De acuerdo con los principios ayurvédicos tradicionales, un ataque de herpes se manifiesta en el cuerpo debido al PITTA (cuerpo del cuerpo) viciado VATA (viento), además de la impureza de la sangre.
Por lo tanto, el primer paso es equilibrar los doshas, con modificaciones dietéticas y hierbas. La dieta y las hierbas ayudan a desintoxicar la sangre y la linfa, expulsan las toxinas y equilibran a Vata y Pitta, y por lo tanto rejuvenecen los tejidos subyacentes. Esto reduce la sensación de ardor, inflamación y hormigueo.
El segundo paso implica el rejuvenecimiento del cuerpo, ya que Ayurveda cree que una enfermedad afecta no solo a un órgano en particular, sino a todo el sistema. Por lo tanto, después de equilibrar los doshas, el cuerpo debe rejuvenecerse con Rasayanas, para que pueda desarrollar inmunidad para combatir los ataques recurrentes de la enfermedad.
Finalmente, ciertas modificaciones en la dieta y el estilo de vida son muy beneficiosas. Se recomienda una dieta anti-pitta.
ANTI-PITTA DIET:
EAT MORE FRESH VEGETABLES:
Frijoles, remolacha, calabaza amarga, parval (calabaza puntiaguda), calabaza de botella, tanduliyakam (amaranto), pepino, repollo, zanahoria, luffa de calabaza (luffa cylindrica), kushmanda (melón de calabaza blanca), palillos (moringa oleifera), radish, turno , espárragos, melón amarillo (calabaza de hiedra).
EAT MORE FRUITS:
Pomegranate, sweet lime (mosambi), banana, grapes/raisins, watermelon (tarbuj), black-berry (jamun), coconut, melon (kharbuja), lime, custardapple (sitafal), mulberry (shahatut), sugarcane, aconite / monk’s hood (Amrud), amalaki (Emblic myrobalan),apple, avocado, oranges, pears, figs, walnut, dates (Kharjura).
NON-VEGETARIAN FOOD:
El pescado, el pollo, el pavo y los huevos se consideran beneficiosos para las personas con herpes.
SPICES:
Cúrcuma, semillas de comino (Jeeraka), semillas de cilantro / cilantro (dhanyaka), sal de saindhava, hinojo (Saunf), cardamomo, aceite de mangostán (Garcinia indica / Vrkshamla).
DIET RESTRICTED FOR PEOPLE HAVING HERPES:
Miel, agua caliente, cuajada, tamarindo, aceite de cacahuete, gramo de caballo (kulattha), aceite de mostaza.
Verduras Restringidas Para El Herpes:
Verduras picantes como el ajo, cebolla, papa, pimientos (rojo y negro), tomates
Fruits restricted for pitta: Sour fruits such as pineapple, ripe mango, papaya, plums(sour), Falsa (Grewia asiatica), ripe bilwa (Aegle marmelos), peaches
Spices restricted for pitta: Ajwain (King’s cumin), ginger, green chilli, spear-mint/garden mint, hing (Asafetida), black pepper, garlic, tamarind, tejpatra (Himalayan silver fir), tulsi (Sacred Basil/Holy Basil).
Tips:
• Drink enough water
• Take (rasayanas) immune-enhancing supplements
• Decrease your stress and anxiety by doing meditation, pranayam (breathing exercises) and yoga
• 20-30 minutes of regular exercise is advised
• Sleep for at least 7-8 hours at night
• Sleeping during the day should be avoided
• Maintain a diet high in whole, unprocessed foods
• Avoid preserved, frozen and canned food
• Avoid smoking, tobacco, alcohol and caffeinated beverages
• Avoid over-eating, do not eat when you are not hungry
• Avoid exposure to excess sunlight, wind and fire
• Avoid cheese, curd and milk
• Avoid combining food as it is considered Incompatible: Meat, fish, chicken, pork, prawns, mushrooms, sour fruits, curd, buttermilk, sprouts fruits should not be combined or mixed with milk & honey
