mente y el cuerpo. Sin embargo, ahora uno está constantemente movido por la mente y sus miedos y deseos. A menudo nos encontramos pisoteados en un desfile de pensamientos y arrastrados por un torrente de emociones. La meditación es simplemente el proceso de regresar al Hogar a nuestra verdadera naturaleza como la conciencia testigo en la que surgen todos los pensamientos y emociones. Es meramente la fragancia del ser humano.

La meditación no se puede hacer, sucederá una vez que dejemos de hacer todo y cualquier cosa. Ahora es todo lo que existe, todo lo demás es simplemente agarrarse al viento con la esperanza de cambiar las cosas que generalmente están fuera de nuestro control.

Hablar de meditación y si crees que puedes hacerlo o no, no tiene sentido. Cuando nos elevamos por encima de nuestra mente, emociones y cuerpo, la meditación sucederá. Simplemente escuchar y seguir es suficiente. La meditación está en nuestra propia naturaleza, y nos sucede a todos. Detrás de todos esos pensamientos hay un Testigo. Tú eres ese testigo.

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